孩子是祖國(guó)的未來(lái)，也是一個(gè)家庭的希望，孩子通常都是繼承了父母的很多的愿望，所以，在孩子還生長(zhǎng)發(fā)育的階段過(guò)程中，其實(shí)也是有很多的需要注意的地方，特別是在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的高峰階段，在這個(gè)時(shí)候，把握好了關(guān)鍵點(diǎn)的話，寶寶會(huì)發(fā)育的更好。

1、孩子生長(zhǎng)發(fā)育注意項(xiàng)

絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。

孩子長(zhǎng)身高的時(shí)期

在兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢?研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。

長(zhǎng)身高家長(zhǎng)注意的事項(xiàng)

應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。

1.懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。

2.跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。

4.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。

莫忘為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境

精神神經(jīng)系統(tǒng)異常也可影響兒童體格的生長(zhǎng)。如在父母離異，兒童與監(jiān)護(hù)人之間關(guān)系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴(yán)重刺激，其生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會(huì)加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會(huì)性刺激，影響了大腦皮質(zhì)向下丘腦傳播神經(jīng)沖動(dòng)，因而抑制了垂體分泌生長(zhǎng)激素。當(dāng)患兒環(huán)境得到善待后，生長(zhǎng)速度可恢復(fù)正常。

莫忘慢性疾病的積極防治

對(duì)兒童及青少年期的慢性疾病應(yīng)當(dāng)積極治療。長(zhǎng)期性疾病如慢可愛(ài)染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長(zhǎng)發(fā)育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發(fā)育不良等。

應(yīng)避免這些誤區(qū)

早長(zhǎng)晚長(zhǎng)都一樣

孩子每個(gè)年齡段的生長(zhǎng)速率是有標(biāo)準(zhǔn)的，除了體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲外，大部分生長(zhǎng)發(fā)育遲緩都會(huì)影響成年后的最終身高，發(fā)生得越早，落后得越多，對(duì)最終身高的影響就越嚴(yán)重。如果孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)落后，要及時(shí)查明原因，盲目等待可能導(dǎo)致孩子最終身高矮小。

給孩子多補(bǔ)鈣就會(huì)長(zhǎng)高

兒童是否需要進(jìn)補(bǔ)，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查，盲目補(bǔ)鈣是不可取的，鈣攝入量過(guò)多可造成兒童便秘、維生素D中毒甚至膽結(jié)石，孩子每天喝500毫升牛奶、吃1-2個(gè)雞蛋基本能滿足長(zhǎng)高對(duì)鈣的需求。

不是所有運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高

不是所有的體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)長(zhǎng)高有好處，向上、彈跳性的運(yùn)動(dòng)最有助于孩子長(zhǎng)高，比如跳繩、籃球、單雙杠等，可以每天上下午各做30分鐘鍛煉；相反，兒童期進(jìn)行長(zhǎng)跑、舉重、體操等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是影響生長(zhǎng)發(fā)育的。

只要孩子每年都在長(zhǎng)就行

孩子長(zhǎng)個(gè)頭其實(shí)是有規(guī)律可循的。一般而言，在出生后的第一年，孩子的身高會(huì)增加25厘米左右，第二年會(huì)增加10厘米，3歲至青春期會(huì)以每年5-7厘米左右的速度繼續(xù)生長(zhǎng)，青春期孩子的身高每年增長(zhǎng)7-10厘米左右。生長(zhǎng)速率達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)的孩子屬于生長(zhǎng)遲緩，最終身高很可能偏矮甚至矮小。

3歲前是追趕身高的黃金時(shí)機(jī)，錯(cuò)過(guò)了就追不上了

國(guó)內(nèi)患者接受矮小治療時(shí)間一般比較晚，開(kāi)始治療年齡偏大，生長(zhǎng)期就短，達(dá)到遺傳身高的可能性較?。欢霸缰委熆勺畲笙薅忍岣呋純旱某赡晟砀?。一般來(lái)說(shuō)，女孩的骨齡超過(guò)14歲，男孩的骨齡超過(guò)16歲，其骨骺線已接近閉合，基本沒(méi)有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。

2、寶寶的哭聲有何意義

平坦而斷斷續(xù)續(xù)的哭聲，有時(shí)伴有小嘴啜啜欲食或有尋找奶頭的動(dòng)作，常表示餓了；情緒煩躁顯得有些不耐煩的哭聲，是在告訴你尿了或拉粑粑了，換尿布后哭聲即停。爆發(fā)性高而尖銳的哭聲，往往是突發(fā)的疼痛刺激引起。

時(shí)斷時(shí)續(xù)，時(shí)高時(shí)低，常為干嚎無(wú)淚，多是撒嬌，想讓家長(zhǎng)來(lái)抱抱。這時(shí)，你可不要一哭就抱，寶寶的任性可能就是由此開(kāi)始的。有節(jié)律的安詳而洪亮的哭聲，面色紅潤(rùn)，精神飽滿，常表示寶寶感覺(jué)良好，正在鍛煉身體，可放心地讓寶寶享受啼哭。有的寶寶愛(ài)大聲哭鬧有個(gè)性上的原因。

寶寶有幾種哭啼是疾病引起的：如哭聲短促，單聲而低調(diào)，伴有咳嗽或呼吸時(shí)哮鳴聲，鼻翼扇動(dòng)，發(fā)熱等，常為支氣管炎或肺炎所致。吃奶時(shí)突然把乳頭吐出來(lái)并放聲大哭，這時(shí)需檢查口腔是否有炎癥或鵝口瘡。陣發(fā)性劇烈的哭聲，常是各種腸道急可愛(ài)染或消化不良引起的，若伴有缺水時(shí)則哭聲無(wú)力或嘶啞。夜間啼哭，睡眠不寧，白天一切正常，稱為“夜啼”，這可能是白天睡眠無(wú)規(guī)律或衣被過(guò)厚護(hù)理不當(dāng)造成的，或鼻子堵塞引起；稍大的寶寶可能是白天嬉戲過(guò)度或受驚嚇?biāo)?。佝倭病或蟯蟲(chóng)感染也是寶寶夜間哭鬧的常見(jiàn)原因。