對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，由于自己的身體本身很多的問(wèn)題都很難自己解決，并且，在很多的時(shí)候，寶寶也不能自己表達(dá)出自己的身體狀況，也不能明確的說(shuō)自己的問(wèn)題，所以，很多的時(shí)候，需要通過(guò)觀察來(lái)進(jìn)行，那么，寶寶的便便和身體狀況有什么關(guān)系？怎樣讓寶寶睡的更好？

1、寶寶便便和健康狀況

綠便

綠色的便便多么古怪??！但在大部分情況下，綠便都是正常的。

寶寶出生頭幾天拉的便便也叫胎便，質(zhì)地黏稠，顏色呈墨綠色。那是寶寶還在媽媽肚子里時(shí)積攢下來(lái)的。等胎便排空，就會(huì)變?yōu)檎５男律鷥罕惚悖S色）。

一般母乳寶寶的便便比較稀軟，顏色呈黃色或芥末綠。奶粉寶寶的便便相比母乳寶寶更易成型，顏色呈黃色、淺棕或棕綠不等。以下幾種情況也會(huì)讓寶寶的便便變成綠色：

喂養(yǎng)不足：如果寶寶大便較少、偏稀，很容易餓，體重增長(zhǎng)緩慢，那么可能存在喂養(yǎng)不足的情況，只需增加寶寶的飲奶量即可。

添加輔食：如果吃了特別多的谷物或不易消化的食物，寶寶的便便也會(huì)變色，媽媽可以通過(guò)調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)解決。

綠色食物：如豌豆、綠葉蔬菜等，這些食物可能會(huì)原模原樣地出現(xiàn)在寶寶的尿布上。

補(bǔ)充鐵質(zhì)：特別是服用了補(bǔ)鐵的藥物，很可能使寶寶便便呈現(xiàn)深棕色、綠色或黑色。

稀便

寶寶的大便很稀，媽媽常會(huì)擔(dān)心是不是腹瀉了。其實(shí)大部分寶寶在添加輔食前，大便稀軟，甚至呈水狀都是很正常的，尤其是母乳寶寶。

寶寶添加輔食后，因?yàn)橄到y(tǒng)還不成熟，所以有時(shí)在嘗試新食物時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)大便很稀，或伴有黏液的情況。此時(shí)只需暫停攝入該種食物，過(guò)段時(shí)間再嘗試就可以了。

病理性腹瀉，寶寶的大便除了稀以外，還會(huì)有臭味，有時(shí)帶有黏液，并伴隨著發(fā)燒或體重下降。比如，乳糖不耐受也會(huì)導(dǎo)致排便增多、大便稀薄，便便里有奶塊、黏液、泡沫，伴隨腹鳴、放屁，嚴(yán)重的會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

如果寶寶只是輕微腹瀉，精神狀態(tài)和食欲都很好，那就不用過(guò)于焦慮，多給他補(bǔ)充水分就好。但要避免攝入含糖量高的食物和液體。如果腹瀉的同時(shí)還伴有嘔吐、脫水、發(fā)燒、體重下降等癥狀，那就要及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生了。

攢肚

月子里的寶寶是個(gè)直腸子，總是一吃就拉，媽媽要不停地給寶寶換尿布。但滿月以后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的排便次數(shù)慢慢減少了，從1天6~8次，減少到1天1次，甚至有時(shí)一整天都不排便。這是怎么回事？是寶寶便秘了嗎？

其實(shí)，寶寶在1~3月齡時(shí)排便次數(shù)減少的現(xiàn)象叫作“攢肚”，是此階段很正常的一種現(xiàn)象。這是因?yàn)閷殞毾盏墓δ苈鰪?qiáng)了，對(duì)母乳的吸收也越來(lái)越好，于是食物殘?jiān)兩?，排便時(shí)間自然也就變長(zhǎng)了。

對(duì)于攢肚的寶寶，雖然排便時(shí)間長(zhǎng)了，便便量也減少了，但大便仍舊是松軟的，排便過(guò)程也不費(fèi)力，這是和便秘的最大區(qū)別。媽媽無(wú)須擔(dān)心，實(shí)在不用每天都盼著寶寶拉便便。

便秘

便秘是指寶寶大便干結(jié)，有時(shí)呈顆粒狀，并且排便費(fèi)力的現(xiàn)象。并不是排便次數(shù)少，排便間隔時(shí)間長(zhǎng)就表示寶寶便秘了。

