和寶寶一起玩兒一些親自游戲，本身就是一件非常的快樂的事情，能夠有效的促進寶寶和媽媽之間的關(guān)系，提升親情的感受，并且，游戲其實也是一種非常好的引導方式，運用好了這種方式對于寶寶未來的生長發(fā)育以及智力發(fā)育等等都有非常好的促進作用。怎樣做游戲比較好你知道嗎？

1、嬰幼兒親子游戲建議

1、親子光澤式做法：

媽媽與寶寶距離約10公分，背對背站立，均勻地呼吸。吸氣時，媽媽與寶寶同時前彎，雙腿盡量伸直，雙手穿過腿中間，互相牽手，停留10-20秒鐘。慢慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可修長腿部的線條，促進血液循環(huán)，強化新陳代謝，媽媽可美容養(yǎng)顏，并有助于寶寶記憶力良好。

2、背背馱馱式做法：

媽媽跪坐姿勢，寶寶站立于媽媽后方背對背。媽媽勾住寶寶雙手，吸氣往前趴下并將寶寶置于背上，吐氣。待重心穩(wěn)后才放開雙手，往前方伸直雙手，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：按摩媽媽的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹脹，便秘等現(xiàn)象，同時可促進親子關(guān)系，讓寶寶開朗歡快，更具自信與安全感。

3、跨坐式做法：

媽媽平躺在地上，寶寶站立。媽媽雙膝彎曲，雙手牽扶寶寶，吐氣，寶寶慢慢坐于媽媽腹部處，上身放松后躺于媽媽大腿上，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可按摩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘與腹脹。寶寶坐穩(wěn)后輕松后躺，由于接觸媽媽的身體，可令寶寶具安全感，并增進自信與安全感。

4、親子競走式做法：

寶寶伏地，吸氣，寶寶雙手用力撐起身體，吐氣，媽媽將寶寶腿部提起，停留5-10秒鐘，寶寶此時可用手代替腳往前走或往后退，但不可勉強進行。還原，調(diào)整呼吸。

效果：可使寶寶手腳靈活，增加體力，耐力，強壯身體，促進親子間的默契于感情，預防寶寶統(tǒng)合異常。

5、升降機式做法：

媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來回數(shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：強化媽媽膝關(guān)節(jié)，腿力與體力，靈活寶寶手腳，增進親子關(guān)系與感情，使生活更和樂融融。

6、親子犬式做法：

媽媽平伏在地上，雙腿打開與肩同寬，寶寶跨坐于媽媽的腰臀部處，均勻地呼吸。吸氣，媽媽手用力將上半身撐起，寶寶雙手扶著媽媽的肩膀，吐氣上身后仰，視線朝上看。停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：寶寶身體重心來按摩媽媽的臀，腹膛，可促進媽媽的消化能力，解除腹部脹氣，便秘，寶寶也由此姿勢如同與媽媽游戲般，培養(yǎng)親子間的感情與默契，讓生活充滿樂趣與健康。

7、親子劈腿式做法：

媽媽與寶寶面對面而坐，雙腿左右打開，寶寶將雙腳踩住媽媽大腿內(nèi)側(cè)，均勻地呼吸。吸氣，雙手互握，頭后仰，停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可伸展媽媽大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，預防贅肉的堆積及美化腿部曲線。上身后仰時，由于媽媽與寶寶相互牽拉，可放心后仰，增進信任感及親子感情與默契。

8、騎馬式做法：

媽媽雙膝著地，雙手放置于前方地板上，均勻地呼吸。寶寶跨坐在媽媽的腰部，重心坐穩(wěn)，吸氣時媽媽可將腰部緩緩向上推高，吐氣時腰部盡力下凹，來回做數(shù)次后，還原。

效果：由于媽媽腰部承受來自寶寶的身體重力，可達按摩腰部之功效，預防腰酸背痛，而寶寶隨著媽媽腰部的上下移動，可訓練習平衡感，增加自信心與開朗的個性，使媽媽與寶寶的肢體語言更豐富。

9、金鋼坐式做法：

媽媽采金剛坐式，雙手牽扶寶寶。吸氣，寶寶將雙腿踩在媽媽大腿上，均勻地呼吸。呼氣，媽媽與寶寶同時后仰，停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：此姿勢可借助寶寶的身體力量來按摩媽媽之大腿及小腿，促進腿部血液循環(huán)。當上半身后仰時，可強化氣管，預防感冒，增強抵抗力。

