現(xiàn)在的很多年輕人生活習(xí)慣都不是很規(guī)律，很多人覺得自己身體好，就不會太注意養(yǎng)生，很多年輕的女性在來月經(jīng)的時候也不怎么注意一些緊急，月經(jīng)期是女性的特殊時期，這時候可能會感覺不舒服，有的人在這時候也不忌口，還是隨便吃東西，這樣是不對的。

1、月經(jīng)期有5個“大忌”

經(jīng)期禁忌1：辛辣食物在經(jīng)期要禁食

我們都知道，辣椒是具有刺激作用的東西。吃多了不利人體的健康，尤其是處于經(jīng)期的女性朋友們更應(yīng)禁吃辛辣食物。這也是對身體負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)了。

所以，處于經(jīng)期的女性朋友們一定不要吃有刺激作用的辣椒類食物，以免造成經(jīng)血過多或經(jīng)期疼痛難忍的現(xiàn)象。

經(jīng)期禁忌2：不吃生冷食物

女性處于經(jīng)期的時候一定要懂得為子宮保暖，這樣才可以避免痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生。那么如果在經(jīng)期食用生冷的食品，無疑對子宮造成一定的影響，導(dǎo)致宮寒等一些現(xiàn)象的發(fā)生。

所以，廣大女性朋友一定要知道在經(jīng)期一定不要吃生冷的食物，這也是自我保護(hù)的方法。

經(jīng)期禁忌3：不去游泳

女性朋友們都應(yīng)該知道，經(jīng)期更要保持自己的清潔衛(wèi)生，避免造成感染。如果去游泳的話，被感染的幾率是很大的。

所以，女性朋友們在經(jīng)期一定不要去游泳，如果出現(xiàn)交叉感染的話那就不好了。

經(jīng)期禁忌4：不要生氣保持良好心情

我們都明白，經(jīng)期時女性排除身體毒素的時候，所以在經(jīng)期一定要保持輕松開心的心情。如果總是生氣也會造成一定程度上的痛經(jīng)等現(xiàn)象的發(fā)生。

所以一定要保持心情舒暢，減少痛經(jīng)的發(fā)生。

經(jīng)期禁忌5：不要穿緊身衣服和褲子

經(jīng)期穿緊身衣褲會對女性的身體健康產(chǎn)生一定的威脅，這會因為緊身衣褲的束縛導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位，這對女性來說也是很可怕的，所以說女性在經(jīng)期一定要穿寬松的衣服，這樣才能保證身體的健康。

介紹了這么多經(jīng)期的禁忌，也希望廣大女性朋友秉持著對自己身體負(fù)責(zé)的態(tài)度。認(rèn)真履行，對自己的身體是沒有壞處的。什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要謹(jǐn)慎。

2、月經(jīng)期用藥的方法

腹痛是女性月經(jīng)期的常見癥狀，多發(fā)生于少女或未婚女青年，由于月經(jīng)期子宮收縮引起。月經(jīng)期一過，這種腹痛隨之消失，但下一次月經(jīng)時，又會再次發(fā)作。多數(shù)人并不需要用藥治療，適當(dāng)休息或采用熱敷等，即能緩解，有的女性則習(xí)慣于用藥止痛。月經(jīng)期腹部輕微脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，不要輕易使用止痛藥，除非疼痛達(dá)到難以忍受的程度。最好選用非成癮性止痛藥，一般采用副反應(yīng)較少的去痛片或延胡索乙素片。除非疼痛特別劇烈，不要輕易動用麻醉藥品。如果每月周期性地應(yīng)用麻醉藥品止痛，極易成癮。曾有一名手術(shù)室護(hù)士因周期性痛經(jīng)，利用職務(wù)之便經(jīng)常注射哌替啶（杜冷?。?，成癮后不能自拔，終于走上了犯罪的道路。

月經(jīng)來潮時，子宮腔內(nèi)有出血面，女性私處里有積血。若不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。因此，保持外陰清潔，月經(jīng)期使用衛(wèi)生合格的衛(wèi)生棉、衛(wèi)生巾對預(yù)防生殖器官感染很重要。

月經(jīng)期內(nèi)，應(yīng)減少會對子宮造成刺激的種種因素，停止使用引起子宮生理功能變化的藥物，如子宮收縮藥、峻瀉藥（如硫酸鎂），以及具有行氣破滯、活血祛瘀作用的中藥。經(jīng)期禁用各種女性私處栓劑、坐藥，治療女性私處滴蟲的局部外用藥，也應(yīng)暫停使用，防止因處理不潔而造成宮腔感染。

不管是月經(jīng)期間還是平時，女性都應(yīng)該特別注意私處的呵護(hù)，最重要的當(dāng)然是私處的衛(wèi)生，在來月經(jīng)的時候千萬不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，盡量不要碰冷水，就算是天熱的時候也不要游泳碰冷水，月經(jīng)期間也不能隨便用藥。