男女即便結(jié)婚之后，相互間偶爾表達(dá)對(duì)對(duì)方的愛(ài)意也是十分重要的事情?？梢哉f(shuō)維系婚姻關(guān)系并不能只靠一時(shí)的快樂(lè)或者某個(gè)方面，更多的是需要夫妻雙方在日常多方面相互理解和關(guān)懷。那么哪些小動(dòng)作幫你傳達(dá)愛(ài)意？傳遞夫妻愛(ài)意能夠怎么做？

1、同房小動(dòng)作

美國(guó)華盛頓州斯波坎市非言語(yǔ)表達(dá)研究中心主任和人類學(xué)家大衛(wèi)·吉文斯通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)粘Ｉ钪械臏贤ㄓ?0％—70％的內(nèi)容是通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)的，在表達(dá)愛(ài)意時(shí)，這個(gè)比例甚至可以激增到90％。人類學(xué)家和生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)以下幾種肢體“電報(bào)”可以起到示愛(ài)效果。

肩部動(dòng)作。肩部是最富有表現(xiàn)力的人體結(jié)構(gòu)之一，它有渾圓的形狀、光滑的皮膚和靈活的移動(dòng)能力，能夠完成聳肩、抬舉和卷動(dòng)等動(dòng)作，能表達(dá)出情感上的細(xì)微變化，例如當(dāng)人遭到挫敗時(shí)，肩部會(huì)松弛下陷；心情愉悅時(shí)，肩部會(huì)變得更加靈活有力。因此，建議女士們?cè)诩s會(huì)時(shí)穿一件無(wú)袖上裝，男士要多注重肩部肌肉鍛煉，這樣就能讓肩部更好的表達(dá)柔情愛(ài)意了。

模仿對(duì)方。她端起一杯茶，他也端起一杯茶；她喝了一小口，他也喝了一小口。人類學(xué)家將這種同步行為稱作“嗜同神經(jīng)行為”。在動(dòng)物界，模仿對(duì)方是一種重要的追偶手段，這種現(xiàn)象在人類中同樣適用，模仿是希望和對(duì)方接近的一種本能友好行為。穿上情侶裝，舉手投足間相互映襯，會(huì)讓你們更加親密。

凝視對(duì)方。眼神接觸是一種強(qiáng)有力的情感連接工具，普通人互相凝視3秒鐘就會(huì)中斷目光接觸，當(dāng)凝視時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)，則會(huì)傳遞出愛(ài)慕。

頭部?jī)A斜。當(dāng)與異同房談時(shí)，仔細(xì)觀察頭部，如果是抱著友好的態(tài)度，對(duì)方會(huì)將頭部?jī)A斜，以示關(guān)系融洽。在求愛(ài)期間，這個(gè)動(dòng)作還帶有挑逗意味。頭部靠近肩膀意味著和諧與認(rèn)同。約會(huì)時(shí)頭部?jī)A斜會(huì)讓情侶的對(duì)話顯得更加熱情和直接，溝通更加暢通。

靠得更近。美國(guó)印第安納州巴特勒大學(xué)溝通學(xué)教授杰米·科莫斯托克認(rèn)為，縮短兩個(gè)人之間的距離是人體傳達(dá)愛(ài)意的一種強(qiáng)有力的方式。情侶見(jiàn)面后會(huì)情不自禁的將身體靠近對(duì)方，這時(shí)候肢體語(yǔ)言比口頭語(yǔ)言更先一步表達(dá)了喜愛(ài)之情和吸引力。

快速眨眼。人類眨眼的正常速度是每分鐘20次，當(dāng)人處于興奮激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，眨眼的速度會(huì)加快。所以，眨眼也是傳達(dá)內(nèi)心愛(ài)意的一種方式。

溫暖的微笑。笑能讓對(duì)方的心情變暖，但并不是所有的笑都能表達(dá)愛(ài)意。當(dāng)情侶誠(chéng)摯的綻開(kāi)笑臉時(shí)，顴部肌肉會(huì)高度收縮，嘴角向上，眼角會(huì)出現(xiàn)魚(yú)尾紋。下次見(jiàn)到心愛(ài)人時(shí)，不妨從內(nèi)心調(diào)動(dòng)情緒，來(lái)個(gè)顴式微笑以增進(jìn)感情。

2、同房如何保健

兩夫妻性衰老推遲措施的總體原則是夫妻雙方要一直保持起居有時(shí)、飲食有節(jié)、鍛煉有恒的規(guī)律生活，使機(jī)體各部都維持在正常狀態(tài)，這是防止人體老化與性功能衰退的基礎(chǔ)。其具體措施如下。

（1）精神保健。精神方面是夫妻同房和諧的重要方面，而夫妻之間一定要注重交流溝通，共同探討同房的技巧等。

（1）夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強(qiáng)健與富有活力，這對(duì)于步入中年以后的人很重要。

（2）要保持年輕的心態(tài)，追求愉悅快樂(lè)的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實(shí)驗(yàn)證明，心理年齡的老化會(huì)加速身體機(jī)能的衰退。

（3）要一直保持對(duì)女性的愛(ài)慕心理。這樣會(huì)使女性性激素分泌良好，維持性功能和延緩衰老。

（2）身體保健。腰與足的鍛煉可延緩機(jī)能衰退，所以要做一些加強(qiáng)腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運(yùn)動(dòng)有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

（3）飲食保健。鋅是促進(jìn)夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無(wú)論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應(yīng)在飲食上加強(qiáng)對(duì)鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類食品、含鋅的奶制品等等。應(yīng)避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因?yàn)樗鼈兛杉涌鞕C(jī)體的衰老。