在每年的冬天到來的時候，爸爸媽媽們都是會給寶寶準(zhǔn)備很多的冬裝，主要是要求能夠真正的保證寶寶不會被動刀，能夠有非常的好的保暖效果，但是，其實除了要注意給寶寶做好保暖的工作以外，還需要讓寶寶的抗寒能力能夠提升，具體應(yīng)該怎樣做呢？

1、提高寶寶的抗寒能力

加膳食纖維

冬天里，寶寶運動少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此應(yīng)注意膳食纖維的補充。媽媽們可讓寶寶適當(dāng)多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

加維生素

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。

加無機鹽

有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺少無機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，小編在此建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

加鈣

在冬天，寶寶們戶外活動時間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機會也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，媽媽們、還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

減生冷食品

冬季媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，小編建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。

減補品

有的媽媽認(rèn)為寶寶冬季氣虛體寒，應(yīng)當(dāng)多多進補，其實如果補品食用不當(dāng)，不僅會使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，因此媽媽們一定要注意慎用補品。

2、寶寶感冒后怎樣預(yù)防

嬰兒感冒了怎么辦：

1、帶著寶寶去醫(yī)院，醫(yī)生常會要求寶寶進行一些檢查，這樣才能知道感冒的原因。

2、如果是病毒可愛冒，并沒有特效藥，主要就是要照顧好寶寶，減輕癥狀，一般，過上7～10天就好了。

3、如果是細(xì)菌引起的，醫(yī)生往往會給寶寶開一些抗生素，一定要按時按劑量吃藥。有的媽媽為了讓孩子病早點好，常會自行增加藥物劑量，這可萬萬不行，否則會事與愿違。

4、如果寶寶發(fā)燒，應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生的囑托服用退燒藥，體溫低于38.5℃，不用服用退燒藥。不要亂吃感冒藥。1歲以內(nèi)的嬰兒，亂吃感冒藥往往弊大于利。

5、如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了寶寶吃奶困難，你就需要請醫(yī)生給你開一點鹽水滴鼻液，在吃奶前15分鐘滴鼻，過一會，即可用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出。滴鼻水可以稀釋粘稠的鼻涕，使之更容易清潔。如果未經(jīng)醫(yī)生允許，千萬不要給孩子用收縮血管或其他的藥物滴鼻劑。

小兒感冒，本身就非常的不舒服，那么，作為家長正確的護理患兒就更加的重要：

1、一定要保證良好的休息，寶寶勞累的話抵抗力會更低，盡量讓寶寶多睡一會，適當(dāng)減少戶外活動。

2、如果寶寶鼻塞，可以在寶寶頭下墊一兩條毛巾，稍稍抬高頭部緩解，要注意的是兩歲以下的寶寶都不要直接睡在枕頭上，那樣容易引起窒息或損傷寶寶頸椎。

3、保證寶寶的飲食，多喝水能使鼻腔的分泌物稀釋一點，容易清潔。多給寶寶吃堿性食物，例如蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜等堿性食物會抑制感冒病毒的繁殖。另外還要注意補充維生素C，例如果汁可以預(yù)防病毒感染，強健體魄。

4、為了讓寶寶呼吸順暢，要幫寶寶清理鼻涕，可以在寶寶鼻孔中抹一點凡士林油減輕鼻子的堵塞，也可以使用吸鼻器或者用棉球捏成小棒狀粘出鼻涕來。

5、保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器增加濕度。空氣要定期通風(fēng)換氣，同時還要避免寶寶接觸小動物。

預(yù)防孩子感冒的2種營養(yǎng)：

富含維生素A的食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結(jié)果的結(jié)論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學(xué)家認(rèn)為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA制劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。

富含鋅的食物

研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，其機理是：

⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖。

⑵鋅增強機體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。

此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。