女性在懷孕期間吃水果對健康帶來的好處有很多，水果中含有豐富對人體有好處的營養(yǎng)，還具有很多養(yǎng)生功效，那么孕期適合吃哪些水果？女性懷孕時吃什么水果好？生活中有很多水果對孕婦可以帶來不少的好處，下面就來詳細(xì)了解孕期適合吃哪些水果吧。

1、孕期可以多吃的水果

1、葡萄

含有豐富的各類維生素，還可以改善孕婦的膚色，以及安胎的效果。其中的鈣還能夠幫助胎兒發(fā)育。

2、櫻桃

所含的營養(yǎng)物質(zhì)可是十分的豐富，特別是鐵，有利于寶寶的健康發(fā)育。

3、蘋果

這可是具有“全科醫(yī)生”之稱，讓孕婦遠(yuǎn)離各種疾病?？梢杂行Х乐贡忝?，還可以讓孕婦在懷孕期間肌膚白里透紅。

2、孕期女性不宜吃的水果

1、山楂

酸甜可口，特別的開胃，特別是孕期經(jīng)常嘔吐、食欲不振，可是很受孕婦們的青睞。但是不能夠大量的使用，會令孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)的征兆。

2、木瓜

有豐胸的效果，但是在懷孕的時候，常吃木瓜可是會很容易讓孕婦荷爾蒙發(fā)生變化，對胎兒的發(fā)育是十分不利。

不過孕婦在懷孕期間吃水果時，一定不要用食用菜刀削過的水果，因為菜刀中可是要時常接觸到生肉、雞鴨等食物，會讓菜刀上殘留到寄生蟲。

雖然要多吃水果，但是每天的量也必須要控制，不可以把水果當(dāng)飯吃。也可是很不利益孕婦均衡飲食和健康的飲食習(xí)慣。

3、選購葡萄的技巧

1、看外觀形態(tài)。外觀新鮮，大小均勻整齊，枝梗新鮮牢固，顆粒飽滿，青籽和癟籽較少，外有白霜者，品質(zhì)為最佳。新鮮的葡萄用手輕輕提起時，顆粒牢固，落籽較少。如果葡萄紛紛脫落，則表明不夠新鮮。枝梗干枯、霉銹，果面濕潤，果皮呈青棕色或灰黑色，皮皺、脫粒者質(zhì)次。

2、看色澤。一般成熟度適中的葡萄，顏色較深、較鮮艷，如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。再次，品氣味和滋味。品質(zhì)好的葡萄果汁多而濃，味甜，有香氣；品質(zhì)差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。最后，嘗葡萄。選購時可試吃一串葡萄最下面的一顆，來判斷口味優(yōu)劣。

3、葡萄的品質(zhì)與成熟度有關(guān)，而一串葡萄中最下面的一顆往往由于光照程度最差，成熟度不佳，故而在一般情況下，最下面那顆是最不甜的。如果該顆葡萄很甜，就表示整串葡萄都很甜。