現(xiàn)在生活中有越來越多的孕婦都選擇剖腹產(chǎn)，雖然破腹產(chǎn)生產(chǎn)比較順利，但是對(duì)孕婦的身體傷害是非常大的，對(duì)產(chǎn)婦今后的身體健康也有很大的影響，因此剖宮產(chǎn)的飲食方面需要特別注意，那么剖宮產(chǎn)飲食注意有哪些？剖宮產(chǎn)飲食方面要注意什么？

1、剖宮產(chǎn)飲食注意

首先是產(chǎn)前，很多補(bǔ)品都不能濫用，像那些洋參、高麗參和魷魚等等都是禁止食用的。魷魚中有機(jī)酸EPA的含量比較高，各種參類產(chǎn)品更是容易導(dǎo)致人體興奮，具有一定的強(qiáng)心作用，對(duì)于術(shù)后傷口的止血和愈合極為不利。所以，剖宮產(chǎn)飲食注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，卻也不能濫補(bǔ)濫用那些不當(dāng)?shù)氖称贰?

因?yàn)槠矢巩a(chǎn)孕婦比順產(chǎn)的恢復(fù)較慢，所以剖宮產(chǎn)飲食注意一定要養(yǎng)分充足，以便讓失血并消耗過度的身體得到補(bǔ)充。不僅如此，剖腹產(chǎn)傷口容易導(dǎo)致新媽媽食欲減退，所以飲食的搭配要更為美味可口、科學(xué)合理。

剖腹產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)，由于身體消耗過度，新媽媽腸胃蠕動(dòng)不夠，比較脆弱，所以不容進(jìn)食。6個(gè)小時(shí)之后，也只能喝點(diǎn)蘿卜湯等幫助排氣的食物，幫助腸胃蠕動(dòng)、消除腹脹，讓大小便的排解能夠通暢。產(chǎn)氣量較多的食物有淀粉、豆?jié){、黃豆和糖類等等。排氣后吃些軟爛助消化的食品，但是過于油膩的鯽魚湯、雞湯等，不要過早喝，剖宮產(chǎn)飲食注意就這么多了。

2、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛汀⑽毒?、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠(chéng)心減肥的，還是控制一下自己，千萬(wàn)別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。