不同的人在不同的情況下可能都會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，大部分人是消化不良導(dǎo)致的，還有的人是飲食習(xí)慣不好，吃飯?zhí)鞂?dǎo)致的，肚子脹氣其實是很難受的，想要快速消除肚子脹氣也是有方法的，那肚子脹如何快速消除？肚子脹氣按摩哪里快速排氣？

1、按摩內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴主治胃痛、呃逆、嘔吐等胃疾，按摩內(nèi)關(guān)穴可以幫助由于胃炎引起的肚子脹氣。

內(nèi)關(guān)穴位置：從腕橫紋往上像手肘方向3個手指寬左右的位置。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在內(nèi)關(guān)穴上，用指尖節(jié)奏均勻按壓60到70次。

2、按摩四縫穴

四縫穴：按摩四縫穴可治療胃脘痛、腹痛、腹脹、消化不良、呃逆等癥，能有效的消除肚子脹氣，還能恢復(fù)腸胃功能。

四縫穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點。

按摩方法：用另一只手的拇指或者中指的指腹有規(guī)律的按壓穴位，以稍微感覺到痛感時的力度按壓1分鐘。

3、按摩足三里穴

足三里穴：足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，主治腸胃病癥，對于胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等癥皆有一定效果，所以肚子脹是可以按摩足三里穴快速排氣。

足三里穴位置：膝蓋骨外側(cè)凹陷處往下4指寬的距離處。

按摩方法：用大拇指或者中指按壓穴位，每分鐘按壓15到20次，一般按5到10分鐘即可，按壓式應(yīng)有酸脹、發(fā)熱的感覺。

4、按摩下脘穴

下脘穴：下脘穴主治脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴，泄瀉等癥

下脘穴的位置：上腹部，前正中線上，肚臍上3個手指寬。

按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉下脘穴，每次按摩3分鐘即可。

5、按摩太白穴

太白穴：太白穴屬足太陰脾經(jīng)，主治胃痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，便秘等癥，按摩太白穴不僅可以緩解肚子脹的情況，還可以治療肚子脹氣引起的便秘癥狀。

太白穴位置：腳趾大拇指第1節(jié)趾關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。

按摩方法：用大拇指指腹按摩該穴位3到5分鐘即可，按摩的力度以微微感到脹痛為準(zhǔn)。

6、食療的方法

1、木棉茶飲

材料：木棉花40克，蜂蜜1湯匙。

做法：在下木棉花瓣，放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮好后加入適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：可以有效治療腹脹或者嘔吐不適等癥狀。

2、茉莉金橘粥

材料：茉莉花8克，金橘12克，糯米80克，冰糖適量。

做法：將茉莉花研磨成細(xì)末狀，將金橘切成小丁。糯米洗凈后加入適量清水熬煮成粥，在加入金橘煮片刻，知道煮沸即可。最后加入茉莉花末，冰糖進行調(diào)味即可食用。

功效：可以有效的調(diào)理胃腸，改善腹脹腹痛的癥狀。

3、金橘麥芽茶

材料：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

做法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。

功效：由于炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。實用金橘麥芽茶可以有效緩解腹脹。

4、白蘿卜汁飲

用白蘿卜汁10毫升，砂仁末1克，用開水沖蘿卜汁，送服砂仁末，每天2-3次即可。此方法可以寬縱消食，化痰散瘀。治療消化不良，腹脹氣。

5、檳榔粥

材料：檳榔12克粳米60克。

做法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

功效：檳榔有消食行氣的作用，在腹脹的時候食用檳榔粥可以有效緩解肚子脹氣。