女性朋友總是在抱怨自己事情多，還是覺得做男人比較好，比如，女人每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，當(dāng)女人處于生理期的時(shí)候，身體就會(huì)非常的虛弱，什么事情也不想做，有些女人還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，真的非常折磨人，那你們知道女人痛經(jīng)是什么原因造成的呢？生活中有什么方法能幫助女人治療痛經(jīng)呢。

1、女人痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)的原因有很多，每個(gè)女性朋友其產(chǎn)生痛經(jīng)的原因可能都不一樣，有的女性是由于氣血虛造成的，還有些女性朋友是因?yàn)樽訉m收縮導(dǎo)致的。尤其是生活中一些職業(yè)女性朋友，經(jīng)常的久坐，導(dǎo)致很多職業(yè)病，其中就有痛經(jīng)。對(duì)于產(chǎn)婦來說，生產(chǎn)之后出現(xiàn)痛經(jīng)可能是因?yàn)楫a(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，還有婦科炎癥導(dǎo)致的，所以女性朋友一定要好好的呵護(hù)自己的身體健康。

2、緩解痛經(jīng)的方法

痛經(jīng)會(huì)帶給女人不少的影響，那有什么方法能緩解呢？首先從飲食的角度出發(fā)，每天吃的食物中一定要避開一些含有咖啡因的食物，比如咖啡、可樂、巧克力等等，這些食物會(huì)導(dǎo)致你經(jīng)期出現(xiàn)不適的癥狀。在你空閑的時(shí)間里，可以做一些瑜伽，有些瑜伽動(dòng)作是具有緩解痛經(jīng)的功效的。還有就是女人要注意身體的保暖，尤其是天氣涼的時(shí)候，不要為了美麗穿的太少。

3、經(jīng)期如何保健

當(dāng)女性處于生理期的時(shí)候，在飲食上要非常注意，一定不要吃太辣或是太冰涼的食物，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，而且要保持心情愉快，衛(wèi)生方面也要做的非常全面。