女性朋友經(jīng)期的時候，身體會非常的虛弱，尤其是在夏季的時候，一定要小心寒氣的入侵，那你們知道女性經(jīng)期的時候該怎么御寒呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下，女性經(jīng)期的御寒方法，我們一起來看看到底女性經(jīng)期怎么御寒。

1、女人經(jīng)期怎樣御寒

1、不要讓身體著涼

女人來大姨媽時的表現(xiàn)各不一樣，有的人根本看出來是處于特殊時期，而有的人卻腰酸、腹痛、拉肚子等，出現(xiàn)種種不適。其中，更有一部分女人來大姨媽的時候會忽冷忽熱，這時就一定要注重保暖。一旦經(jīng)期著涼的話，或會導致或是加重痛經(jīng)的現(xiàn)象，因為經(jīng)期著涼會導致本該被排出來的氣血凝滯在體內(nèi)，氣血不通則痛。

此時的女人們，最好多喝熱水，這是大家都知道的經(jīng)期保健方法。因為熱水能讓身體暖起來，血液也會變得活躍，血液暢通不再凝滯，有利于經(jīng)血排出。另外，屬于虛寒或者寒濕血虛的女性可以在經(jīng)期喝一些紅糖姜水，能夠溫暖身體趕走身上的寒氣，同時也會讓經(jīng)血來得更順暢。不過也不要喝得太多，經(jīng)期過量喝紅糖姜水會增加血液粘滯度，反倒加劇腹痛。因此，女人們一定要注意。

2、遠離寒冷的食物或飲料

夏季炎熱，吃冷食喝冷飲是最爽快的事情，但是來大姨媽的時候，你就要遠離它們。因為來大姨媽食用冷食冷飲會因為寒冷的刺激導致女性出現(xiàn)反應(yīng)性盆腔、子宮內(nèi)的血管出現(xiàn)收縮和痙攣，從而出現(xiàn)痛經(jīng)或是停經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的問題。因此，以下這些冷食冷飲，經(jīng)期女人一定要遠離：

西瓜：夏季是西瓜上市的日子，炎熱的天氣吃口冰鎮(zhèn)西瓜是很爽，但是西瓜性寒涼，又經(jīng)過冰鎮(zhèn)，更加不能吃。女人們要是不聽話硬要吃的話，小心痛經(jīng)找上你。

冰鎮(zhèn)的可樂、雪碧等飲料：可樂和雪碧這些飲料喝起來要比喝開水要有滋有味多了，但是經(jīng)期的女人卻不應(yīng)該喝。這是為什么呢?因為經(jīng)期喝可樂會導致身體不吸收一些鈣、鐵等元素，鐵是造血的必需元素。鐵不夠就會導致人體造血不足。再者經(jīng)期流失的血液也不少，這無疑是讓女人們的身體更缺血，嚴重的話會導致女性出現(xiàn)缺鐵性貧血。希望，女人們不要為了一時的痛快，而導致毀了身體健康。

2、女人私處健康禁忌

禁忌1：迷人香水噴霧

這類噴霧以醒神止痕的標語在巿面推售，但其實肥皂和清水已能達到上述功效。專家警告，部分噴霧采用苯坐卡因(Benzocaine，局部麻醉藥)制造，除可引致過敏反應(yīng)，還會掩蓋感染或性病而產(chǎn)生的異味，令用者無法及時求醫(yī)而造成進一步的損害。

如何保持私密處無異味

選擇透氣材質(zhì)的內(nèi)褲

生理期前女性受荷爾蒙的影響，皮脂腺會受到刺激分泌較多的皮脂。皮脂過多時會堵住皮脂腺的出口，使得皮脂腺的脂肪酸氧化，造成體味變濃。因此盡量選擇較透氣的內(nèi)褲可以幫助你遠離異味。

