很多女性都存在有或重或輕的內(nèi)分泌失調(diào)狀況，而我們都知道內(nèi)分泌失調(diào)是會帶來很多不利影響的，例如長斑，易怒等等，所以許多人就會飲用一些可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的茶，那么喝什么茶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？內(nèi)分泌失調(diào)該怎么調(diào)理才好？內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好？

1、喝什么茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

一、玫瑰花茶

材料：干玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。

泡法：

1、將干玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。

2、待其放至適溫時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

功效：改善內(nèi)分泌失調(diào)，滋潤養(yǎng)顏，美容護膚，活血養(yǎng)血。

二、梅花茶

材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

泡法：倒入350~500cc的熱開水，浸泡3~5分鐘即可飲用。

功效：活血美膚，可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

三、桂花茶

材料：干燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。

泡法：

1、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開水沖泡。

2、大約三分鐘后，桂花即入味。

3、待茶湯放至適溫時，調(diào)入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。

功效：調(diào)理內(nèi)分泌，滋陰補腎，保肝，養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。

四、桃花茶

材料：桃花3~5朵，茶葉少許。

泡法：將桃花和茶葉置于杯中，現(xiàn)用少許開水將其潤濕，再加入適量開水沖泡。每日飲用不宜過多。

功效：桃花被稱為女人之花，能美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)月經(jīng)、減肥瘦身，也能幫助調(diào)理內(nèi)分泌。

女性如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，就會引起很多不好的地方，想要通過喝茶來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的話，就可以選擇以上小編為大家推薦的幾款養(yǎng)生花茶。最后小編再次提醒，生活中調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有很多，以上推薦的喝茶調(diào)理內(nèi)分泌是個不錯的方法，大家不妨試試看。

2、內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好

1、蘋果

蘋果我相信大家都不會不知道吧，緩解女性內(nèi)分泌失調(diào)可多吃水果，蘋果就是其中的選擇之一。因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

2、柿子

吃柿子的時候最好別吃蟹，否則會引起食物中毒。柿子很多人覺得吃著麻煩。所以就選擇買柿餅。中醫(yī)認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。

3、香蕉

很多美女還喜歡把香蕉制作成面膜。中醫(yī)認為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。

4、梨

我們都知道，梨的水分高，味道也很好，營養(yǎng)豐富。中醫(yī)認為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質(zhì)以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨最高。

5、橘子

橘子是很多人喜歡的水果。橙汁也是我們很常見的果汁。橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中醫(yī)認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。