寶寶從出生以后，到生長(zhǎng)發(fā)育到青少年階段，中間都是會(huì)經(jīng)歷一些生長(zhǎng)發(fā)育的高峰階段嗎，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的速度其實(shí)并不是非常的平均的，并不是兩個(gè)階段的生長(zhǎng)速度都一樣的，很多人都說(shuō)寶寶長(zhǎng)到3歲的時(shí)候，就能看出來(lái)以后會(huì)有多高，這樣的說(shuō)法科學(xué)與否你都知道嗎？

1、孩子3歲身高定了嗎

孩子3歲定身高了？

換言之，一個(gè)身高170cm的成年人，其身高1/3以上是在出生至2歲長(zhǎng)成的。這種不同年齡段具有不同生長(zhǎng)能力的情況是因內(nèi)分泌的復(fù)雜調(diào)控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營(yíng)養(yǎng)、疾病或藥物等，那么，對(duì)身高的損害將是永久的。

人們幾乎把矮小和生長(zhǎng)激素不足等同起來(lái)，正如一度把厭食和缺鋅劃等號(hào)一樣，是一種誤解。事實(shí)上，一半以上是3歲以內(nèi)直接和間接因素造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致生長(zhǎng)損害。

營(yíng)養(yǎng)不良，大多數(shù)并非營(yíng)養(yǎng)來(lái)源匱乏，更多的是營(yíng)養(yǎng)供給方式不合理。例如以“精品”喂養(yǎng)，認(rèn)為吃肉難消化而取其“精華”，用肉湯、肉汁代之。又有人認(rèn)為蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，于是以肉類、蛋、乳等食為主（總量并不多），而谷類及蔬菜吃得很少。

此外，另一個(gè)重要的原因是食物攝入并不少，但因受到一些間接因素影響，使?fàn)I養(yǎng)吸收和利用不充分。其中常見(jiàn)原因?yàn)椴缓侠淼貞?yīng)用抗生素?？股卦跉⒕垢腥拘约膊∈芸刂频耐瑫r(shí)，也干擾了人體新陳代謝而間接影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。傷風(fēng)咳嗽是小兒的常見(jiàn)病，有些家長(zhǎng)常希望用貴藥以求病快愈。事實(shí)上藥效與價(jià)值并不完全平衡。

任何原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良所致的生長(zhǎng)遲緩，其體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌是增多的，因此糾正不合理的喂養(yǎng)習(xí)慣和避免間接影響營(yíng)養(yǎng)吸收的因素，對(duì)幼年期生長(zhǎng)至關(guān)重要，并非用“增高藥”能糾正。

請(qǐng)勿因?yàn)槟愕臒o(wú)知，在孩子3歲前把身高“丟失”。既然失者難以復(fù)得，預(yù)防就至關(guān)重要。

第一，科學(xué)育兒是使孩子健康成長(zhǎng)的惟一途徑。

第二，要定期去兒童保健門(mén)診作體格生長(zhǎng)評(píng)估，4個(gè)月內(nèi)可以每2個(gè)月1次，6個(gè)月至1歲內(nèi)每3個(gè)月1次，1～3歲每半年1次。

保存好孩子生長(zhǎng)的檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)的異常以獲及時(shí)糾正。對(duì)較明顯的持續(xù)的生長(zhǎng)遲緩應(yīng)到兒科內(nèi)分泌?？茩z查。

春天：寶寶長(zhǎng)高的黃金季節(jié)

草長(zhǎng)鶯飛的春天,是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),我們的寶寶,也在這個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)里快速成長(zhǎng)著。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告,兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同,每年四五月份是寶寶長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。在一年一度的生長(zhǎng)高峰期里,你給寶寶吃些什么才不會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)發(fā)育的黃金期？

礦物質(zhì)：拉長(zhǎng)骨骼

鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚(yú)類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。

脂肪和脂肪酸：提供能量

身高的發(fā)展是生長(zhǎng)發(fā)育中重要的指標(biāo)之一，可見(jiàn)充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經(jīng)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的25％，且達(dá)到肥胖的指標(biāo)，否則不應(yīng)該嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。應(yīng)多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚(yú)類、雞蛋類等，建議不要吃過(guò)多含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

維生素：助高不可缺元素

維生素對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用。這個(gè)家族中維生素A、B、C等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等維生素含量豐富。因此你得經(jīng)常注意觀察，孩子是否僅愛(ài)吃“肉食”，而不吃這些重要的蔬菜、水果呢？

在日常生活中，有哪些食物有助于長(zhǎng)高呢？粗米、黑麥、小米等；乳制品、蛋類；黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；南瓜子、核桃、花生等；油菜、胡蘿卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等；水果有蘋(píng)果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡萄等；魚(yú)肉類有沙丁魚(yú)、牡蠣、牛肉、瘦豬肉等。

