穴位是中醫(yī)講究看病診病的一種方式，也是中醫(yī)針灸的施針部位，中醫(yī)很注重人體的整體性，認(rèn)為人體的每個(gè)穴位之間都是互相牽連的，沒(méi)有哪一個(gè)穴位是可以獨(dú)立于其它穴位之外的。那么對(duì)穴位進(jìn)行按摩有沒(méi)有減肥效果？穴位按摩可以豐胸嗎？穴位按摩除了減肥豐胸還有沒(méi)有其它的好處？

1、按摩穴位可以減肥豐胸

穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的?？悼嗅t(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過(guò)食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么機(jī)體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。通過(guò)中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入；同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的；此外，專(zhuān)家表示，穴位減肥需要專(zhuān)業(yè)人士操作，切不可自行實(shí)施。

穴位減肥是在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái)，經(jīng)分解、消耗，通過(guò)大小便、汗腺排除體外。

2、穴位按摩豐胸減肥

全身的氣血運(yùn)行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水，若想同時(shí)減重又保持豐滿(mǎn)的胸部。

中醫(yī)師表示，每天趁洗完澡后、睡覺(jué)前，體表微熱、新陳代謝最好的時(shí)候按摩穴位。

特別是行經(jīng)胸部的胃經(jīng)對(duì)應(yīng)穴位，以相表里的脾經(jīng)穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環(huán)，減重兼顧豐胸。

消除下半身肥胖的穴位

（1）足三里

足三里位于小腿外側(cè)、膝蓋下方3寸的凹現(xiàn)處，此穴屬于胃經(jīng)的穴位，具有補(bǔ)中益氣的作用。

（2）豐隆穴

位于外膝眼與外踝尖的連線(xiàn)中點(diǎn)，脛骨往外兩指寬之處。此屬胃經(jīng)穴位，按摩可提升胃氣向上，有利于消除下半身水腫。

（3）陰陵泉

脾胃相表里，此屬脾經(jīng)穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處，可排除水分、消除小腿浮腫、調(diào)理月經(jīng)。

（4）氣海穴

屬任脈穴位，位于肚臍下方約1.5寸處，具有促進(jìn)代謝、調(diào)理虛癥的作用。

（5）天樞穴

屬于胃經(jīng)穴位，位于肚臍左右各2寸處，具有調(diào)節(jié)大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維持胸部氣血不淤滯，達(dá)到解宿便和豐胸的效果。

（6）關(guān)元穴

屬任脈穴位，位于肚臍下方約3寸處，具有促進(jìn)代謝、調(diào)理虛癥的作用。

（7）膻中穴

位于胸部，2個(gè)乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)

（8）乳根穴

位于前胸，乳頭正下方、乳房根部凹陷處，約為第5肋骨間隙處。

（9）乳頭周?chē)?

以乳頭為中心，順著上下左右各2寸處做輪廓按摩，可暢通乳腺。

3、其它豐胸減肥法

沖冷熱水豐胸？反覆半身浴更促代謝

除了按摩，許多女性會(huì)以冷熱水交替的方式?jīng)_淋胸部，認(rèn)為可暢通乳腺、保持胸部尖挺。

但中醫(yī)師認(rèn)為，這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性，雖可讓人感覺(jué)胸部肌肉變緊實(shí)，但不利于心臟病患者。

較建議的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的溫水中，水高不超過(guò)腰部，10分鐘后起身擦干水分靜待，10分鐘后再泡入溫水中，反覆2至3次，可藉由溫度差提升新陳代謝，改善血液循環(huán)。

若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長(zhǎng)度的生姜泥，提升代謝力；若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。

4、經(jīng)常按摩穴位的好處

（1）足三里

為足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，在犢鼻下3寸，距脛骨前嵴外側(cè)1橫指處，屈膝或平臥取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，腹瀉，便秘，疳疾等。常見(jiàn)于西醫(yī)的急慢性胃腸炎、急性胰腺炎、闌尾炎、胃腸運(yùn)動(dòng)功能失常、反流性胃炎、腸梗阻、小兒消化不良等。

（2）委中穴

為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，在腘窩橫紋正中，當(dāng)半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點(diǎn)處，俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強(qiáng)痛，活動(dòng)受限，髖關(guān)節(jié)屈伸不利，腰膝攣痛，下肢痿痹，遺尿，小便難解等。常見(jiàn)于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關(guān)節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。

（3）列缺穴

為手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴，也是八脈交會(huì)穴，通任脈。在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，側(cè)掌取穴。主治項(xiàng)強(qiáng)，偏正頭痛，口眼歪斜，口噤不開(kāi)，面肌抽痛，牙痛，咽喉腫痛等。常見(jiàn)于西醫(yī)的感冒、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經(jīng)痛、落枕、牙關(guān)緊閉等。

（4）合谷穴

為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，在第一、二掌骨之間，約當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處。主治面部腫痛，口眼?斜，齒痛，牙關(guān)緊閉，痄腮，頭痛，頭暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，耳聾，咽喉腫痛等。常見(jiàn)于西醫(yī)的面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。

在前人的基礎(chǔ)上，后人又增加了以下幾點(diǎn)：心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，痠痛阿是穴，急救刺水溝四句，亦屬經(jīng)驗(yàn)之談。其寓意通俗易懂，不另論述。在日常生活當(dāng)中，如果我們能堅(jiān)持用手指按摩或用圓頭針刺激以上穴位,不僅能治療疾病,還能起到預(yù)防保健的功效。