在添加輔食前，相比母乳寶寶，奶粉寶寶更容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，因?yàn)槟溉橹械牡途厶悄苡行ьA(yù)防便秘。奶粉寶寶常見(jiàn)的便秘原因有奶粉過(guò)稠、過(guò)度補(bǔ)充鈣和維生素D，以及對(duì)牛奶蛋白不耐受等。如果是對(duì)牛奶過(guò)敏，只需更換奶粉就能見(jiàn)效。寶寶添加輔食后，便秘通常是因?yàn)槭澄锛庸み^(guò)于精細(xì)，攝入纖維素不夠，缺乏運(yùn)動(dòng)等造成的。解決辦法有：調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素的攝入；在醫(yī)生同意的情況下喝少量李子汁或吃點(diǎn)西梅泥；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如讓寶寶平躺著，幫他像騎自行車一樣彎曲和伸展雙腿等。

切記不要擅自使用通便劑、灌腸劑，或者胡亂給寶寶喝涼茶、吃降火藥。

遇到以下幾種便便，莫驚慌

有奶瓣的便便：這種情況下，母乳媽媽要少吃高蛋白、高脂肪的食物；

泡沫狀的便便：可能寶寶有點(diǎn)受涼，或者媽媽吃得太甜了；

黑色便便：可能是有點(diǎn)消化不良，或者和補(bǔ)鐵藥物有關(guān)等。

寶寶的便便真是變化無(wú)常，常讓新手媽媽百般困惑，萬(wàn)般糾結(jié)，但只要寶寶精神狀態(tài)不錯(cuò)，飲食、活動(dòng)都正常，體重也有穩(wěn)定的增長(zhǎng)，就沒(méi)什么好擔(dān)心的。

但如果便便的顏色、質(zhì)地不同于以往（比如出現(xiàn)紅色、白色的便便），同時(shí)寶寶的精神狀態(tài)也不好，甚至伴有嘔吐、發(fā)燒等癥狀，那媽媽就要引起重視了，請(qǐng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。

2、怎樣讓寶寶睡的更好

?第一招:正確的睡姿

一般人的心臟長(zhǎng)在左邊，所以睡覺(jué)不建議側(cè)著往左邊睡，因?yàn)檫@樣會(huì)壓著寶寶的心臟，不利于發(fā)育。比較推薦的睡姿是面朝上躺著睡，因?yàn)檫@樣不會(huì)壓倒任何一邊，也不會(huì)睡得某一側(cè)發(fā)麻。

但一直保持一個(gè)睡姿也不利于睡眠，在有家長(zhǎng)看護(hù)下，可以放任寶寶以一個(gè)他自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)，但若寶寶選擇趴著睡得，媽媽要注意及時(shí)幫寶寶翻身，以免窒息。

第二招：溫和睡眠額環(huán)境

研究表明，柔和的暗黃色的光線更有助于睡眠，且給寶寶一種安全感，因?yàn)閷殞氝€小，不適應(yīng)完全黑暗的環(huán)境，因此給寶寶房間調(diào)到溫和的光線更好。

此外，適當(dāng)?shù)臐穸?、溫度也很重要，空調(diào)不要打的太低，空氣不能太干燥，在空調(diào)房里要開(kāi)加濕器，以免寶寶醒來(lái)很口干舌燥的，這樣才能保證寶寶睡得香甜。

第三招：適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間

孩子都是在睡眠中成長(zhǎng)的，早睡的孩子大腦供血比較足，記憶力會(huì)更好些。所以不要讓寶寶熬的太遲，

我們知道成年人的身體修復(fù)期間在十一點(diǎn)之前，超過(guò)時(shí)間，及時(shí)白天睡得再多也補(bǔ)不回來(lái)了。而寶寶睡眠時(shí)間更加早些，一般八九點(diǎn)就可以哄寶寶睡覺(jué)。一般上半夜寶寶身體器官得到休息，血液循環(huán)更加順暢，身體的供氧狀態(tài)比較好，下半夜則屬于器官修復(fù)時(shí)期。所以要把握好寶寶睡眠的時(shí)間。

第四招：靜睡效果更好

媽媽天生的母愛(ài)泛濫，對(duì)于寶寶愛(ài)不釋手，恨不得每分每秒都抱在懷里。但研究表明，抱著睡不利于寶寶造血循環(huán)，可以把寶寶放在搖籃里，靜睡效果更好。

這時(shí)可以給寶寶一個(gè)玩具抱著，或輕輕搖搖小床等都可以促進(jìn)寶寶更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這樣更有利于發(fā)育。

第五招：正確處理好夜醒問(wèn)題

當(dāng)睡到下半夜時(shí)，媽媽經(jīng)常會(huì)被孩子的啼哭聲驚醒，然后就理所當(dāng)然認(rèn)為寶寶是餓了，就會(huì)給寶寶喂奶。其實(shí)真正情況并不是這樣的，有可能寶寶是被蚊蟲(chóng)叮醒的，有可能是因?yàn)橐獡Q尿布了，有可能是長(zhǎng)牙了等等。媽媽這時(shí)不能做個(gè)馬大哈，無(wú)原則的給孩子喂奶，這樣不利于寶寶體格的發(fā)育，要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥。