女性痛經(jīng)是很常見的事情,許多女性朋友在經(jīng)期的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,痛經(jīng)十分的難受,會影響到正常的身體活動,需要及時緩解,通過飲食的方法可以幫助緩解痛經(jīng)的問題,那么緩解痛經(jīng)的食療方有哪些?有什么食療方可以緩解痛經(jīng)?
1、黑豆蛋酒湯
取黑豆60克,雞蛋2枚,米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮,蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘,沖入米酒服,每天2次,連用20天為1個療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。
2、益母草元胡棗蛋
取益母草30克,元胡索15克,雞蛋3枚,大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟,去殼后再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每天3次??苫钛須狻⒒鲋雇?。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經(jīng)。
3、桂枝大棗湯
取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每天2次。可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
4、姜艾雞蛋
將艾葉9克切斷,生姜15克拍碎,與雞蛋2個一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。溫經(jīng)散寒止痛。趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個療程。行經(jīng)前3日服用。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(1)子宮內(nèi)膜異位癥
在來月經(jīng)的時候,子宮內(nèi)膜剝脫了,是不會有什么疼痛,但是如果子宮內(nèi)膜跑到別的地方去的時候,在一些異常的位置出血,就會產(chǎn)生疼痛。
子宮內(nèi)膜異位癥是一種比較特殊的疾病,輕癥的患者,如果沒有囊腫或者囊腫較小,可以用服用口服避孕藥來緩解痛經(jīng)。另外,懷孕是子宮內(nèi)膜異位癥最好的治療,因為一旦懷孕,如果可以足月妊娠并分娩,體內(nèi)產(chǎn)生大量的孕激素,那對于子宮內(nèi)膜異位癥這些異位的子宮內(nèi)膜是有很強的抑制作用,所以很多人在懷孕以后,痛經(jīng)癥狀就會得到很大的緩解。相反,早期流產(chǎn),對于子宮內(nèi)膜異位癥則是有加重的影響。
(2)子宮肌腺癥
異位的子宮內(nèi)膜在局部會刺激導(dǎo)致子宮壁的增厚,甚至在局部可能會形成一個瘤樣的組織。患者會發(fā)生痛經(jīng)的癥狀,而且這樣的異位產(chǎn)生痛經(jīng)的嚴重程度通常是要較子宮內(nèi)膜異位癥要重,也會影響到生育。子宮肌腺癥導(dǎo)致問題是否需要治療,同樣首先是需要先評估疾病的嚴重程度。如果癥狀嚴重,通常是需要進行手術(shù)治療剔除局部異位的內(nèi)膜。
(3)慢性盆腔炎癥
由于盆腔的炎癥在月經(jīng)期的時候在整個盆腔會有充血,炎癥的刺激會導(dǎo)致疼痛的癥狀。建議以理療配合中藥治療。
(4)子宮畸形
例如如殘角子宮、女性私處斜隔綜合癥等容易導(dǎo)致月經(jīng)血流出不暢的情況,這些情況均需要經(jīng)過詳細的檢查了解后才能明確診斷。針對這些情況導(dǎo)致的痛經(jīng),一般是需要手術(shù)進行糾正畸形。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起