我們 皮膚是我們?nèi)梭w最大的免疫器官，所以一個(gè)人的皮膚十分艱苦，也會(huì)影響一個(gè)人的身體健康的。炎熱的夏天是皮膚疾病的高發(fā)時(shí)期，有很多人患上了皮膚病，出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，那么，夏季皮膚干燥吃什么水果？夏季皮膚瘙癢吃什么水果？

1、皮膚干燥吃的水果

人體的70%是由水分構(gòu)成，皮膚的水分不足就容易產(chǎn)生皺紋，而長期的干燥還會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化。干燥的空調(diào)會(huì)讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們?cè)谟米o(hù)膚品進(jìn)行保濕補(bǔ)水的同時(shí)，身邊的水果對(duì)皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢。

皮膚干燥吃什么水果？每天2到3個(gè)蘋果有效抗老化

一天吃2～3個(gè)蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對(duì)于干性皮膚來說，還可以將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會(huì)一直保持水嫩嫩的。

皮膚干燥吃什么水果？桔子含豐富水分和維生素C

桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個(gè)桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強(qiáng)，從而達(dá)到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會(huì)使皮膚變黃。

2、檸檬減肥的方法

一、薰衣檸檬方塊茶

放入茶湯中的檸檬冰塊，可依個(gè)人喜好調(diào)整量的多寡。茶湯顏色也會(huì)隨著檸檬冰塊的多寡，由藍(lán)紫色漸漸轉(zhuǎn)變成粉紅色。

材料

檸檬1個(gè)，薰衣草1大匙，蜂蜜適量，熱開水200cc

做法

1.檸檬洗凈后切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入制冰盒，再放入冷凍庫制成冰塊備用。

2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水，靜置約3分鐘后倒入杯中放涼。

3.加入適量蜂蜜調(diào)味后，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。

二、番茄檸檬汁

番茄1個(gè)，檸檬半個(gè)，冰片1～2片，鹽、黑胡椒少許。

做法

1、番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁。

2、將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味。

3、夏季加入冰塊口感更好。

功效

番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。

小貼士

經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛(wèi)士”一點(diǎn)不為過。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。