夏天來臨，天氣也變得越來越熱。人們經(jīng)常會感到疲勞，四肢無力，口干舌燥。夏季如果溫度很高，人會很容易中暑，所以我們平時就要多加防護(hù)，今天在這給大家介紹幾種菊花茶，具有清熱解毒的功效，特別適合夏天飲用。我們一起來看看吧。

1、菊花的功效

●野菊花。清熱解毒功效最強(qiáng)，一般用于咽喉腫痛、口舌生瘡等熱毒較重的情況。

●黃菊花。清熱之力稍次，但有疏散風(fēng)熱的作用，常用于口鼻呼吸自覺熱燥，且伴有風(fēng)熱頭痛或風(fēng)熱感冒的情況。

●白菊花。清熱作用最弱，但其味甘，具有一定的滋養(yǎng)作用，既可清熱又可平肝明目，常用于肝火旺盛引起的口苦口臭、眼睛發(fā)癢或疼痛的情況。

不論哪種菊花，因其性味都比較寒涼，因此都不能久服，但凡疾病緩解就要逐漸停用。此外，因菊花寒涼傷胃，所以平時有胃部疾病的人群一定要慎用，一旦出現(xiàn)不適，要立即停用。

2、夏季養(yǎng)心禁忌

1、忌寒冷研究表明，當(dāng)氣溫低時，人身周圍血管收縮，心臟負(fù)荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機(jī)會增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險大大增加。所以老年人不要長時間待在空調(diào)房中，不宜冷水洗澡。

2、忌過飽人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少。若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

3、忌過勞適當(dāng)?shù)膭趧雍湾憻捒梢源龠M(jìn)身體新陳代謝，有益于健康。過度勞累則耗傷心氣心血，影響心臟功能;超強(qiáng)度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外，還要注意情志調(diào)理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進(jìn)而影響健康。