寶寶的誕生對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)是一件既幸福又期待的事情，但是剛生完寶寶的新媽媽們就要苦惱一件事情了，那就是產(chǎn)后小腹贅肉的問(wèn)題，生產(chǎn)后，小腹就像泄了氣的皮球，有許多贅肉下垂，這時(shí)很多寶媽會(huì)購(gòu)買(mǎi)收腹帶或是紗布來(lái)幫助塑身瘦小腹，那么產(chǎn)后用收腹帶好還是紗布好？收腹帶和紗布哪個(gè)效果好些？

1、收腹帶和紗布哪個(gè)好

在了解產(chǎn)后用收腹帶好還是紗布好這個(gè)問(wèn)題之前，首先我們需要清楚的知道這兩者的一個(gè)優(yōu)缺點(diǎn)，有比較了才好判斷。

市面上，有五花八門(mén)的收腹帶，其主要是采用塑料或者塑膠制成。這個(gè)有個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是彈性非常好，使用起來(lái)不會(huì)感覺(jué)難以呼吸。正常情況下100元以內(nèi)就能購(gòu)買(mǎi)到性價(jià)比特別高產(chǎn)品。而且使用方法便捷，你只需要將它綁在身上就可以了。但是不足之處就是透氣可能沒(méi)有那么好，不過(guò)一些比較貴的收腹帶透氣效果還是不錯(cuò)的。收腹帶好還是紗布好？從透氣度方面來(lái)說(shuō)，紗布比較好，而從方便性來(lái)講，收腹帶就比紗布要好了。

此外，透氣好是紗布最大的優(yōu)點(diǎn)，其價(jià)格上也比收腹帶較便宜。但是紗布彈性差，一些媽媽們?nèi)绻壷啿嫉脑拸澭蛘咦鲆恍└共繌澢鷦?dòng)作不方便。而且紗布一個(gè)人完成有點(diǎn)困難，需要身邊有人幫忙綁紗布?？傊?，收腹帶好還是紗布好關(guān)鍵在于看是否適合自己，只有滿足自己要求的才是好的。

看了這篇文章，對(duì)于收腹帶好還是紗布好相信各位寶媽們都有了自己的答案。產(chǎn)后除了用這種方式塑形，平時(shí)的飲食也是很重要的。飲食一定要以清淡健康為主，多吃水果，禁止吃油炸類的食品，辛辣有刺激性的食品也要忌口。希望各位寶媽們都能順利的恢復(fù)身材。

2、產(chǎn)后如何瘦肚子

關(guān)于產(chǎn)后如何瘦肚子，有專家給出了一套全面的執(zhí)行方案。首先，晚上六點(diǎn)前吃晚餐。專家說(shuō)睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

第二，中藥能夠調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)脂肪代謝。請(qǐng)咨詢中醫(yī)師，針對(duì)你的體質(zhì)開(kāi)幾付促進(jìn)末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能以及有發(fā)汗效果的中藥會(huì)有不錯(cuò)的效果。但是注意一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥瘦腹效果才會(huì)好喔！

第三，洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時(shí)針按摩腹部50圈，再逆時(shí)針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進(jìn)身體排出廢物，還能促進(jìn)脂肪代謝，為肌膚補(bǔ)充礦物質(zhì)，讓腹部肌膚細(xì)致緊實(shí)。堅(jiān)持1-2個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰圍縮小了喔！

第四，在之前也介紹過(guò)腹式呼吸減肥，其實(shí)腹式呼吸也能瘦小腹，因?yàn)楦故胶粑粌H能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在沙發(fā)里看電視時(shí)或是睡覺(jué)前躺在床上時(shí)，做十分鐘腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺(jué)腹部緩緩隆起，HOLD住呼吸幾秒鐘后，再慢慢從口呼氣，感覺(jué)腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時(shí)把注意力集中在腹部的起伏上，每天堅(jiān)持一個(gè)月就能夠看到效果。

有了這些簡(jiǎn)單好用的方法，媽媽們?cè)僖膊挥脼楫a(chǎn)后如何瘦肚子而煩惱啦！