桃子是大家非常熟悉的一種水果，不同的人可能喜歡的水果不一樣，現(xiàn)在正是吃桃子的季節(jié)，油桃是桃子中比較常見的一種，喜歡吃油桃的人還是挺多的，但是有的人可能在減肥，不敢吃熱量太高的食物，會(huì)擔(dān)心油桃熱量高，那油桃的熱量有多高？油桃的熱量高嗎？

1、油桃的熱量有多少

油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。

油桃所含的營養(yǎng)價(jià)值分析及其熱量:每100克油桃的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素)60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

由此可以看出油桃的熱量并不高，屬于較低的水平。

2、適用人群

1、適用于缺鐵性貧血病人食用。

2、適用于水腫病人食用。

3、適合高血壓病人食用。

4、特別適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

5、但是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

3、油桃的營養(yǎng)價(jià)值

1、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對(duì)大人、小孩都很好。

2、油桃能夠有效提高人體免疫力，保護(hù)牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。

3、油桃含有豐富的維生素C，它是經(jīng)過桃子改良后栽培得來的，營養(yǎng)比桃子豐富一點(diǎn)，并且它的口感比桃子要甜一些。一個(gè)油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個(gè)成年人的一天所需量。維生素C不但有利于身體吸收鐵和免疫系統(tǒng)的維護(hù)能力，還能對(duì)合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結(jié)疤，對(duì)于傷口的治愈非常重要。

4、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。

5、油桃的桃仁有抗凝血作用，能夠抑制咳嗽中樞，從而達(dá)到止咳的目的。

4、油桃的儲(chǔ)存方法

1、一般晚熟的桃子和冬桃耐儲(chǔ)藏、中熟的次之、早熟的桃子不耐儲(chǔ)藏。

2、桃子的儲(chǔ)藏濕度在90％左右，可以適量通過灑水和空氣加濕器來調(diào)節(jié)空氣濕度。

3、桃子的后熟方法，溫度控制在20~25℃較好，3天左右即可催熟，越快熟的桃子說明品質(zhì)越好。