我們都知道，寶寶身體的體質(zhì)往往都是非常的脆弱的，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，因?yàn)樯眢w還比較的虛弱，寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候，手腳冰涼是非常常有的一種現(xiàn)象，對(duì)于這種情況要怎樣應(yīng)對(duì)才比較的好呢，爸爸媽媽們都了解嗎？

1、應(yīng)對(duì)冬季寶寶手腳涼

體虛

寶寶冬天睡覺(jué)手冰涼的寶寶通常是體質(zhì)較虛弱，而且一不小心就會(huì)著涼生病，身體虛弱的寶寶抵抗力會(huì)很差，容易反復(fù)生病，特別是在冬季，容易寒氣入體，導(dǎo)致寶寶患上呼吸道感染、肺炎等疾病，還會(huì)容易受到感染，在冬天的時(shí)候還會(huì)容易生出凍瘡。

要多加注意，要為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

缺鐵

有時(shí)候?qū)殞毴辫F，患有貧血也是會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的。

在寒冷的冬天除了要做好保暖工作外，還要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以經(jīng)常吃一些含鐵元素豐富的食物，同時(shí)還要注意葷素搭配來(lái)增加鐵的吸收，只有在日常生活中調(diào)理好飲食，才能夠從根本上來(lái)改善身體狀況，保護(hù)寶寶的健康，讓寶寶快樂(lè)健康的成長(zhǎng)。

其他疾病

除非疾病因素外，系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼的情形也不容忽視，特別是在低血糖或低血壓等疾病，或者是其他身體疾病，健康狀況的時(shí)候情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。

由于疾病因素的手腳冰涼不及時(shí)治療往往導(dǎo)致病情加重，所以要做全面檢查，排除身體疾病方面的系列因素。

寶寶冬天睡覺(jué)手冰涼怎么辦

泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)

一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

飲食

多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

保暖

要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

我們都知道，寶寶的體質(zhì)比較弱，在睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，手腳冰涼就是其中最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。那么寶寶睡覺(jué)手腳冰涼怎么回事呢？

寶寶冬天睡覺(jué)手冰涼的原因

體虛

寶寶冬天睡覺(jué)手冰涼的寶寶通常是體質(zhì)較虛弱，而且一不小心就會(huì)著涼生病，身體虛弱的寶寶抵抗力會(huì)很差，容易反復(fù)生病，特別是在冬季，容易寒氣入體，導(dǎo)致寶寶患上呼吸道感染、肺炎等疾病，還會(huì)容易受到感染，在冬天的時(shí)候還會(huì)容易生出凍瘡。

要多加注意，要為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

缺鐵

有時(shí)候?qū)殞毴辫F，患有貧血也是會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的。

在寒冷的冬天除了要做好保暖工作外，還要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以經(jīng)常吃一些含鐵元素豐富的食物，同時(shí)還要注意葷素搭配來(lái)增加鐵的吸收，只有在日常生活中調(diào)理好飲食，才能夠從根本上來(lái)改善身體狀況，保護(hù)寶寶的健康，讓寶寶快樂(lè)健康的成長(zhǎng)。

其他疾病

除非疾病因素外，系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼的情形也不容忽視，特別是在低血糖或低血壓等疾病，或者是其他身體疾病，健康狀況的時(shí)候情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。

由于疾病因素的手腳冰涼不及時(shí)治療往往導(dǎo)致病情加重，所以要做全面檢查，排除身體疾病方面的系列因素。

寶寶冬天睡覺(jué)手冰涼怎么辦

泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)

一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

飲食

多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

保暖

要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

寶寶冬天睡覺(jué)手冰涼的注意事項(xiàng)

1、室內(nèi)溫度最好能保持18～20℃以上，相對(duì)濕度在55%左右。注意通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會(huì)發(fā)涼。

2、冬天，寶寶穿的貼身內(nèi)衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點(diǎn)，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。寶寶出門時(shí)要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動(dòng)。

3、冬天宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽(yáng)輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。

4、寶寶手腳冰涼不利于寶寶健康發(fā)育，所以爸爸媽媽要關(guān)注寶寶，尤其是冬天的時(shí)候要注意他們手腳的保暖。

5、在生活習(xí)慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動(dòng)量，常用熱水泡腳，這些都可以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。

6、同時(shí)，盡量讓寶寶適當(dāng)參加冬季鍛煉，提高寶寶的抗寒能力和適應(yīng)能力，不要把寶寶包得太暖了。

7、“陽(yáng)池”這個(gè)名字意味著囤聚太陽(yáng)的熱量，而經(jīng)常按摩身上的陽(yáng)池穴，也可以幫助暖身。陽(yáng)池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

8、按時(shí)吃飯。不要偏食、節(jié)食，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

9、可以適當(dāng)使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩?；貋?lái)，小手凍得通紅時(shí)不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

2、嬰幼兒不宜吃元宵

小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時(shí)不能急于整個(gè)吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意：3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

·由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

·1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

·患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情;

·小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時(shí)不能急于整個(gè)吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

健康提醒：

煮元宵也有竅門開(kāi)水下：水燒開(kāi)后，把元宵放入鍋內(nèi)，用勺子輕輕推開(kāi)，讓其旋轉(zhuǎn)幾周不粘鍋壁。

慢水煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否則，元宵不斷翻滾，外熟內(nèi)硬不好吃。

點(diǎn)冷水：煮的過(guò)程中，每開(kāi)一次鍋加少量冷水，使鍋內(nèi)的元宵保持似滾非滾狀態(tài)。水沸兩三次后，再煮一會(huì)兒，即可食之。這樣煮出的元宵質(zhì)軟不硬，甜粘好吃。

及時(shí)煮：生元宵的糯米粉含水量較多，久放會(huì)變質(zhì)，受凍易煮破。元宵最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，放置別超過(guò)3天，一旦發(fā)現(xiàn)元宵的顏色改變便不能食用?，F(xiàn)買的速凍元宵也要及時(shí)吃掉，最好不要存放一周以上。

另外，品嘗元宵時(shí)無(wú)論水煮，還是油炸，均要使元宵熟透。在油炸元宵時(shí)最好在元宵上扎一些小孔，防止元宵爆裂而燙傷。