充滿歡樂地去做游戲，在游戲中學習到成長的知識。下面介紹的這組瑜伽姿勢有助于寶寶健康快樂的成長，并可增進母子間的默契，促進感覺統(tǒng)合與運動、智力的均衡發(fā)展。

1、親子光澤式做法：

媽媽與寶寶距離約10公分，背對背站立，均勻地呼吸。吸氣時，媽媽與寶寶同時前彎，雙腿盡量伸直，雙手穿過腿中間，互相牽手，停留10-20秒鐘。慢慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可修長腿部的線條，促進血液循環(huán)，強化新陳代謝，媽媽可美容養(yǎng)顏，并有助于寶寶記憶力良好。

2、背背馱馱式做法：

媽媽跪坐姿勢，寶寶站立于媽媽后方背對背。媽媽勾住寶寶雙手，吸氣往前趴下并將寶寶置于背上，吐氣。待重心穩(wěn)后才放開雙手，往前方伸直雙手，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：按摩媽媽的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹脹，便秘等現(xiàn)象，同時可促進親子關(guān)系，讓寶寶開朗歡快，更具自信與安全感。

3、跨坐式做法：

媽媽平躺在地上，寶寶站立。媽媽雙膝彎曲，雙手牽扶寶寶，吐氣，寶寶慢慢坐于媽媽腹部處，上身放松后躺于媽媽大腿上，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：可按摩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘與腹脹。寶寶坐穩(wěn)后輕松后躺，由于接觸媽媽的身體，可令寶寶具安全感，并增進自信與安全感。

4、親子競走式做法：

寶寶伏地，吸氣，寶寶雙手用力撐起身體，吐氣，媽媽將寶寶腿部提起，停留5-10秒鐘，寶寶此時可用手代替腳往前走或往后退，但不可勉強進行。還原，調(diào)整呼吸。

效果：可使寶寶手腳靈活，增加體力，耐力，強壯身體，促進親子間的默契于感情，預防寶寶統(tǒng)合異常。

5、升降機式做法：

媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來回數(shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：強化媽媽膝關(guān)節(jié)，腿力與體力，靈活寶寶手腳，增進親子關(guān)系與感情，使生活更和樂融融。

6、親子犬式做法：

媽媽平伏在地上，雙腿打開與肩同寬，寶寶跨坐于媽媽的腰臀部處，均勻地呼吸。吸氣，媽媽手用力將上半身撐起，寶寶雙手扶著媽媽的肩膀，吐氣上身后仰，視線朝上看。停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：寶寶身體重心來按摩媽媽的臀，腹膛，可促進媽媽的消化能力，解除腹部脹氣，便秘，寶寶也由此姿勢如同與媽媽游戲般，培養(yǎng)親子間的感情與默契，讓生活充滿樂趣與健康。

4、親子競走式做法：

寶寶伏地，吸氣，寶寶雙手用力撐起身體，吐氣，媽媽將寶寶腿部提起，停留5-10秒鐘，寶寶此時可用手代替腳往前走或往后退，但不可勉強進行。還原，調(diào)整呼吸。

效果：可使寶寶手腳靈活，增加體力，耐力，強壯身體，促進親子間的默契于感情，預防寶寶統(tǒng)合異常。

5、升降機式做法：

媽媽平躺于地上，雙手牽扶寶寶，使寶寶身體叭在雙小腿上。吐氣，雙腿下降，吸氣，雙小腿盡力舉高，來回數(shù)次，直到腿感到酸麻疲累。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：強化媽媽膝關(guān)節(jié)，腿力與體力，靈活寶寶手腳，增進親子關(guān)系與感情，使生活更和樂融融。

6、親子犬式做法：

媽媽平伏在地上，雙腿打開與肩同寬，寶寶跨坐于媽媽的腰臀部處，均勻地呼吸。吸氣，媽媽手用力將上半身撐起，寶寶雙手扶著媽媽的肩膀，吐氣上身后仰，視線朝上看。停留5-10秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。

效果：寶寶身體重心來按摩媽媽的臀，腹膛，可促進媽媽的消化能力，解除腹部脹氣，便秘，寶寶也由此姿勢如同與媽媽游戲般，培養(yǎng)親子間的感情與默契，讓生活充滿樂趣與健康。