“助高”菜肴

腐衣肉卷

材料：豆腐皮、肉末、姜、蔥。調(diào)味料：米酒、高湯、糖、鹽。

做法：

1．將蔥、姜切成細(xì)絲備用。肉末加入蔥、姜、米酒、鹽拌均。

2．將調(diào)味的肉末以豆腐皮包成條狀。

3．將包好的肉卷放入中溫油鍋炸至外皮呈金黃色，即可撈起備用。

4．另一鍋內(nèi)加入高湯、醬油以及糖做醬汁。放入炸好的肉卷，待醬汁吸收完全即可。

特點(diǎn)：豆皮肉卷不僅含有大量的動(dòng)物蛋白質(zhì)，還有植物蛋白質(zhì)，是給寶寶的增高理想菜肴。

什錦面

材料：肉末、香菇丁、豆腐、金針菇、蛋白、青菜、紅蘿卜、拉面、海帶、雞骨頭。

調(diào)味料：沙拉油、鹽。

做法：

1．雞骨頭加入海帶共熬高湯。香菇、金針菇、紅蘿卜切細(xì)絲，青菜切段，豆腐切長(zhǎng)條，以滾水燙一下。

2．肉末加入蛋白揉成小丸子燙熟。拉面置高湯煮熟，然后加入材料及調(diào)味品即可。

特點(diǎn)：材料眾多，包括了肉類、蔬菜、蛋、面粉，營(yíng)養(yǎng)元素全面，口感也很不錯(cuò)。

孩子長(zhǎng)不高偏食是主因？

隨著生活水平的提高，性早熟的發(fā)生率也逐年上升。很多性早熟的孩子雖然當(dāng)時(shí)的身高并不矮，但他們的骨齡已超前，而且性激素提前大量分泌，使骨骺提前閉合，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)過(guò)早停止，最終身高普遍矮小。

孩子長(zhǎng)不高也是一種病。某醫(yī)院共接診了1000名患有矮小癥的小病人，其中對(duì)180名矮小癥患者進(jìn)行了建檔跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有一半的孩子存在挑食偏食、喜歡吃零食喝飲料的不良習(xí)慣。經(jīng)過(guò)分析，專家認(rèn)為偏食是造成這些孩子身材矮小的主要原因。下面是幾種影響孩子長(zhǎng)個(gè)子的食品。

各種碳酸飲料有資料表明，偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

各種糖果、甜飲料吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高，另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語(yǔ)中有“虛卡路里”的說(shuō)法，即毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的熱量。過(guò)量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

各種“垃圾食品”油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

研究證明，充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)是讓孩子長(zhǎng)高的制勝關(guān)鍵。根據(jù)美國(guó)食品藥物管理局的建議，想讓孩子長(zhǎng)得高又壯，不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素c、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅，蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。

肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來(lái)源，植物性食品蛋白質(zhì)來(lái)源則可以從豆類、核果類中獲得。鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料，可以促進(jìn)生長(zhǎng)并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積“骨本”的好方法。

不少研究指出，孩子從小的飲食習(xí)慣受到父母的影響最大。營(yíng)養(yǎng)師們認(rèn)為，想讓孩子長(zhǎng)得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時(shí)，應(yīng)盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必?fù)?dān)心生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)缺乏了。

2、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良癥狀

1、皮紋：最簡(jiǎn)單易懂的觀測(cè)指標(biāo)是皮膚的皺褶和紋路，除了要查看寶寶們的臀部皮紋還要看寶寶們的大腿皮紋，許多媽媽看到稍有不對(duì)稱就很緊張，其實(shí)稍不對(duì)稱是正常的，只有嚴(yán)重不對(duì)稱時(shí)才需要高度懷疑，需要到醫(yī)院就診。

2、下肢的長(zhǎng)短：把寶寶的兩腿并攏伸直可以比較寶寶的下肢長(zhǎng)短有沒(méi)有差異，但沒(méi)法檢查出輕度的髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。

3、屈曲外展髖關(guān)節(jié)：父母?jìng)兛梢园褜殞毜捏y關(guān)節(jié)先屈曲成青蛙的樣子，隨后輕柔地向兩邊按壓，在這當(dāng)中感覺(jué)兩側(cè)髖關(guān)節(jié)的外展度數(shù)和活動(dòng)范圍是否一致，如果一邊髖關(guān)節(jié)外展度數(shù)大一邊小或者一邊髖關(guān)節(jié)靈活一邊緊張的話，那需要當(dāng)心！

備注：外展動(dòng)作要輕柔，如無(wú)法繼續(xù)外展不可強(qiáng)行繼續(xù)外展，避免傷害到寶寶！

4、Galeazzi癥：讓寶寶的兩條腿屈曲，比較兩側(cè)膝關(guān)節(jié)的高度是否一致，如果不一致的話，需要警惕！

這些都是孩子的父母?jìng)冏约涸诩揖湍軌蜃龅臋z查，如果在以上的檢查中發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，建議大家?guī)殞毜絻和强七M(jìn)一步檢查。

備注：自己體檢的準(zhǔn)確性和可靠性存在差異，無(wú)異常不能排除髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。如果不放心的話，建議兒童骨科就診排除先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。

兒童骨科醫(yī)生會(huì)進(jìn)行專業(yè)的體檢，有必要的話會(huì)進(jìn)一步進(jìn)行B超及X線檢查，主要的目的是為了判斷髖臼與股骨頭是否匹配以及股骨頭是否正常在位。

注意：先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良越早發(fā)現(xiàn)、越早治療效果越好。對(duì)于大多數(shù)的患者早期完全可以依靠Pavlik吊帶或是蛙式石膏保守治療就可，而對(duì)2歲以上發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的患者保守治療療效通常不佳，大多數(shù)患者需要進(jìn)行手術(shù)治療。