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女人流產(chǎn)后吃什么好?流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:10 流產(chǎn)人流護(hù)理月子

在當(dāng)今社會,流產(chǎn)已經(jīng)不是什么新鮮事了,很多年輕的女生因為缺乏避孕知識,導(dǎo)致避孕失敗,意外懷孕做人流的也很多,流產(chǎn)對女性的身體傷害是非常多的,特別是對子宮的傷害巨大,所以流產(chǎn)后需要好好的調(diào)理身體,那么流產(chǎn)后吃什么好?流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜有哪些?

女人流產(chǎn)后吃什么好?流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜有哪些?(1)

1、流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜

流產(chǎn)在現(xiàn)在生活中十分常見,因此更需要向廣大的女性朋友交代流產(chǎn)后都需要注意什么,如何補(bǔ)充營養(yǎng),該怎么定制流產(chǎn)后食譜,要知道一次流產(chǎn)對女性帶來的不僅僅是身體上的傷害,更多的還有心靈上的創(chuàng)傷。

因此,建議流產(chǎn)后的女性一定要注意休息,不要下床活動,半個月內(nèi)不要從事重體力勞動,也不要下水勞動,否則會造成傷寒的現(xiàn)象。另外,營養(yǎng)的加強(qiáng)切忌也不可忽視,對于流產(chǎn)后食譜更是要盡心的選擇才是最主要的。

在流產(chǎn)后女性的食譜中,一定要增加一些能抵抗免疫力的食物,要多吃一些魚、肉、蛋類食物,這樣可以補(bǔ)充所缺的蛋白質(zhì),當(dāng)然含有維生素的蔬菜也是不可以少的,多吃蔬菜也是可以幫助加快恢復(fù)健康的。女性除了在流產(chǎn)后食譜上注意,更應(yīng)該注意保持個人的清潔,千萬不要性生活,因為一旦手術(shù)后就性生活很容易造成感染的。

所以,女性在流產(chǎn)后食譜中要盡量選擇有營養(yǎng)的,能快速幫助恢復(fù)的才行。要知道人體進(jìn)行一次手術(shù)的傷害是巨大的,只有及時的補(bǔ)充才能快速恢復(fù)健康。在流產(chǎn)之后還需要注意做好避孕措施,不要將流產(chǎn)作為家常便飯,很容易導(dǎo)致女性今后不孕不育的。

希望有了以上的介紹,您對流產(chǎn)后食譜有所了解之外,更能很好的了解如何護(hù)理,對于女性來說,在流產(chǎn)之后只有慎重的進(jìn)行護(hù)理也是十分重要的,兩者不可缺一。

2、流產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)膳食

(1)紅菇雞肝豆腐湯

材料:紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適量、姜3片。

做法:紅菇洗凈泡軟,雞肝切片,豆腐切小塊,準(zhǔn)備蔥花。雞肝用腌料抓勻,腌制15分鐘。同時把紅菇和生姜放入開水中煮透(湯完全變紅),放入豆腐煮開。最后把腌好的雞肝倒入湯中,煮開至雞肝斷生,加調(diào)味料出鍋。

功效:紅菇有菇中之王之稱,具有補(bǔ)虛養(yǎng)血,防癌抗衰的多種功效,湯色清紅,加入豆腐、雞肝營養(yǎng)更全面,味道更鮮美,是兒童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女性宜食的補(bǔ)氣益血佳品。

(2)花生紅棗蜜餞湯

材料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

功效:具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

(3)雞絲阿膠湯

材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。

做法:雞脯肉洗凈,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈,去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi),蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,加入精鹽調(diào)味即成。

功效:阿膠為補(bǔ)血之佳品,尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血,又能滋陰,流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。

(4)雞蛋紅棗湯

材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。

做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。

功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

(5)紅棗南瓜湯

材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:補(bǔ)中益氣,補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女性。

(6)黃精枸杞瘦肉湯

材料:黃精5克,瘦肉100克,枸杞5克。

做法:黃精與瘦肉切成片狀,同枸杞放入碗中,加入適量清水,蒸熟,加鹽、味精等即可食用。

功效:枸杞具有補(bǔ)益肝腎,益精養(yǎng)血,養(yǎng)肝明目的作用,黃精乃延年美容之佳品。因而服用黃精枸杞瘦肉湯可以很好的給流產(chǎn)后的女性補(bǔ)氣血,另外也可改善流產(chǎn)后女性的膚色。

(7)黨參枸杞烏雞湯

材料:黨參30克,枸杞15克,烏雞500克左右。

做法:烏雞活宰,去毛及內(nèi)臟,黨參、枸杞洗凈,將其放入烏雞肚內(nèi),用針線縫好,放入砂鍋內(nèi),加入清水和姜,蓋上蓋,先用武火煮開,再用文火煲兩小時即可。

功效:烏雞豐富的蛋白質(zhì)、維生素等是婦人常用之補(bǔ)品。黨參益氣,枸杞滋養(yǎng)肝腎,生精血,明目聰耳,養(yǎng)陰潤燥,健膚美容。凡脾胃虛弱、氣血不足及婦女妊娠及流產(chǎn)后皆可食用,有很好的效果。

(8)乳鴿枸杞湯

材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。

做法:將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。

功效:具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

(9)大棗黑木耳湯

材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適量。

做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后,放入小碗中,加水和冰糖適量,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。

功效:具有補(bǔ)益氣血,非常適用于婦女貧血,流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

(10)參芪老母雞湯

材料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。

功效:具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

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