百香果可能很多人都不知道是什么，百香果是一種香味很濃的食物，通常是用來(lái)加入飲料中食用，百香果不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值日常高，經(jīng)常有人用百香果和蜂蜜一起沖水喝，味道也是非常好的，一般女性會(huì)比較喜歡喝，那孕婦能不能喝呢？

1、孕婦可以喝嗎

百香果蜂蜜水孕婦可以喝。

百香果蜂蜜水中含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，并且不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成不利的影響，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤冒傧愎涿鬯?

2、孕婦喝好嗎

孕婦喝百香果蜂蜜水有好處。

(1)增進(jìn)食欲

由于孕婦受體內(nèi)激素的影響，胃酸分泌過(guò)少，食欲大減，而百香果蜂蜜水能促進(jìn)胃酸的分泌，從而增加食欲。另外，百香果蜂蜜水中的酸性物質(zhì)還能緩解孕初期出現(xiàn)的孕吐反應(yīng)。

(2)預(yù)防便秘

孕期，由于體內(nèi)激素的變化，身體的不適，有可能會(huì)引起便秘，而百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纖維，具有潤(rùn)腸通道的作用，在一定程度上能預(yù)防便秘。

(3)美容養(yǎng)顏

百香果蜂蜜水中含有大量的維生素C，維生素C是一種抗氧化性成分，不僅能清除體內(nèi)的自由基，而且還能淡化皮膚中的黑色素，具有一定的美容作用。

(4)促進(jìn)睡眠

百香果蜂蜜水中的芳香物質(zhì)有寧心安神的作用，睡眠不好的孕婦可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)百香果蜂蜜水，來(lái)改善睡眠的情況。

(5)促進(jìn)胎兒發(fā)育

胎兒在母體內(nèi)主要是吸收孕婦身體中的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)孕婦身體的營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，會(huì)抑制胎兒的生長(zhǎng)及發(fā)育，而百香果蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)胎兒發(fā)育。

3、孕婦一天喝多少

孕婦一天喝500毫升左右即可。

雖然孕婦喝百香果蜂蜜水對(duì)身體有好處，但是任何好的食物都不能過(guò)多食用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

4、孕婦什么時(shí)候喝

從孕期時(shí)間上來(lái)看，在孕初期食用百香果蜂蜜水，主要的作用就是緩解孕吐、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化；在孕中期、孕晚期適當(dāng)?shù)氖秤冒傧愎涿鬯?，主要的作用在于預(yù)防便秘、改善睡眠狀況，所以孕婦在整個(gè)孕期，都是可以食用百香果蜂蜜水的。

5、孕婦喝的注意事項(xiàng)

1.孕婦不宜食用蜂王漿、益母草蜜。百香果蜂蜜水中的蜂蜜不宜用蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育；益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，有活血?jiǎng)犹獾母弊饔?。孕婦在喝百香果蜂蜜水時(shí)，食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜為好。

2.孕婦喝自制的百香果蜂蜜水比較好。孕婦的體質(zhì)比較特殊，因此在飲食上要注意一些，外面購(gòu)買的百香果蜂蜜水可能會(huì)添加一些色素，對(duì)胎兒會(huì)造成一定的影響。

3.胃酸分泌較多、患有胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果蜂蜜水。百香果中的酸性成分豐富，蜂蜜雖能中和酸性，但對(duì)于胃潰瘍、胃酸分泌較多的人群來(lái)說(shuō)，食用百香果蜂蜜水可能會(huì)加重胃部不適。

6、百香果的挑選技巧

1、挑外形

百香果的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，不宜購(gòu)買，可能為催熟而采用激素等非自然成熟的。

2、看外觀

外觀呈現(xiàn)紫紅色，越鮮艷代表甜度高、酸味低，外皮不可過(guò)皺。

3、聞香氣

可聞到百香果的香氣。

4、感受重量

拿在手上有沉甸甸的感覺(jué)，代表多汁。