孕婦在孕期不僅要注意營養(yǎng)的攝取，還要預(yù)防一些妊娠期疾病的發(fā)生，孕婦最容易發(fā)生的疾病就是妊娠糖尿病好妊娠高血壓，妊娠糖尿病的孕婦體內(nèi)的血糖不斷升高，所以需要及時(shí)控制，不然對胎兒的危害是十分大的。孕婦需要吃一些水果攝取營養(yǎng)，那么，血糖高的孕婦吃什么水果好？。

1、蘋果

蘋果中豐富的可溶性纖維果膠和微量元素鉻能夠保持血糖的穩(wěn)定，并能在一定程度上預(yù)防血糖和血脂增高，所以蘋果不但是妊娠糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想控制血糖的人必不可少的水果。

2、草莓

草莓中所含有的糖類和熱量較少，血糖生成指數(shù)也不高，很適合孕期血糖高的人食用。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有養(yǎng)肝明目的作用，能夠預(yù)防糖尿病引起的咽部病變，并且草莓中的果膠，可以延緩產(chǎn)后血糖上升，具有輔助治療糖尿病的作用。草莓中的維生素C含量也很好，比較適合孕中營養(yǎng)的補(bǔ)充。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，他是細(xì)胞信號傳遞過程中的第二信使，在細(xì)胞內(nèi)對激素和神經(jīng)的傳達(dá)效應(yīng)起到調(diào)節(jié)作用，對桃姐糖代謝有正面效應(yīng)。并且獼猴桃所含有的精氨酸，能夠改善血液流動(dòng)，組織血栓形成，降低妊娠糖薄并發(fā)癥的發(fā)生。因此比較適合孕期食用。

同時(shí)需要注意，獼猴桃性寒，孕婦不宜多吃，脾胃功能虛弱者需謹(jǐn)慎食用。

4、柚子

柚肉中含有豐富的維生素C及鉻等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者經(jīng)常食用對控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然葉酸成分，能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，因此孕婦食用柚子對身體非常有益。

5、香蕉

血糖高的人進(jìn)食香蕉可以使血糖相對降低，香蕉中含有的膳食纖維、胡蘿卜素、果膠等成分是鉀和維生素A良好的來源，不僅可以補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)，還能有效緩解大部分孕婦都可能出現(xiàn)的便秘癥狀。因此香蕉非常適宜血糖高并兼有便秘癥狀的孕婦食用。

6、櫻桃

櫻桃富含花青素，花青素能夠有效的促進(jìn)胰島素的生成增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效地餓降低血糖。并且櫻桃中的含鐵量比較高，可促進(jìn)血紅蛋白再生，因此非常適宜孕婦食用。

7、火龍果

火龍果中哈有花青素，花青素是強(qiáng)有力的抗氧化物，能夠預(yù)防II型糖尿病，并且能夠幫助已經(jīng)患有糖尿病的人控制血糖濃度。此外，火龍果含有豐富的B族維生素、維生素C、膳食纖維、鐵、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以滿足孕期營養(yǎng)所需，同時(shí)還能消火氣和改善便秘。

8、孕婦血糖值的正常范圍

①孕婦空腹血糖不超過5.1mmol/L。

②孕婦餐后正常血糖值：一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L。

③孕婦餐后1小時(shí)：不得超過10.0mmol/L。

④孕婦餐后2小時(shí)：不得超過8.5mmol/L。