生活中很多人都會有手腳冰涼的癥狀，特別是在冬季的時候，本就天氣比較涼快，而對于很多氣血兩虛的人群而言，就更加難熬了，很多人不論穿多少衣服，總是捂不熱腳和手，所以也有人會凍手凍腳。那么，一般手腳冰涼用拔罐是否可以改善呢？

1、手腳冰涼拔罐管用嗎

手腳冰涼可以用拔罐調(diào)理的。

拔罐具有調(diào)整人體陰陽平衡，消除疲勞，增強體質(zhì)，祛除寒濕，行氣活血，拔毒瀉熱，疏通經(jīng)絡的功效，正確拔罐可以達到扶正祛邪，治療疾病的目的，所以很多疾病都可以采用拔罐的方法來進行調(diào)理治療。

2、手腳冰涼拔罐好處

人體組織需要氣血的供養(yǎng)和調(diào)節(jié)才能發(fā)揮功效，若氣血失調(diào)，皮肉筋骨，五臟六腑都會失去濡養(yǎng)，以致臟腑組織功能活動發(fā)生異常，經(jīng)絡氣血功能失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血淤，經(jīng)絡阻隔，從而引發(fā)手腳冰涼的現(xiàn)象，拔罐可以疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血，促進氣血運行，活血祛瘀，從而起到改善手腳冰涼現(xiàn)象的作用。

3、手腳冰涼拔哪里

拔罐選穴：足三里穴，合谷穴，涌泉穴，大椎穴，命門穴，陽池穴。

拔罐方法：采用溫罐法，取足三里，合谷穴，涌泉穴，用抽氣罐或者火罐進行吸拔，留罐時間為10-15分鐘，再取大椎穴，命門穴進行吸拔，留罐時間為10-15分鐘，起罐后，再用艾條溫灸各穴位10分鐘，平時點按陽池穴。每日1次，10次為一療程。

4、手腳冰涼拔罐注意

1.拔罐時患者要采取舒適的體位，根據(jù)不同患處選擇不同口徑的火罐，選擇肌肉豐滿，富有彈性，沒有毛發(fā)和骨骼，關(guān)節(jié)凹凸的部位拔罐，以防掉罐。

2.肌肉豐滿，平坦處用大罐，部位窄小，肌肉較薄，皮下脂肪較少處用小罐。

3.切忌在頸部兩側(cè)拔罐，此處有頸動脈竇。

4.拔罐時火力要足，罐口靠近拔罐的部位，操作要迅速輕巧，做到穩(wěn)，準，快，才能將大罐拔緊，否則不能產(chǎn)生療效。

5.一般拔罐的時間為10-15分鐘，如果病人感到緊痛厲害的時候，可以提早起罐。

5、哪些人不適宜拔罐

1.女性在月經(jīng)期不宜拔罐，尤其是不能在小腹或腰骶部拔罐，不然容易引起月經(jīng)過多。

2.孕婦不宜進行拔罐，和經(jīng)期女性一樣不能在腰骶，腹部拔罐，否則容易引起先兆流產(chǎn)。

3.心力衰竭，體質(zhì)虛弱人群不宜采用拔罐治療。

5.皮膚過敏，皮膚損傷者，拔罐有可能加重過敏癥狀，皮膚潰瘍的地方也不能拔罐，容易引發(fā)感染，水泡，加重潰瘍。

6、如何改善手腳冰涼

勤運動

手腳冰涼的人應該勤運動，健步走是很好的選擇，用比走路快，跑步慢的速度，大步朝前走，并同時甩甩雙手走上30分鐘，可以促進氣血運行，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速。

吃含煙堿酸的食物

煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可以擴張末梢血管，改善手腳冰涼現(xiàn)象，煙堿酸在動物肝臟，雞蛋，牛奶，糙米，全麥食品，芝麻，香菇，綠豆，花生中含量都很豐富，補充維生素B1，維B，B3也可以促進煙堿酸的合成。

吃溫熱性食物

堅果類的核桃仁，芝麻，松子，蔬菜類的韭菜，胡蘿卜，甘藍，菠菜，水果類的桃子，木瓜，性子，其他食物如牛肉，羊肉，海鮮，糯米，糙米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖等都熟溫熱性食物，都是手腳冰冷的人應該多選用的食材。

適量吃辛辣食物

胡椒，辣椒，芥末，大蒜，咖喱等辛辣香料可以促進血液循環(huán)，平時在菜肴中適量搭配這些香料食用，對于改善手腳冰涼現(xiàn)象也是有幫助的。

7、手腳冰涼的原因

1、身體陽氣不足

中醫(yī)理論認為冬天手腳冰涼這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。主要原因是由于自然界的溫度降低從而導致陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。

2、缺鐵

對寒冷耐受力低的人，通常其體內(nèi)血液中鐵元素含量不足。因為缺鐵時，人體由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)生的熱量不足，因此這類人體會更加畏寒怕冷。

3、心臟衰弱

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，無法使血液供應到身體末梢部位，造成手腳冰冷的情形。

因此，伴有心臟疾病的老年人更容易在冬季的時候出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

4、末梢循環(huán)不良

末梢血液循環(huán)不良可導致機體不能溫煦肢體末節(jié)，導致出現(xiàn)手指、腳趾因供血不足而出現(xiàn)冰冷癥狀。

冬天因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼；也可以因為某些疾病因素，如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎等，都會影響人體末梢部位的供血。

5、甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下導致甲狀腺激素分泌不足。但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，身體對冷的反應更敏感。

6、女性身體激素變化

女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼，這種現(xiàn)象在冬季會表現(xiàn)的更加明顯。