身體的有一些部位是很怕冷的，如果這些部位著涼，容易出現(xiàn)各種不適癥狀，但是由于生活原因，很多人的一些部位保暖工作做的并不好，從而對(duì)健康帶來不利影響，其實(shí)針對(duì)不同的部位，保暖技巧也是有差異的，想要過一個(gè)溫暖的冬季，一定要學(xué)會(huì)這些保暖方法哦。

1、身體怕冷的部位

1.膝蓋

膝蓋是連接大腿和小腿的中間部分，膝蓋如果受涼的話那關(guān)節(jié)疾病就會(huì)找上門來，大冬天了，很多愛美的妹子們還在穿著裙子，露著大白腿，這樣膝蓋不著涼才怪呢，所以膝蓋保暖很重要，最好是選擇長(zhǎng)褲子，有保暖效果的，如果還冷那就再加條秋褲嘍，注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)量不要過大，除了冬季保護(hù)膝蓋之外，下雨陰天或是下雪天，還在夏天在空調(diào)方里待著的時(shí)候一定要保護(hù)好膝蓋別著涼。

2.腳

有的人的腳一年四季摸上去都是冰冰的，這就是腳涼的一種情況，腳是最怕冷的身體部位，所以腳的保暖工作一定要做好，最好是每天睡前用熱水洗洗腳，時(shí)間充裕的話泡泡腳是最好不過的了，泡腳可以讓全身都暖和起來，在泡腳的時(shí)候注意水溫，還要多按摩一下腳，讓身體更暖和。

3.腰部

女性腰部也是需要保暖的部位，如果腰受風(fēng)的話也會(huì)鬧情緒的，非常容易惹上一些疾病，比如腰痛、痛經(jīng)等，天冷的時(shí)候一定要穿長(zhǎng)外衣，蓋住腰部的，不要穿露臍裝，讓腰部裸露在外的話非常容易受風(fēng)，平時(shí)沒事的時(shí)候用雙手搓搓腰，先把手搓熱后再按摩腰部，每天幾十次，可以讓腰部保持溫暖。

4.頭部

頭部也是怕冷的一個(gè)部位，有的妹子就說了，我是長(zhǎng)頭發(fā)，出門不怕的，其實(shí)不然，天冷的時(shí)候要給頭部保暖，冬季如果需要出門的話最好是戴頂帽子，帶帽沿的可以把額頭蓋住，此外，早晨多用梳子梳頭也可以讓頭皮發(fā)熱。

5.脖子

脖子是連接頭部和身體的一個(gè)重要部位，如果脖子受涼的話就會(huì)很容易感冒，嚴(yán)重的還會(huì)惹上頸椎病，冬天不管是屋里還是屋外，最好是穿帶領(lǐng)子的衣服，可以包住脖子，讓它不再受涼，出門的話戴條圍巾那是最好不過的了。

6.耳朵

有的人說耳朵還怕冷啊，沒錯(cuò)，很多北方地區(qū)的溫度已經(jīng)零下十幾度了，出門如果不保護(hù)好話，肯定會(huì)長(zhǎng)凍瘡的，建議大家外出的時(shí)候要給耳朵也穿上衣服保暖，戴上耳罩或是帽子、圍巾什么的，從室外進(jìn)入暖和的室內(nèi)，可以用手搓一下耳朵，讓耳朵快速回暖。

2、女性冬季保暖秘訣

1.洋蔥式穿法

大家都知道洋蔥式穿法，但怎樣的洋蔥式才不會(huì)穿得太丑太腫？可以照這種模式：發(fā)熱衣(視情況穿一到兩件)→細(xì)針織款貼身型衣物→外衫→防風(fēng)防水外套或重磅保暖款羽絨、羊毛外套。

2.保暖配件

我們可以從頭到腳來細(xì)數(shù)，依照自己的抗寒程度準(zhǔn)備：帽子→耳罩→口罩→圍巾→手套→腹卷(日本很流行)→毛內(nèi)褲(日本女高中生很愛)→保暖襪。

3.手套的正確戴法

一般騎車用的手套當(dāng)然防風(fēng)防水又保暖，但真的不好看，可是一般的手套在很冷的地方根本沒用，所以...可以試著在手套內(nèi)，再戴一層手扒雞款透明手套，會(huì)比較保暖。

4.雪靴的用法

基本上雪靴蠻暖的，但請(qǐng)注意，大部分的雪靴并不防水，所以要是鞋子濕了就完蛋了，腳不僅會(huì)超冰還會(huì)很臭。

5.腳的保暖

基本上現(xiàn)在很多厲害小物，足部暖暖包就是之一，再不然如果去下雪的地方想要保護(hù)的完善一點(diǎn)，可以先在腳上套塑料袋→穿襪子→穿鞋子，一定保暖。

6.注意內(nèi)外溫差

注意內(nèi)外溫差問題，一定要在室內(nèi)穿備齊全再出門／下車，不然很容易感冒。

7.電子產(chǎn)品續(xù)航

由于電子產(chǎn)品像是手機(jī)、相機(jī)、移動(dòng)電源等，在低溫狀況下容易流失電力，除了像相機(jī)可以多帶幾顆電池，其余產(chǎn)品，可以放在一個(gè)有暖暖包的袋子里保溫、維持電力。

8.雪的陷阱

就像大家玩雪玩得很開心，但別忘了雪=水，它們又濕又粘，會(huì)一路尾隨你到室內(nèi)，然后突然融化讓你褲子濕成一片來偷襲你！所以要是你的外衣沒有防水，請(qǐng)記得撐傘！

9.選擇褲子

想要防寒？那就別去想牛仔褲！尤其是濕掉的牛仔褲會(huì)讓人想飆臟話?？梢苑里L(fēng)的褲子是首選，例如登山褲，里面可以再穿一層發(fā)熱褲。如果是愛漂亮的女生，褲襪可以選擇織法密度高、丹數(shù)高的，里面有鋪毛的也會(huì)比單純絲襪強(qiáng)。想素腿的女孩...你們是勇者，應(yīng)該也不需要看這篇。

10.暖暖包

暖暖包分很多種：一般型、可撕貼型、足用、大的、小的，任君視情況挑選。不過有個(gè)原理：暖暖包接觸到冷空氣會(huì)使熱度分散，所以不要因?yàn)橛X得冷就頻繁拿出來使用，建議放在衣服口袋里，冷的時(shí)候就放進(jìn)去取暖。