現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)肌膚性的問題，人們的皮膚上會長痘，長斑痤瘡之類的，肌膚問題一直困擾著我們，其實很大一部分原因是由于人們在飲食上沒有注意，很多皮膚出現(xiàn)問題的人要從飲食入手開始調(diào)節(jié)，針對于痤瘡患者的飲食有什么禁忌呢？下面給大家具體介紹一下。

1、痤瘡患者的飲食禁忌

忌食高脂、油炸類食物

《素問。奇病論篇》曰：“數(shù)食甘美而多肥，肥則令人內(nèi)熱，甘則令人中滿，發(fā)為消渴?！弊鎳t(yī)學認為，痤瘡與過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而瘀滯肌膚有關(guān)。高脂、油炸類食物能產(chǎn)生大量熱能，并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。

忌食辛辣、腥發(fā)之品

此類食品性燥熱，食后助熱內(nèi)燃，無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積，從而加重病情。

忌高糖類食物

人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

忌用補品

補藥大多為溫熱助陽之品，勁補更易使人內(nèi)熱加重，誘發(fā)加重痤瘡，正直青春期發(fā)育的青少年當尤為注意。

2、痤瘡日常護理

1.調(diào)整消化道功能：中醫(yī)認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝。

2.改變飲食習慣：前面已經(jīng)詳細闡述過，痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。（有的朋友該說了：“這也不能吃，那也不能吃，去當和尚好了！”呵呵，沒辦法，既然天生是油性皮膚這寫東西就應該少吃，當然了如果正在青春期，發(fā)育長身體更重要，該吃的還是要吃，保證充分的營養(yǎng)。痤瘡嘛，只好先放放了！呵呵！）

3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

4.經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

5.避免機械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利與痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進行護理。

6.不可亂涂藥物：有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴重的后果。由于目前皮膚外用藥物以激素類藥物居多，如：皮炎平，膚輕松，膚樂，適確的，艾羅松，恩膚霜，皮康王等等，所以亂抹很容易就使用這些激素外用藥物。激素有很強的免疫抑制作用，所以剛開始涂抹的時候，往往可以掩蓋炎癥，造成痤瘡減輕或痊愈的假象。但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同時掩蓋炎癥（并不是真正的消炎），刺激色素細胞增生，留下難以消除的色素沉著斑。最后的結(jié)果是：一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上復發(fā)加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性循環(huán)，最終導致激素性皮炎的發(fā)生，給治療帶來極大的麻煩。這一點在臨床上并不少見，很容易被忽視，石頭特此提出來，就是要痤瘡患者注意千萬不要自做主張亂抹藥物，切記！切記！！