在日常生活中，很多男人的身體也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)脾腎虛的毛病，脾腎虛是中醫(yī)的的一類病癥，脾腎虛的癥狀有很多，會(huì)給患者帶來(lái)很多傷害。脾腎虛是非常頭疼的事情，那么男人脾腎虛怎么調(diào)理？這是現(xiàn)在很多男人都會(huì)有的健康困惑，下面就借此文章來(lái)說說調(diào)理方法。

1、男人脾腎虛怎么調(diào)理

首先，脾腎虛可以通過合理飲食加以調(diào)理。男性朋友可以在生活中多吃一些補(bǔ)腎的食物。如：胡桃、豬腎、板栗等。吃了這些食物可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效，但是需要提醒大家：再好的補(bǔ)腎食物也不宜吃的過多，一定要控制合理的量，這樣才可以補(bǔ)而不過。

除了飲食調(diào)理方法之外，大家還可以在生活中服用一些有補(bǔ)腎功效的中草藥。如：人參、梅花鹿茸、靈芝等中藥，因此大家一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間過后，才會(huì)有效改善脾腎功能，讓男性朋友真正活出自信，自此不必再為脾腎虛怎么調(diào)理而苦惱。

2、男人補(bǔ)腎吃什么

從中醫(yī)理論方面來(lái)看，比較提倡“以臟養(yǎng)臟”這一原則，認(rèn)為多食用一些動(dòng)物肝臟，就會(huì)起到良好的補(bǔ)腎益精作用。而臨床試驗(yàn)證明，在動(dòng)物肝臟中，的確富含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及稀有微量元素。所以，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的時(shí)候，男性的補(bǔ)腎保健品中，不能缺少動(dòng)物肝臟。另外，作為一種常見的吃食，海參也受到了不少男性的關(guān)注，是一種效果很好的補(bǔ)腎保健品。海參能夠補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，同時(shí)還在一定程度上，起到了調(diào)節(jié)新陳代謝的作用。

除此以外，芡實(shí)這種藥材，也有著很好的補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕之功效，在補(bǔ)腎保健品中是較為常見的。如果與枸杞一起搭配的話，補(bǔ)腎效果會(huì)更佳。有些黑色的食物，在補(bǔ)腎方面的作用，也是令人滿意的，比如黑木耳、黑芝麻等。中醫(yī)方面所提出的“黑色入腎”，指的就是黑色的食物，具有補(bǔ)腎的作用。

通常來(lái)講，黑色食物是公認(rèn)的補(bǔ)腎佳品。因此，像黑米和黑棗這兩種生活中常見的食材，就可被作為補(bǔ)腎的佳品。黑米中的氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素等含量都是很高的，其在臨床上也是有著補(bǔ)益脾胃、滋陰補(bǔ)腎、益氣活血和養(yǎng)肝明目作用的。

對(duì)于經(jīng)常食用黑米的人來(lái)說，其對(duì)于腎虛水腫和大便秘結(jié)等癥都有著不錯(cuò)的治療效果。而黑棗，其能夠增強(qiáng)人體免疫力，在潤(rùn)燥生津和滋肝補(bǔ)腎上的功效是十分顯著的。對(duì)于男人補(bǔ)腎吃什么好的食物選擇，當(dāng)然還可選擇黑豆這款黑色食物。自古以來(lái)，黑豆就被人們認(rèn)為是有補(bǔ)腎作用的谷物，其不僅在性狀上很像腎臟，在功效作用上，更是補(bǔ)腎的佳品選擇。其內(nèi)所含有的八種氨基酸，是人體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而從中醫(yī)學(xué)上分析，其在補(bǔ)腎益陰和補(bǔ)血安神等方面，也有著極高的價(jià)值存在。

3、鹿茸泡酒能壯陽(yáng)嗎

中醫(yī)學(xué)上根據(jù)致病因的不同，將腎虛分為了腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛等不同的類型。鹿茸泡酒能壯陽(yáng)嗎？研究表明，該藥酒對(duì)于因?yàn)槟I陰虛和氣虛導(dǎo)致的腎虛是有一定的效果的，可以達(dá)到補(bǔ)腎填精氣的效果。陰虛和氣虛的人群可服用該藥酒，但對(duì)于陽(yáng)虛的人來(lái)說是沒有效果的，因此在服用前應(yīng)該了解自己到底是何種類型的腎虛。

鹿茸泡酒能壯陽(yáng)嗎？看了上文，我們知道了該藥酒是有一定效果的。不過，針對(duì)男人腎虛這個(gè)問題，最好的調(diào)理方式還是通過食補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的，如：韭菜、動(dòng)物內(nèi)臟、泥鰍等食材在補(bǔ)腎效果上是非常好的，同時(shí)需要輔助有氧運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)充腎氣不足。