很多減肥瘦身的人想要在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)明顯的效果就可能會(huì)采取手術(shù)抽脂的方式，而抽脂術(shù)的確是最快速的減肥方式，同時(shí)如果手術(shù)成功的話就可以起到明顯的減肥效果。但這類手術(shù)存在一定的失敗率，所以風(fēng)險(xiǎn)是存在的。那么小腿吸脂手術(shù)需要注意什么呢？

1、小腿吸脂術(shù)事項(xiàng)

小腿粗用吸脂手術(shù)來達(dá)到瘦小腿的效果是其實(shí)是很好的，小腿吸脂比起那些運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥，藥物減肥這些方法來說，相對(duì)的吸脂減肥可以讓脂肪細(xì)胞的數(shù)量明顯的減少，做完吸脂減肥后也不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

整形專家分析，小腿粗壯分為骨骼型、肌肉型和脂肪型，比較適合吸脂手術(shù)的是脂肪型肥壯小腿。因?yàn)槲菍Ⅲw內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，而人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞是恒定的，所以比起運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物減肥等方法，小腿吸脂術(shù)使脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，效果明顯迅速，而且不易反彈。

小腿吸脂的效果怎么樣?針對(duì)小腿皮膚較薄、較嫩的特點(diǎn)，為了實(shí)現(xiàn)吸脂手術(shù)后小腿皮膚盡量光滑的效果，整形醫(yī)生吸脂的技術(shù)經(jīng)驗(yàn)必須相當(dāng)豐富，通過細(xì)膩的手法和精心的操作，仿佛剝洋蔥般一層層抽吸，才不會(huì)出現(xiàn)術(shù)后皮膚凹凸不平的后遺癥。小腿的脂肪主要集中在后側(cè)的腿肚子上，即局部脂肪堆積，因此吸脂的過程中應(yīng)使用弧形抽吸針管，垂直或傾斜于大腿的長軸，吸內(nèi)外兩側(cè)的皮下脂肪，內(nèi)側(cè)可略多抽吸，外側(cè)則輕度抽吸，手法要均衡，才能實(shí)現(xiàn)吸脂后小腿弧度自然的效果。小腿吸脂手術(shù)的效果是非常的驚人的，在做好了小腿吸脂手術(shù)之后，保證讓您能您的小腿能在最短的時(shí)間里邊的很細(xì)長，整個(gè)的人就變得很漂亮的，自信也起來了，人生的路也是越走越寬了。

總之，減肥頻道小編提醒大家現(xiàn)在腿部吸脂減肥手術(shù)是很受大家歡迎的，大家如果想要去做這些手術(shù)的話一定要咨詢一下專家，不要盲目進(jìn)行，同時(shí)大家要明白的是腿部吸脂減肥手術(shù)是一種效果比較好的手術(shù)，平時(shí)大家可以多了解一下相關(guān)方面的知識(shí)。

2、收腹操怎么做

收腹操第一節(jié)：屈膝抬腿

動(dòng)作一：臉朝上方地平躺在床上，雙腿并攏，膝蓋彎曲，小腿稍微往大腿收攏，小腿保持于地面垂直，手臂自然伸直，放上身兩旁，同頭部開始到臀部，充分與床面緊貼，腹部肌肉適當(dāng)收緊，邊呼吸邊放松，做好準(zhǔn)備。

動(dòng)作二：一邊呼氣，一邊將并攏的小腿往上抬高，繃直腳掌，保持與地面平行，小腿與大腿、大腿與上身各成90度，此時(shí)從坐骨到腳尖都要閉合并攏，保持全身平衡穩(wěn)定后，繼續(xù)利用腹部肌肉的膨脹、收縮來持續(xù)呼吸。

收腹操第二節(jié)：斜上蹬腿

動(dòng)作一：躺臥在床上，雙腿屈膝并左右相離，從腳掌的腳尖和腳跟互相貼合，令骨盆處于微微打開的狀態(tài)，其中小腿與大腿成90度，大腿稍微往上身的方向靠攏，左右大小腿構(gòu)成一個(gè)菱形，類似游蛙泳時(shí)準(zhǔn)備蹬腳的姿勢(shì)，后腰、背部、肩部、背部均充分落于床面上，手臂自然打開，扶在床上。

動(dòng)作二：一邊吸氣呼氣，一邊往45度斜上的方向蹬出繃直的腳掌，伸直雙腿，膝蓋、腳掌均左右并攏。伸直的時(shí)候不要過度用力，以免令身體的其他部位搖晃，保持全身的穩(wěn)定狀態(tài)，蹬腿的時(shí)候有種將腹部力量撤走，并往前拉伸肌肉的感覺。如此重復(fù)3-5個(gè)來回。

收腹操第三節(jié)：合掌仰臥

動(dòng)作一：雙腿并攏屈膝，躺臥在床上，大小腿之間的夾角為45度左右，頭部、肩部、背部、后腰、臀部均緊貼床面，往正上方舉起手臂，左右手掌合十，伸直的手臂與地面垂直，兩肩放松。

動(dòng)作二：吸氣再呼氣，手臂往膝蓋的方向拉伸，同時(shí)利用腹部肌肉施力，帶起肩部，令肩胛骨和頭部仰起離地，手臂不要彎曲，之間觸碰膝蓋之上的大腿上，然后一邊呼吸一邊躺下，重復(fù)3-5次。