經(jīng)期中3小時更換1次衛(wèi)生棉

經(jīng)期中使用衛(wèi)生棉容易使肌膚處在悶濕狀態(tài)，使私密處周圍更容易流汗，若長時間不更換衛(wèi)生棉，有可能會導致細菌繁殖而產(chǎn)生不良氣味，因此建議最少每3小時就要更換1次衛(wèi)生棉。

避免食用太多油膩或氣味重的食物

吃肉類等油膩的食物，或是大蒜、韭菜等味道較重的食物，也有可能會導致私密處產(chǎn)生異味，但此為暫時現(xiàn)象。

禁忌2：臨時墨水

個別水療美容中心會提供持續(xù)長達五天的女性私處噴墨紋圖服務(wù)，但若接觸陰唇薄皮，該等墨料有機會引發(fā)刺激或過敏反應(yīng)。

對策

無論是永久、噴墨或印貼，如要在下陰紋圖，最好是紋在比堅尼線以外的位置。

禁忌3：啫喱膠玩具

現(xiàn)有不少一流的x玩具可供選擇，但由所謂啫喱膠料(即鄰苯二甲酸酯)制造的產(chǎn)品，初步研究顯示使用可提高過敏反應(yīng)甚至患癌的風險。另一缺點是，產(chǎn)品表面會形成缺口，即使用后清洗亦無法去除潛藏的微生物，因而在下次使用時有可能造成感染。

40歲女人對性玩具需求最高

調(diào)查顯示，40歲以上女性對性風趣用品的關(guān)注度最高，購買的積極性最高，過去不敢穿的風趣內(nèi)衣現(xiàn)在成了搶手貨，大大方方地曬起來。眾所周知，性具既可以在人們自身性功能存在的缺陷時或沒有性伴侶時使用，也可以在正常夫妻之間作為一種輔助手段使用。人類的同房決不僅僅是同房或只是為了得到性高潮，但性和諧與性滿足是夫妻生活的重要組成部分。

當人們因為心理、生理等問題無法正常完成同房時，不應(yīng)當以消極的、無所作為的態(tài)度來對待，完全可以借助生殖器之外的身體部位、借助于藥物或性具等的幫助來完成性活動。

禁忌4：恥毛染劑

改變恥毛顏色為男伴制造驚喜，看來很有風趣，但即使是特別配方的恥毛染劑，亦可造成損害。專家表示，染劑的化學物質(zhì)可產(chǎn)生刺激而引發(fā)不良反應(yīng)，結(jié)果造成灼痛。

禁忌5：任何香味

肥皂、衛(wèi)生棉條、浴液、紙巾等等為清潔下陰而設(shè)的產(chǎn)品，若果含有香氣或除臭劑，便可能會造成感染。專家解釋，有關(guān)化學物質(zhì)除會改變女性私處的氣味，還會改變女性私處的酸堿平衡，繼而促進惡菌及酵母菌的增生。

護理

注意私處清洗

已婚女性最好每日洗澡，注意清潔私處，尤其是性生活前后，最好夫妻雙方都清洗會女性私處。由于性生活會改變微環(huán)境，還會帶入一些細菌導致婦科炎癥。

勤換內(nèi)褲

女性應(yīng)該勤換內(nèi)褲，最好穿著淺色棉質(zhì)內(nèi)褲，透氣性好，且白色或淺色內(nèi)褲可以觀察白帶的性狀和顏色，便于盡早發(fā)現(xiàn)病情。

白帶異常要盡快檢查

正常情況下，白帶應(yīng)該是清亮的，無色無味的。婦科炎癥的主要癥狀之一是白帶增多，有異味等。如是細菌性引起的，白帶是灰白色的，如果是滴蟲引起的，還可能會出現(xiàn)膿性白帶，千萬不要因為“諱疾忌醫(yī)”延誤病情。

3、女性經(jīng)期怎么調(diào)養(yǎng)

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔;內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、調(diào)節(jié)情志

中醫(yī)認為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

3、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

4、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

5、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

6、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，女性在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。