睡眠對任何一個人來說都是很重要的，尤其是寶寶，而且還是在冬季這樣的寒冷的季節(jié)當中，寶寶的睡眠是很容易出問題的，不管是什么年齡的寶寶，都要注意對寶寶的睡眠的關(guān)注，因為寶寶的身體情況會牽引著很多的家長，需要家長去關(guān)注。

1、寶寶睡眠有多重要

對于一天要睡十幾個小時以上的嬰幼兒來說，睡眠質(zhì)量是衡量其健康的首要標準，有著至關(guān)重要的地位。

首先，寶寶的生長激素是在睡眠期間以脈沖的形式來分泌，對身高和體重有非常大的影響;其次，睡眠在夜間能幫助寶寶儲存能量，以便于進行白天的活動;再加之，睡眠還能夠促進腦部發(fā)育，提升寶寶認知力，有明顯的益智作用。

睡眠如此重要，但寒冬來臨，很多寶寶卻睡得不那么安穩(wěn)，使得媽媽們特別擔憂。為了幫助媽媽們排憂解難，啟初專家特意梳理了導(dǎo)致寶寶睡眠不好的原因、檢查方式和應(yīng)對方法，給到媽媽們參考。

2、為什么寶寶睡不好

你可能知道的：尿濕、肚餓、穿太多等

當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣自然會讓寶寶在晚上哭個不休了。這時，媽媽們要盡快給寶寶更換干凈的紙尿片。

因為寶寶的胃容量小，需要頻繁小量地進食，所以寶寶容易半夜感覺肚餓而驚醒。這時，媽媽給寶寶喂奶后，應(yīng)該就不會有太大問題了。

睡眠的地方太嘈雜、悶熱，或衣服包裹過多或過少也可能導(dǎo)致寶寶睡不好。因為嬰兒的新陳代謝率較大人高，更加怕熱，而解決的方式也很簡單，原則上，在室內(nèi)寶寶需要的衣服件數(shù)跟大人一樣，睡覺時再蓋上一層毯子或薄被即可。

你可能不知道的：皮膚問題

專家們特別指出，媽媽們可能非常容易忽視寶寶的肌膚受損問題，但這也是影響寶寶飲食與睡眠質(zhì)量的一大原因。

皮膚是嬰幼兒接觸外界環(huán)境的第一道防線，而新生兒的皮膚厚度比成年人薄1/3，容易因外界的一點刺激就出現(xiàn)問題。

啟初嬰幼兒個人護理研究中心專家、首都兒科研究所皮膚科主任醫(yī)師劉曉雁提醒廣大媽媽們：濕疹，是嬰兒時期常見的一種皮膚病，其表現(xiàn)是多形態(tài)的，很輕的濕疹并沒有典型的皮疹。若在寶寶的肩背、四肢外側(cè)出現(xiàn)毛刺、不光滑的感覺，就是臨床常說的“干性濕疹”了。別小看這干性濕疹，經(jīng)常會引起孩子的搔癢、睡眠不安，嚴重影響健康。

而且冬季來臨，干燥寒冷，是皮膚問題高發(fā)期，媽媽們一定要注意檢查寶寶皮膚，最好內(nèi)外兼修，內(nèi)則要注意寶寶飲食不能吃“發(fā)物”，外則需要多潤膚來幫助預(yù)防常見肌膚問題。

對于嬰兒的肌膚，中國古代醫(yī)書《兒科萃精》?中有這樣的記載：“兒初生下，滿身無皮，外用早稻白米研細粉，時時撲之，其皮漸生”。初生的胚米，富含滿滿的營養(yǎng)精華，可幫助完善寶寶肌膚屏障功能，帶來最適合的冬季呵護。

胚米精華就藏在頂端小小的“胚”中，它僅占體積的3%，卻占了50%的營養(yǎng)成分，蘊含200%于大米的維他命B等多種天然保濕因子。寶寶的肌膚發(fā)育不完善，天然保濕因子不足，胚米提取物恰好適合寶寶的肌膚。

啟初專家還建議，要是寶寶已經(jīng)出現(xiàn)“干性濕疹”，媽媽可以在寶寶的患處及周圍肌膚多次大量地涂抹潤膚霜，有時甚至24小時的劑量是50g，使寶寶的肌膚時刻處于濕潤的環(huán)境，如兩三次之后還不好轉(zhuǎn)，再去醫(yī)院就診。這樣一來，睡眠問題也會得以改善了。

你需要特別重視的：疾病、腹脹氣等

寶寶老是夜醒，或者入睡困難，其中還有很重要的一個原因就是疾病或者身體不舒服。

身體不舒服的原因也具有多樣性，媽媽們應(yīng)該仔細觀察分辨。任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式主要是以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩(wěn)，就還是需要咨詢小兒科醫(yī)師做診察來查明原因。

疾病的應(yīng)對需要及時就醫(yī)，并對癥下藥。常見的包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血癥，都有可能造成寶寶睡不安穩(wěn)。有時候也會伴隨發(fā)燒，且各個病癥常會有本身特殊的表現(xiàn)。所以當寶寶出現(xiàn)以上情況時，爸爸媽媽們可以尋求專業(yè)兒科醫(yī)師，以解除寶寶睡不好的情況。

3、睡前洗澡助睡眠

寶寶的皮膚很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大的提高寶寶的睡眠質(zhì)量。那么，在炎熱的季節(jié)寶寶該怎樣洗澡呢？

·水溫在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因為夏季寶寶一天最好洗2－3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激寶寶的皮膚。

·給寶寶洗澡的順序是：頭部——軀體——四肢——肛門等部位

·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處

·洗澡動作要輕柔、敏捷，洗澡時間不超過10分鐘

·洗澡前半個小時不要喂奶