隨著歲月的流逝，我們的容顏就會(huì)衰老，衰老是正常的生理過程，皮膚衰老會(huì)出現(xiàn)皺紋，讓我們臉部皮膚出現(xiàn)各種皺紋，這是老了的標(biāo)志，女人最害怕的就是自己的臉上會(huì)出現(xiàn)皺紋的，女人減少皺紋其實(shí)有很多方法的，做到這幾點(diǎn)保證有效果。

1、減少皺紋的方法

1、洗臉不要太用力

很多人洗臉時(shí)會(huì)使勁的揉搓臉，她們認(rèn)為只有用力，臉才能洗得干凈。其實(shí)這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會(huì)增加臉部的松弛速度和比較薄嫩的肌膚產(chǎn)生紋路。所以正確

2、表情中擠眼的力度

愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差，但皺紋一定會(huì)比其他人多，尤其是眼角。因?yàn)樾Φ臅r(shí)候總是擠眼睛，導(dǎo)致眼睛彎成了一個(gè)月牙，導(dǎo)致皺紋增多。

所以，我們要盡量控制自己的表情和情緒，不要隨便大笑。

3、減少抬眉的次數(shù)

眉飛色舞絕對(duì)說的就是抬頭紋很重的菇?jīng)鰝儭４蠹以谡勑︼L(fēng)生的時(shí)候，說到開心的東西就感覺眉毛也在不斷的飛舞，可是，當(dāng)你抬眉的時(shí)候，無形中也增加了額頭肌膚的松弛和額頭的抬頭紋的形成，而且一旦形成后就不容易消退。

4、滋潤肌膚最重要

皮膚缺水和膠原蛋白就會(huì)長皺紋，所以一定要時(shí)刻保持皮膚的濕潤。尤其在冬天，一定要及時(shí)做好肌膚的保濕工作。

5、不要忽胖忽瘦

很多人一吃就胖了，努力減肥后就瘦了，可是又一段時(shí)間不注意就又胖了。當(dāng)你胖瘦之間變化的時(shí)候。你的肌膚的緊致也會(huì)慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚松松垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。

6、按摩力度要輕柔

很多人聽了美容師的建議做臉部的按摩，可是俗話說羅馬不是一日建成的，大家的動(dòng)作也不要想為了圖快，就加大力度，這樣會(huì)適得其反的。

大家的手法不僅不能重，反而要輕柔，而且按摩和推動(dòng)的時(shí)候肌膚必須足夠滋潤，也可以搭配精油使用，這樣會(huì)有積極的效果。

2、去皺紋吃什么

1、多吃核酸食物

核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。

隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。

2、果蔬

多食用一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樗褪卟酥幸恍I養(yǎng)物質(zhì)能夠直接接觸面部皮膚，讓肌膚得到最自然的滋潤，達(dá)到去皺紋的目的。

臉上長了皺紋，這說明你老了，男人女人都希望自己可以一直保持年輕的狀態(tài)的，現(xiàn)在的人們是很注重自己的儀容儀表，外貌形象的，女人過了25歲以后就應(yīng)該注重皮膚的抗衰老護(hù)理，不要拖延了，當(dāng)你的臉上出現(xiàn)皺紋的時(shí)候，就很晚了，到那個(gè)時(shí)候皺紋也很難消除掉。