大家都知道，減肥有很多方法，有飲食減肥法，運動減肥法，針灸減肥法，按摩減肥法，還有借助醫(yī)療技術(shù)減肥的方法埋線減肥法，抽脂減肥法等等。今天，給大家介紹點穴減肥法，點穴減肥法是通過刺激穴位，控制你的食欲，從未達(dá)到減肥的效果。看完本篇文章，你會更了解點穴減肥法。

1.點穴減肥擁有小蠻腰

1、原理介紹

點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位，讓你感覺不到饑餓，實際上還是控制食量的攝入。它通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療便秘、降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。

2、穴位解析

按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰交等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

3、方法介紹

（1）針灸點穴法

原理主要是調(diào)整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。

（2）反射療法

通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)。

（3）耳穴埋壓法

耳穴埋壓法能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。

（4）水分穴療法

水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

（5）氣海穴、關(guān)元穴

氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處，關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

4、穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。

2.其他部位點穴

1、手臂點穴

有些女孩兒夏天不敢穿短袖的衣服，原因就是手臂內(nèi)側(cè)有堆積的肥肉，俗稱蝴蝶肉。我們就可以通過點穴按摩的方法減掉這些蝴蝶肉，在手臂的內(nèi)側(cè)，腋窩下方與手肘中間有一個穴位叫肱中穴。如果經(jīng)常按摩這個穴位，能夠加速新陳代謝，使堆集在大臂內(nèi)側(cè)的廢物和水分排除，就能促進(jìn)脂肪消耗，減掉蝴蝶肉。

2、大肚子點穴

大肚子是減肥的人最頭疼的一個部位，你可以按摩天樞穴，這個穴位在肚臍兩邊左右各三指的地方，每天只要經(jīng)常按摩這個穴位，對調(diào)節(jié)腸道蠕動有著明顯的作用，這個穴位既能止瀉又能通便，連續(xù)按摩一個星期就能清除腸道內(nèi)常年積累的宿便。堅持按摩這個穴位就能把大肚子減掉了。

3、大腿點穴

很多女孩都希望自己擁有美腿，其實通過點穴法也很容易辦到。在人的大腿外側(cè)的中線上，和你垂直雙手的時候，你中指指尖所指的地方就有一個穴位，這個穴位叫風(fēng)市穴。只要經(jīng)常按摩這個穴位，就可以排除大腿多余的水分，消除水腫，讓大腿變得苗條起來。