艾灸是一種比較常見(jiàn)的治療方法，一般艾灸主要用來(lái)治療各種體質(zhì)虛寒的癥狀，所以一般艾灸有很好的溫經(jīng)散寒的作用。對(duì)于很多癥狀，艾灸都有一定的治療效果，所以艾灸可以用來(lái)治療手腳冰涼。那么，一般手腳冰涼用艾灸治療怎么治療呢？

1、手腳冰涼艾灸部位

1、艾灸命門(mén)穴

命門(mén)穴位置：取俯臥位，在腰部當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區(qū)域。

艾灸方法：用艾條灸10到15分鐘，艾罐灸20到30分鐘，溫灸至皮膚稍見(jiàn)紅潤(rùn)為度。每天灸一次，每月20次。

好處：命門(mén)穴是人生命力的中心，為元?dú)馑拗帲哂袕?qiáng)腎固本之功效，經(jīng)常艾灸命門(mén)穴，可以溫腎壯陽(yáng)，治療手腳冰涼，夜尿多等癥。

2、艾灸陽(yáng)池穴

陽(yáng)池穴位置：該穴位于腕背橫紋中，指伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中。

艾灸方法：將艾條一端點(diǎn)燃，使其距離皮膚2到3厘米，以周?chē)つw有溫?zé)岣?，不灼痛為宜，每次?0到15分鐘，每月連續(xù)灸10次。

好處：陽(yáng)池穴是人體元?dú)膺\(yùn)行的主要通道，通過(guò)艾灸，可以增強(qiáng)身體元?dú)猓乖獨(dú)獾倪\(yùn)行更加順暢，輸送更為有力，可以有效達(dá)到四肢末端，從而對(duì)手腳起到很好的溫煦作用。

3、艾灸涌泉穴

涌泉穴位置：該穴位屬于足底穴位，位于足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃后，靠近涌泉穴，施予溫和灸，以使穴位局部感到潮熱舒適為宜，每次灸20分鐘左右，每日或隔日灸一次，每月灸10次。也可以在每晚睡覺(jué)前，先用熱水泡腳，再點(diǎn)兩個(gè)艾條艾灸涌泉穴15分鐘。

好處：涌泉穴是人體重要的腎經(jīng)穴位。而腎陽(yáng)虛人群容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，艾灸涌泉穴對(duì)于改善怕冷癥有幫助。

4、艾灸足三里穴

足三里穴位置：將腿屈伸，在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直下三寸，可將食指，中指，無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋為準(zhǔn)，四指寬度即為三寸，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開(kāi)一橫指處，就是足三里穴。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃，放置于穴位上，距離大約兩厘米，使溫?zé)岣写┩讣∧w，注意艾灸時(shí)讓艾條溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，讓艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng)，以不燒傷局部皮膚為度，每周艾灸一到兩次，每次灸15到20分鐘。

好處：足三里穴是強(qiáng)身健體的萬(wàn)能血，而艾條屬陽(yáng)，用艾條熏這個(gè)穴位，可以去除脾胃寒濕，借助灸火的溫和熱力和藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血的作用，對(duì)于改善手腳冰涼有很好的治療作用。

5、艾灸大椎穴

大椎穴位置：人低頭時(shí)，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處即為大椎穴。

艾灸方法：用點(diǎn)燃的艾條，正對(duì)大椎穴上翻，以患者能忍耐的熱度危險(xiǎn)，溫和間隔灸;如果是身形肥胖的人群，可以用雙眼艾灸盒艾灸，身材偏瘦的人則用單眼艾灸盒，每次艾灸10到20分鐘。

好處：艾灸大椎穴也是治療手腳冰涼的首選，大椎穴屬于督脈，具有貫通督脈上下，通督行氣的作用，如果有感冒，過(guò)敏性疾病，頸椎病，艾灸大椎穴也是很好的治療方式。

6、艾灸神厥穴

神厥穴位置：該穴位于臍窩正中。即人體的腹中部，臍中央。

艾灸方法：使用方四眼艾灸盒，開(kāi)始用兩根艾條熏，然后逐漸增加艾條根數(shù)，循序漸進(jìn)施灸，每次艾灸施灸在20到30分鐘，在穴位附近上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己適應(yīng)為適宜。

好處：艾灸神厥穴有溫暖全身的功效，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群艾灸該穴位可以很快打通任脈，改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

2、艾灸注意事項(xiàng)

1、合理施灸

艾灸的時(shí)候不可胡亂選穴，沒(méi)有章法。應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及疾病的情況，選擇合適的穴位以及艾灸的方法，如果是進(jìn)行斑痕灸則必須考慮其后果以及取得被灸的同意方可進(jìn)行。

2、合適的場(chǎng)所以及姿勢(shì)

在進(jìn)行艾灸的時(shí)候應(yīng)當(dāng)保持體位平整舒適，并且方便艾灸操作。注意防止艾柱靠近皮膚太近，灼傷皮膚和避免發(fā)生碰撞動(dòng)搖艾灸部位，以免發(fā)生艾火脫落引起燒傷甚至燒壞衣服、被褥。

3、不適宜艾灸的人群

一般空腹、過(guò)飽、極度疲勞以及懼怕艾灸者不宜進(jìn)行艾灸。對(duì)于體弱者，艾灸時(shí)艾柱不可過(guò)大，刺激量不可過(guò)強(qiáng)，如果發(fā)生“暈灸”現(xiàn)象，要及時(shí)處理。對(duì)于昏迷、肢體麻木不仁及感覺(jué)遲鈍的人群，注意不可艾灸過(guò)量，避免燒傷。

4、艾灸的順序

在進(jìn)行艾灸的時(shí)候，一般是先上部，后下部，先背部，后腹部，先頭部，后四肢，先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，施灸的壯數(shù)應(yīng)當(dāng)先少后多，時(shí)間宜先短后長(zhǎng)。特殊情況下，靈活掌握。