女性朋友每個(gè)月的時(shí)候，會(huì)來(lái)月經(jīng)，當(dāng)女性處于生理期的時(shí)候，身體會(huì)變得非常的虛弱，那你們知道治療女人痛經(jīng)的方法到底有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，其實(shí)中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法也有很多，可以按摩穴位，或是練習(xí)瑜伽招數(shù)，我們一起來(lái)看看治療女人痛經(jīng)的方法。

1、治療女人痛經(jīng)的方法

1.預(yù)備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。

2.團(tuán)摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1-3分種，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽(yáng)，交通心腎。

3.團(tuán)摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1-3分種，至腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

4.揉按關(guān)元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。

功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

5.搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰骶部?jī)蓚?cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發(fā)熱為佳。

功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。

6.揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰壯骨。

7.按揉足三里穴

將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

8.掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。

功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。

溫馨提示：月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。有月經(jīng)不調(diào)的女性可以按上述按摩方法試試看，也許會(huì)有不錯(cuò)的效果。

2、緩解痛經(jīng)不該做什么

1、姜24克，紅棗30克，花椒9克

將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。

每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。

2、益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量

先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開(kāi)始服用。溫?zé)岱?，每?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。

適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。

3、棗茴姜沙棗100克，生姜10克，小茴香6克

上3味水煎服，每日1次。功能調(diào)經(jīng)止痛，主治痛經(jīng)。