2、寶寶生長發(fā)育的建議

1－3個月：俯臥抬頭練習

寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩(wěn)。

俯臥抬頭練習不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量，還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態(tài)下，四肢自然舒展，匍伏在媽媽的胸腹前，媽媽一邊向后仰，一邊說“寶寶抬頭”等，直至仰臥在床，寶寶在移動過程中就會自然地將頭抬起。還可在移動過程中在寶寶頭的兩側(cè)搖動帶響的玩具，訓練其抬頭并轉(zhuǎn)頭。每天4~5次，每次1分鐘~3分鐘。在起初訓練時，要將您的手放在寶寶頭的兩側(cè)加以保護。

媽媽平時每次喂完奶后，還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上，輕拍背部幾下，然后用手輕扶其頭部，讓其自然豎直片刻，以鍛煉頭頸部力量。

3－5個月：從仰臥翻到側(cè)臥

建議媽媽從寶寶3個月時對寶寶的翻身進行準備與訓練。翻滾訓練可以促進寶寶全身肌肉的運動，對四肢的協(xié)調(diào)性也大有好處。寶寶睡著時，可以試著讓他側(cè)睡，這對翻身訓練有好處。寶寶醒著開始側(cè)躺時，便可以訓練他翻身了，可讓他躺在稍高的地方，這樣要翻過去的地方相對稍低，有利于他的訓練。在寶寶的一側(cè)放一個帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具，他會很自然伸出手去抓，這時你可將他的一條腿放到另一條腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其肩膀，輕輕在背后向一側(cè)推，一般多練習幾次后，就不必再推他，只要把他的腿放擱好，寶寶就能自己翻過去了。需要提醒的是不要在寶寶進食后1個小時內(nèi)進行翻身訓練，否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。

4－7個月：從扶坐到獨坐

正常寶寶出生后4個月，在成年人扶持下可短時間維持坐的姿勢；6個月時能抱坐于大人膝蓋之上，如獨立坐著，身體會向前傾，須用手支撐；大約7個月時，才能獨立地坐一會兒。寶寶坐得過早過晚都不好。媽媽可以先與寶寶玩“引拉游戲”。即讓寶寶仰臥在床上，媽媽面對孩子，一邊和寶寶說：“媽媽幫你坐起來玩好嗎？”一邊慢慢用雙手拉其胳膊，拉至坐姿后，將其扶直，稍坐片刻后，再幫助仰臥床上，反復進行3~6次。也可以讓寶寶靠著沙發(fā)背坐或靠在媽媽胸前坐來進行靠坐練習，還可以在地毯上用幾個大墊子圍成一個三角形讓寶寶靠坐在其中。剛開始訓練坐時，寶寶經(jīng)常會左右搖擺或身子前傾，此時媽媽可教他用雙手在前支撐一下。坐的訓練在開始階段一般每次幾分鐘即可，到寶寶6個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。如此訓練一段時間，孩子便可獨坐自如，但也不宜坐得太久。如果發(fā)現(xiàn)寶寶到了6個月尚不會靠坐，8個月不會獨坐，應及時帶孩子去醫(yī)院檢查。

8－10個月：學爬訓練

爬行不僅可促進寶寶的生長發(fā)育，還能使動作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學習能力較強。開始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地扭轉(zhuǎn)及向后退，此時媽媽可有意識地在寶寶面前擺弄會響的玩具，比如會“汪汪”叫的玩具小狗，吸引他爬過去取，待他快拿到時，再往前放遠點。這時，媽媽可以用手掌抵住他的腳掌，幫助他前進。開始爬行時寶寶可能很費力，腹部緊貼地面，媽媽可用一條毛巾放在他的腹部，然后提起腹部讓他練習手膝爬行，漸漸地他就會上下肢協(xié)調(diào)起來，可以用雙手及雙膝協(xié)調(diào)靈活地向前爬行。如果寶寶爬得有興趣了，還可以讓他爬樓梯。這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力，而且能增強小腦的平衡與反應聯(lián)系，這種聯(lián)系對寶寶日后學習言語和閱讀也會有良好的影響。

10－12個月：從站立到行走

10個月的寶寶手腳動作大多已能夠很好協(xié)調(diào)，你可以讓他扶著床沿或者沙發(fā)，先讓他站起來，你在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重復：“寶寶勇敢，媽媽等你走過來?！被蛘咦寣殞毰c你面對面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然后你左右交替一步一步邁步向前進，帶動他左右交替向前邁步。寶寶走路有早晚，在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時，別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經(jīng)常跌到，這時父母應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。并對每一次的獨走成功立即給予表揚。