肥胖是一種疾病，它會影響身體的各方面健康，特別是對心臟，一般肥胖患者都會有心臟疾病。肥胖患者一定要注意平時的飲食習慣，還要加強運動，為了身體更加健康，需要有減肥的信念。那么，肥胖有哪些害處？肥胖的壞處是什么？

1、肥胖的危害

(1)肥胖傷害心臟

我們可能并不太清楚，當出現(xiàn)肥胖問題后，首當其沖的問題就是來自于心臟。要知道，肥胖患者中，其體內的多余脂肪需要消耗更多的陽氣。這樣無形中就增加了心臟的負擔。此外，當動脈組織中堆積的脂肪越來越多，其動脈功能就會越來越差，從而導致血栓和血液循環(huán)的惡化。因此，要是我們想遠離心臟疾病的困擾，遠離動脈粥樣硬化的侵擾，那么，我們還是把減肥進行到底。

(2)肥胖導致結腸癌

我們可能并不知道，肥胖與大多數(shù)的癌癥都有關聯(lián)性，不過，在這其中，結腸癌與肥胖的關系可以說是最為密切。要知道，之所以會有那么多結腸癌的發(fā)生是在胖子身上，其很大程度上都是因為我們的肉吃多了，也就是說這個是吃出來的毛病。我們可能并不知道，我們紅肉吃多了，就像豬肉、牛肉吃多了，是會增加腸道息肉的危險。

(3)肥胖導致大腦早衰

對于大腦早衰的問題，其實，相比于正常人，肥胖患者的大腦組織會比較少，而且出現(xiàn)早衰的可能也會比較大。當肥胖患者越是胖，其大腦的認知功能就會越差。所以，我們可能會發(fā)現(xiàn)一些身材比較肥大、臃腫的人，在年紀輕輕的時候就出現(xiàn)認知障礙。主要還是因為在大腦的神經纖維周圍的組織惡化有關。

(4)損害皮膚健康

最后，我們不得不注意下肥胖對于皮膚的損傷。在我們的認知中，可能會認為肥胖的人一般皮膚比較好，胖嘟嘟的，皮膚會比較的有彈性。不過，在實際的情況中，肥胖可是會損傷我們的皮膚健康的。因為，肥胖會讓我們體內的激素產生變化，出現(xiàn)黑色素的沉積和皮膚紅腫發(fā)炎，進而導致血流不暢，進而損害到皮膚。

看來，肥胖離我們并不遠，只是，當我們周圍圍繞著越來越多的肥胖患者來說，我們還是需要多加提防的，特別是當我們已經是肥胖的時候，我們還是需要多加注意，千萬別讓這些器官再受傷了。

2、肥胖的原因

1、遺傳因素

遺傳不僅與肥胖有關而且與消瘦同樣有關。這種遺傳性與母親的關系更大，如果母親肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同樣如果母親消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。

有肥胖遺傳背景的人或者是有患肥胖傾向的人，他或她的代謝更有效。也就是說，如果在饑荒年代，很少的飲食就能使這些人活下來。

從遺傳背景上講這些人更適合活在饑荒年代，也可以說長期的飲食不足使這些人獲得了這種遺傳特性，這就是“適者生存”的道理，這些人有了“勤儉基因”。但當這些人在短時間富了以后，飲食不僅得到了滿足，而且攝入的熱量還大大有余，這時這種“勤儉基因”卻使這些人盡可能地把過多的熱量儲存下來，于是這些人更容易變胖。

2、飲食因素

日常的飲食是體重上升的重要因素。人體攝入的熱量超過了所需要的熱量時容易發(fā)胖，可是有人會說“為什么我沒有吃很多也會發(fā)胖呢？”這種時候你就應該考慮食物中不同種類它所占的比例是否合理。

過多的攝取飽和脂肪酸會使脂肪組織不停的增長，平時在做飯時對食物的加熱過度也會使少量的不飽和脂肪酸轉變成飽和脂肪酸。吃不多并不代表吃的熱量不多，總的來說，改善飲食是減肥的第一步。

3、年齡因素

隨著年齡的增長，人體內的代謝率會逐年下降，所以同樣的飲食同樣的運動量在20歲時不胖，可到了40歲就會發(fā)胖。況且我們的體力活動量也是隨著年齡增長而不斷下降的。

4、性別因素

性別是一個很重要的因素。男性休息時的代謝率要高于女性，所以男性需要更多的熱量來維持他們的體重。

另外絕經期后中年女性的代謝率也明顯地下降，所以女性在絕經期后體重開始明顯增長。而且男性和女性的飲食習慣、飲食量及運動量均存在差異，所以性別也是決定肥胖的重要因素。

5、運動量因素

有人會認為只要運動就可以消耗身體中的熱量，從而達到瘦身的效果?？墒怯械娜嗣看蔚倪\動量很大，但是卻沒有控制住體重，而是使食欲得到了增加，不僅沒有達到瘦身的效果，體重也不斷的增加。

6、環(huán)境因素

環(huán)境因素主要指人的社會環(huán)境，生活習慣，時尚等。楊貴妃時代的“以胖為美”自然決定了追求時尚人們的生活方式。

而美國式的生活方式更會使人發(fā)胖，美國的“可口可樂化”或“麥當勞式”的飲食和生活習慣決定了美國近30%的肥胖發(fā)病率。一頓飯要是喝含糖飲料和吃快餐，那么到飽的時候所攝入的熱量比普通飲食要高很多。

所以越是生活方式的“美國化”發(fā)胖的可能性就越高。同樣社會競爭激烈，心理壓力大，焦慮等等也都改變著人們的生活方式，但不幸的是這些改變都傾向于使人發(fā)胖。