女性在懷孕期間牙齦出血是一種較為常見的病癥，主要是由于代謝異常導(dǎo)致的，需要及時調(diào)理恢復(fù)，而且在飲食方面也有許多要注意的地方，那么孕婦牙齦出血吃哪些食物好？孕婦牙齦出血飲食怎么吃？下面就來詳細(xì)了解孕婦牙齦出血的飲食方案吧。

1、孕婦牙齦出血飲食原則

1、孕婦牙齦出血時注意飲食清淡，多補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等，有助改善牙齦出血。

2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免動火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋腌過的食物。忌食海腥等發(fā)物，如蝦、蟹、海魚等，以免動血，加重病情。

2、孕婦牙齦出血食療方法

(1)黑豆芹菜飲

材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。

做法：黑豆洗凈先下鍋煮，以熟為度。芹菜洗凈切段，等黑豆熟時與冰糖一同放鍋中，煮一沸即可。每日2-3次。

功效：清熱解毒、止血。主治牙齦出血。

(2)黑木耳炒雞蛋

材料：黑木耳15克，雞蛋3個，調(diào)料適量。

做法：黑木耳水發(fā)后，洗凈切絲。將油燒熱后，倒入木耳略煸炒，再把雞蛋打散，倒入鍋內(nèi)，再煸炒片刻，加精鹽、味精炒勻即可。

功效：本方具有清熱補虛的功效，適宜牙齦出血、牙齦腫痛者食用。

(3)蓮藕梨汁止血

材料：梨400克，蓮藕400克，蜂蜜適量。

做法：將梨洗干凈去皮與核，切成小塊。將蓮藕洗干凈，去皮切碎。將兩者放入榨汁機中，榨取汁液，調(diào)入蜂蜜即可。

功效：清熱、涼血。每天早晚各用一次，可有效改善牙齦出血癥狀。

3、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。