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龜苓膏來例假可以吃嗎?龜苓膏經期能吃嗎?[圖]

大眾健康網 2019-11-27 21:39 龜苓膏例假經期零食

其實很多人都將龜苓膏作為零食來食用,也可以說龜苓膏是一種飲料,龜苓膏是一種涼性的食物,所以適合夏季的時候食用,夏季的時候吃龜苓膏有降溫解暑的作用,當然還有減肥的效果,很多女性都比較喜歡,那龜苓膏來例假可以吃嗎?龜苓膏經期能吃嗎?

龜苓膏來例假可以吃嗎?龜苓膏經期能吃嗎?(1)

1、龜苓膏來例假可以吃嗎

例假期間建議不要吃龜苓膏。

雖然吃龜苓膏有很多好處,但是龜苓膏是一種偏寒涼的食物,而經期的女性要經量避免食用這類寒涼的食物,以免出現(xiàn)痛經等身體不適的情況。

2、來例假吃龜苓膏的影響

醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。龜苓膏是偏寒涼性的,來例假食用龜苓膏很容易引起盆腔血管收縮而引起血量過少,影響經血的排出,還可能會出現(xiàn)月經失調、痛經、宮寒等現(xiàn)象。

3、來例假吃了怎么辦

來例假吃了龜苓膏如果出現(xiàn)痛經的情況,建議喝點姜棗紅糖水、韭汁紅糖等來平衡體內的血液循環(huán),促使血液流通,緩解痛經癥狀,也可以食用其他具有溫經、補氣、散寒的食物。

另外,也可以在小腹痛經處敷熱水袋,使血液受熱流通,緩解受寒引起的痛經。

4、來例假吃什么食物好

女性來例假期間不能亂吃東西,要避免寒性的食物,可以食用香蕉、雞肉、紅棗、熱牛奶、紅糖、羊肉、大豆、菠菜、魚、瘦肉、蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花、蘋果、無花果、草莓、西紅柿等都可以多吃一些。

而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用,但是需要注意的是不要一次吃得過多。

5、龜苓膏能天天吃嗎

(1)龜苓膏不宜天天吃

龜苓膏屬于涼性食物,如果天天吃龜苓膏,容易引起腹痛腹瀉,特別是脾胃比較虛弱的人,長期食用容易損傷脾胃,導致體內陽氣減弱。

(2)龜苓膏多久吃一次好

龜苓膏能夠清熱解毒,適合炎熱的夏天時食用,普通人3天左右吃一次為宜,上火的人可以經常吃一點,一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外,還能潤肺止咳、滋補腎陰,對于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥等都有一定的改善作用。

(3)龜苓膏一次吃多少好

龜苓膏一次吃一小罐,大約250g為宜,便秘的時候偶爾吃點龜苓膏,有助于潤腸排便。

平常不能一次吃太多,否則容易引起腹瀉。

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