手術(shù)整形在現(xiàn)在可以說(shuō)非常流行，什么豐胸、瘦臉、隆鼻等等。雖然手術(shù)方式最直接也最有效，但其副作用、后遺癥讓很多人都感到擔(dān)憂。一些減肥人士可能就想著通過(guò)吸脂術(shù)來(lái)減肥瘦身。那么吸脂整形適合哪些部位？吸脂術(shù)的減肥效果如何？

1、吸脂整形適合部位

據(jù)愛(ài)斯克整形專家介紹，吸脂手術(shù)對(duì)于很難減的腰腹部的多余脂肪也可以有效的清除。根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，適量的吸出脂肪，不過(guò)為了保證術(shù)后效果，最好進(jìn)行詳細(xì)的術(shù)前咨詢。

由于吸脂是減少細(xì)胞的數(shù)量，青春期后，細(xì)胞數(shù)量不會(huì)增加很多，通常會(huì)保持一定的量，所以求美者在做吸脂手術(shù)后能有效避免節(jié)食后體重再次增加或者終斷運(yùn)動(dòng)后反彈到以前的身材的狀況。

吸脂整形對(duì)以下部位均有明顯減肥效果：

1、下巴、面頰：對(duì)肥厚的下巴和面頰進(jìn)行仔細(xì)的吸脂整形，能夠塑造出理想的輪廓線條，并能有效改善下垂現(xiàn)象;

2、手臂：對(duì)手臂進(jìn)行吸脂整形，能夠得到快速確實(shí)的效果，術(shù)后不會(huì)留下疤痕，打造出纖細(xì)的手臂，在夏天可以安心的穿短袖或吊帶服裝;

3、背部：背部有致密的纖維成分，其中分別了脂肪一包，因此施術(shù)時(shí)有難度，通過(guò)輕柔緩慢的吸脂，從而得到令人滿意的結(jié)果;

4、腹部、腰部：該部位是最見(jiàn)效的部位，對(duì)脂肪層最厚的這兩個(gè)部位進(jìn)行吸脂整形，一次能吸出2000-6000cc脂肪量，得到驚人的效果;

5、臀部：通過(guò)吸脂整形，不僅能是肥大的臀部變得大小適合，還能有效改善臀部下垂的現(xiàn)象，打造出漂亮的臀部線條;

6、大腿：大腿是很容易長(zhǎng)肉的部位，通過(guò)吸脂整形能夠得到滿意的效果，但施術(shù)時(shí)要仔細(xì)進(jìn)行，以免產(chǎn)生皮膚表面凹凸不平的現(xiàn)象。

2、瘦肚子的階段

減肚子一般分為兩個(gè)階段，第一個(gè)階段就是減掉肚子上的贅肉；而第二個(gè)階段就是緊致腹部肌肉，瘦出馬甲線。下面，專家教你如何減肚子能減出馬甲線。

第一階段：減肚子

在運(yùn)動(dòng)上可以選擇快走、健身操等強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體能上升了，可以加大強(qiáng)度，這時(shí)可以選擇跑步之類的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還有配合一些力量運(yùn)動(dòng)，例如啞鈴、俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)。

在飲食上首先一日三餐一定要按時(shí)吃，晚餐可以用水果代替，食物選擇上應(yīng)多食用蔬菜、水果、雜糧、豆類等食物，燕麥、豆?jié){、魔芋有較強(qiáng)的飽腹感，對(duì)減肥很用效果，不妨在三餐中添加一些，吃飯時(shí)可以保持7分飽就好了，兩餐之間餓了可以加一些水果和酸奶。

第二階段：練馬甲線

馬甲線需要兩個(gè)條件，第一就是要有一定量的腹肌，其次就是體脂率要足夠低才會(huì)出現(xiàn)馬甲線，而達(dá)到這兩個(gè)條件就得通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。力量運(yùn)動(dòng)可以使你的肌肉量增多，基礎(chǔ)代謝水平提高，讓你在平時(shí)消耗的能量更多，因此，要想練出馬甲線光靠有氧運(yùn)動(dòng)不力量運(yùn)動(dòng)是不行的，要多做一些力量訓(xùn)練。例如、卷腹、瑜伽球上仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動(dòng)對(duì)腹肌刺激比較大，效果也很好。

其次就是降低體脂率。飲食上要多食用蔬菜、水果、雜糧，膳食中適當(dāng)提高蛋白質(zhì)含量，降低脂肪的攝入，少食用油炸、膨化食品。

在進(jìn)行飲食控制同時(shí)要記得再加上有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。