骨折是一種常見的突發(fā)情況，一般都是在不小心的時候摔傷會骨折，最近很多人應(yīng)該有關(guān)注到2018年的美國杯體操比賽，在比賽的過程中中國選手毛藝在比賽的過程中不行摔傷了，而且是比較嚴重的，經(jīng)診斷是骨折，很多人都表示很可惜，對中國選手也表示很心疼。

1、體操選手毛藝受傷

在北京時間3月5日凌晨進行的2018美國杯體操比賽中，中國選手毛藝在做跳馬時不幸摔傷，用手捂臉表情非常痛苦。經(jīng)診斷確診為左大腿股骨骨折，已在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院順利接受手術(shù)。看得太讓人心疼了，希望小姑娘能早日康復(fù)！

2、骨折后要注意什么

平時會發(fā)現(xiàn)一些人腿部骨折，不需要很長時間就可以走路了，但也會發(fā)現(xiàn)一些人腿部骨折，幾個月后也不能下床。那么，到底腿骨折要多久能走路呢?腿骨折后的護理方法對我們的健康很重要，大家要了解清楚。

由于每個人腿部骨折的損傷程度有差別，身體恢復(fù)力方面也有差異，因此骨折后恢復(fù)的時間也有不同。有些人可能不用三個月的時間就可以走路，但是如果護理得不好，很多人要大約半年左右的時間才可以走路。而且，即使骨折部位完全愈合了，還是不能立刻進行運動。應(yīng)該修養(yǎng)至少2個月。所以骨折后一般都需要半年時間才可以走很長的路。

而且這時候也不能參加激烈的運動，只能先步行或慢跑，讓腿逐漸適應(yīng)運動。如果你心急運動，很可能嚴重傷害腿部。所以，腿骨折后不要太著急，應(yīng)該在身體完全恢復(fù)健康之后，才進行鍛煉。

由于腿部骨折行動不便，在康復(fù)過程中應(yīng)注意這些事項。不要喝太多的水，頻繁上廁所會影響修養(yǎng)，恢復(fù)期需要安靜，注意不要吃牛肉、糯米和辛辣食物，因為躺在床上，吃這些食物會覺得不舒服。抽煙喝酒也是不可以的，記住不要做任何不利于骨折康復(fù)的東西。

人們在鍛煉或工作時應(yīng)該更加注意保護自己的身體。只有這樣才能避免骨折的發(fā)生。骨折后除了及時治療，還應(yīng)該多吃一些食物來促進傷口愈合，并且應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查恢復(fù)情況。

3、骨折后的鍛煉方法

因為害怕運動影響恢復(fù)，認為骨折治療后傷處要少動，這種觀念其實是不科學(xué)的。骨折治療后，不但要動，而且要多動。用專業(yè)術(shù)語來說，就是要進行功能鍛煉。

骨折治療有三大過程：復(fù)位、固定和功能鍛煉。其中最重要的就是功能鍛煉。接觸過骨科治療的人很多都知道“三分治療，七分鍛煉”這句話，可見功能鍛煉對于骨科病人是多么重要。

骨折治療的最終目的就是使受傷部位最大可能地、盡快地恢復(fù)正常功能。對于恢復(fù)功能這個最終目的來說，無論整復(fù)固定還是手術(shù)治療，都只是完成了初步的治療工作。要想使患者盡快地恢復(fù)正常，就必須在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，進行多種形式的功能鍛煉，除此之外別無他法。

功能鍛煉的好處，首先就是促進消腫，防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬。骨折后，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現(xiàn)腫塊。腫塊如果不及時消除，就會導(dǎo)致相應(yīng)軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會發(fā)生在肌肉與肌腱內(nèi)、肌腱與滑膜間以及關(guān)節(jié)內(nèi)，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折后有很多人都會覺得骨折周圍的關(guān)節(jié)活動得不如以前，有的甚至腫脹出現(xiàn)畸形。而通過功能鍛煉就可以避免這種情況的發(fā)生。

其次是促進骨折愈合。通過功能鍛煉，傷肢肌肉進行反復(fù)舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營養(yǎng)，促進骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯位，也有利于骨折的愈合。

三是能預(yù)防血栓形成。長期臥床的骨折病人，肌肉由于沒有舒縮運動，血循環(huán)會變慢，血液在受損的血管內(nèi)緩慢流動時易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進入全身循環(huán)，可導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過功能鍛煉，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。

據(jù)有關(guān)媒體報道，中國選手毛藝手術(shù)已經(jīng)完成，接下來就是好好調(diào)理恢復(fù)，其實骨折很常見，特別是一些中老年人在冬季的時候骨折的情況比較常見，所以大家平時不管是走路還是運動的時候都要格外注意，還有就是在骨折之后一定要注意恢復(fù)階段，不要段時間內(nèi)走動。