糖尿病是目前發(fā)病率較高的疾病，它被稱為“富貴病”，由于人們的生活水平提高，身體會攝取過量的營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩就會導致身體的代謝功能受損。糖尿病患者要非常注意因飲食，不然這種疾病對身體的危害會增加，那么，糖尿病對人體有什么危害？。

1、糖尿病對心腦血管的危害

糖尿病如果血糖長期控制不佳可導致大血管發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，糖尿病患者心腦血管病的并發(fā)率和病史率為非糖尿病人的3.5倍。

2、糖尿病對腎臟的危害

由于糖尿病患者長期血糖增高促進糖尿病腎病的發(fā)生和發(fā)展，造成腎損害，早期表現(xiàn)為蛋白尿、水腫、晚期發(fā)生腎功能衰竭。

3、糖尿病對周圍血管的危害

糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，注意以下肢微血管病變?yōu)橹?，出現(xiàn)下肢疼痛和潰爛、嚴重供血不足，可導致肢肢端壞死。

4、糖尿病對眼睛的危害

糖尿病視網(wǎng)膜病是糖尿病另一常見的并發(fā)癥，是導致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明這比一般人多10-25倍，另外，糖尿病還能一起你糖尿病性白內(nèi)障、青光眼及其他眼病。

5、糖尿病的其他危害

糖尿病患者常有皮膚感染反復發(fā)生，而且難以控制，嚴重時，可以進一步發(fā)展，導致敗血癥；另外，糖尿病患者也容易感染肺結核，其發(fā)病率鼻健康者高5倍。

6、如何預防糖尿病

1、合理膳食

不能過度的喜好某一種食物，所謂病從口入，再好的東西也要適量，營養(yǎng)一定要均衡，避免高脂肪的飲食?，F(xiàn)在的年輕人，多喜歡吃麥當勞、肯德基一類的快餐，不喜歡吃水果蔬菜，時間一久體內(nèi)的血糖就會持續(xù)的升高，就會造成胰島超負荷的工作，最后胰島受損。所以要增加碳水化合物的攝入，避免高熱量的攝入。

2、應酬要吃得健康

大多中青年“應酬族”吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導致營養(yǎng)過剩，促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負擔過重，導致血糖不能正常控制，“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

“應酬族”在應酬時，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物。也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。另外，注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，堅持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進行血糖監(jiān)測。

3、學會減壓

看著光鮮體面的工作，其實壓力更大。一些白領長期處于高壓力環(huán)境下，都會患上輕度的抑郁癥。國外一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的2倍。臨床醫(yī)生也證實，年齡在30歲～40歲患糖尿病的白領不少確實伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生，與白領長期處于焦慮的生活狀態(tài)密不可分。

4、合理的運動

肥胖是糖尿病的誘因，所以減肥是刻不容緩的事情，肥胖對身體的各個器官都是一種負荷，糖尿病通常是與肥胖共存的，所以年輕的朋友們動起來，增加自己的運動時間，飯后一小時的走路對糖尿病的預防起著重要的作用。多鍛煉、多運動。生命在于運動。

5、定期體檢

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年，父母應當每半年就帶孩子去醫(yī)院化驗血糖，不僅要查空腹血糖，還要查餐后兩小時血糖。這樣，可對伴有代謝異常者及早進行干預治療，以防糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。如果你被明確診斷為糖尿病，要到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的指導并進行科學治療。