經(jīng)常按摩臉部有許多的好處，按摩臉部采用合適的方法，能夠促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，達(dá)到很多很好的功效，面部的肌膚比較柔嫩，不宜太粗獷的揉搓，需要一些合適的手法，那么面部按摩的手法有哪些呢？面部按摩有什么好處？下面為大家介紹。

1、面部按摩的常見(jiàn)手法

(1)推搓手法

單手或者是雙手著力于局部，用輕柔手法做單向的移動(dòng)或者是前后的移動(dòng)，讓皮膚和皮下組織受到推擠，有利于刺激該處并且促進(jìn)新陳代謝。

(2)撫摩手法

在大片皮膚面上使用手掌，在小片皮膚面上使用手指端進(jìn)行輕輕地環(huán)形而有節(jié)奏地?fù)崮?，?lái)回緩緩移動(dòng)，不宜用力過(guò)大，常用于前額、面部、頭皮的按摩。

(3)揉按手法

用手指指腹稍微用力作用于面部一定的部位，帶動(dòng)改處皮下組織進(jìn)行小幅度的旋轉(zhuǎn)和局部的按壓，有效改善局部的血液循環(huán)。

(4)叩拍手法

叩拍手法包括輕敲、掌擊、掌劈等手法。輕敲為手指尖向下快速連續(xù)敲擊皮膚；掌擊為用整個(gè)手掌拍打皮膚；掌劈為用手側(cè)交替連貫擊打皮膚。這個(gè)手法動(dòng)作能夠幫助舒筋脈、活氣血，解除肌肉痙攣、疲勞。

(5)抓捏手法

五指分開(kāi)，滿把擠捏某個(gè)部位為抓；用拇指、食指、中指擠捏肌肉等軟組織為捏。手法靈巧、力度適中，沿著面部輪廓走向進(jìn)行能夠幫助恢復(fù)肌肉彈性，調(diào)節(jié)神經(jīng)，開(kāi)竅提神。

2、臉部不同部位的按摩

(1)額部按摩手法

雙手指腹由眉部向發(fā)際推搓，然后從額頭正中向兩邊由內(nèi)而外旋轉(zhuǎn)揉按，按壓點(diǎn)在印堂、雙側(cè)太陽(yáng)穴部位。

(2)頰部按摩手法

雙手指腹沿著由下而上、由內(nèi)到外的方向做畫(huà)圈旋轉(zhuǎn)式按揉，重點(diǎn)按壓點(diǎn)在四白穴、下關(guān)穴等部位。

(3)眼部按摩手法

眼周按摩使手法要輕，用雙手中指指腹由內(nèi)向外沿著眼周?chē)D(zhuǎn)撫摩，動(dòng)作輕柔，可以重點(diǎn)按壓攢竹穴、睛明穴、承泣穴等位置。

(4)鼻部按摩手法

用雙手中、無(wú)名指指腹從鼻根向鼻尖沿著鼻梁推搓片刻，然后壓著沿鼻兩側(cè)上下推搓。雙手的中指指腹從鼻兩側(cè)向鼻梁方向揉摩。

(5)唇部按摩手法

雙手無(wú)名指以及中指指腹從口技部位向唇部中間進(jìn)行推摩，動(dòng)作要輕柔。

(6)頸部按摩手法

雙手中指以及無(wú)名指指腹從下頜的中部向兩側(cè)由內(nèi)向外畫(huà)圈按揉并且用雙掌尺側(cè)將下頜、頸部的肌肉上提，輔以扭捏、掌擊的動(dòng)作。

3、面部按摩的好處

(1)消除皺紋

進(jìn)行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時(shí)候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力，改善皺紋。

(2)潔凈肌膚

進(jìn)行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時(shí)候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞成長(zhǎng)，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進(jìn)行按摩的時(shí)候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。

(3)輔助瘦臉

進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。

(4)改善膚質(zhì)

進(jìn)行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤(rùn)，更年輕。

(5)緩解疲勞

進(jìn)行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時(shí)候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息，有助于增強(qiáng)活力。

(6)延緩衰老

進(jìn)行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時(shí)候能夠疏通毛孔，增強(qiáng)肌膚的彈性另外還可以通過(guò)按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導(dǎo)致皮膚松弛，加快衰老。

4、不同膚質(zhì)的按摩

(1)油性肌膚

皮膚出油較快，潔面后5分鐘內(nèi)開(kāi)始按摩，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在5-10分鐘即可。否則油脂分泌后，按摩會(huì)加重毛孔堵塞。

(2)干性肌膚

皮膚較干燥，容易生小皺紋，按摩時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣能促進(jìn)肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，一般建議按摩10-20分鐘。

(3)中性肌膚

按摩10-20分鐘，力度以皮膚微微發(fā)熱為宜。