中國是茶的故鄉(xiāng)，中國也有很多名貴的茶葉，很多人都喜歡喝茶，特別是中老年人，差的種類也有很多，不同的茶有不同的功效，相信大家應(yīng)該都喝過紅茶，經(jīng)常喝紅茶有什么好處呢？下面，給大家具體介紹一下喝紅茶的好處有哪些？我們一起來看看。

1、常喝紅茶的好處

1.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺⑻穷?、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調(diào)節(jié)體溫，也刺激腎臟以促進(jìn)熱量的排放。

2.助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進(jìn)消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助于身體健康。

3.養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強(qiáng)，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

4.利尿

經(jīng)常喝紅茶，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)共同作用下，有助于增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)多余的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

5.提神消疲

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，達(dá)到提神的效果，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳。它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，能強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。

6.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益。

以上就是喝紅茶的六大好處了，可見，紅茶的營養(yǎng)還是非常豐富的。由于紅茶有一定的刺激性，所以并不是所有人都適合飲用。如果你的腸胃功能比較差，或者有胃病的話，那喝茶就要謹(jǐn)慎了。

2、生姜紅茶減肥法

生姜紅茶的制作方法

材料：去皮生姜，紅茶，蜂蜜。

做法：把紅茶和生姜一同放入杯中，用九十度以上的水沖泡，或者把生姜紅茶一起煮后過濾。待生姜紅茶稍溫后調(diào)入蜂蜜。

溫馨提示：如果感覺肚子有灼熱感，可考慮減少生姜的用量。

用法：一天飲用2-6杯即可。

斷食對于減肥有很好的功效，但是對于很多女生來說，整整斷食一天會有些困難。如果是這樣的話，使用生姜紅茶減肥法就再合適不過了。飲用生姜紅茶一段時間后，排泄功能也會因此加強(qiáng)，而且因?yàn)椴枥锩婕恿朔涿?，?xí)慣吃甜食的女生也很容易接受。