枸杞泡水是一種很常見吃枸杞的方法，枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適當(dāng)吃枸杞具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效， 但是吃枸杞也有許多禁忌要注意，那么枸杞泡水有什么養(yǎng)生功效？女人用它泡水喝排毒養(yǎng)顏又健康枸杞泡水的養(yǎng)生功效有很多，下面就來詳細(xì)了解枸杞泡水的好處，以及其他食物泡水養(yǎng)生的方法吧。

1、用什么泡水養(yǎng)生好

一、枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

1、防治糖尿病：枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋：枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護(hù)肝養(yǎng)肝：枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

二、荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

1、降三高：荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長(zhǎng)期引用。

2、清暑利濕：炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種常見病均有一定效果。

3、保健作用：荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

三、陳皮泡水

主要功能：如果你經(jīng)常食欲不振，或者經(jīng)常上火便秘等，那么陳皮泡水就是很適合你的食物了。

1、促消化，增加食欲：因?yàn)殛惼ず蓄悪幟士嗨?，這種類檸檬苦素味有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)消化；另外，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除積氣，增加食欲。

2、祛痰止咳：陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。

3、消除腸道積氣：陳皮對(duì)胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液的分泌和消除腸道積氣。

四、檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、痰多咳嗽：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

3、預(yù)防腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

五、薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤(rùn)肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

1、解乏解渴：薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

2、面部痘痘：薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。

3、預(yù)防口臭：薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

六、菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。

1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛：菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復(fù)視力：平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。

3、抵抗輻射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

七、金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。

1、風(fēng)熱感冒：對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢：喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。

3、治拉肚子：金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

八、蒲公英泡水

主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和C，對(duì)美容、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用。

1、祛斑淡斑：蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。

2、治乳腺炎：蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對(duì)乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。

九、玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。

1、修身減腰：玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來

2、排毒去黑頭：玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來越少。

3、經(jīng)期調(diào)理：經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。

十、羅漢果泡水

主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。

1、咽喉炎：對(duì)于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶，會(huì)有不錯(cuò)的改善，每天2杯即可。

2、腳氣灰甲：常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、口臭：常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

十一、西洋參泡水

主要功能：西洋參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、促進(jìn)食欲：西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

2、補(bǔ)血養(yǎng)血：西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長(zhǎng)，補(bǔ)血養(yǎng)血。

十二、決明子泡水

主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。

1、治眼部疾?。簺Q明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、降血壓：很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

十三、三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1、舒情解郁、改善焦躁不安：女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

2、去頭屑：現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長(zhǎng)期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。

十四、黃芩泡水

主要功能：黃芩具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

1、體虛汗多：常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。

2、抵抗癌細(xì)胞：有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的ai細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

3、增強(qiáng)免疫力：黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

十五、食鹽泡水

主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

1、面部控油：油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對(duì)油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2、緩解胃部不適：胃腸不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

3、止鼻血消炎：鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

進(jìn)入深秋女人更要注重保養(yǎng)，不然到了冬天由于抵抗力不足，抵御不了嚴(yán)寒也容易引來疾病，秋季可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體，促進(jìn)血液循環(huán)，改改善冰涼的體質(zhì)。

2、如何挑選枸杞

1、從質(zhì)量上來看

如果都是正規(guī)的枸杞，那也有質(zhì)量的高低區(qū)分。特級(jí)品種的枸杞，顏色是暗紫紅色而且均勻，沒有黑頭，而那些質(zhì)量差的枸杞，顏色紅得很不均勻，而且有很多黑頭。

2、從顏色上看

染過色或打過硫磺的枸杞多為鮮紅色，外觀特別誘人，而正宗的枸杞多為暗紅色，所以買枸杞的時(shí)候一定不要貪“色”。而且上過色的枸杞摸起來會(huì)有一種粘粘感，正宗的枸杞則沒有。至于染色的枸杞，用手指使勁揉搓一下就會(huì)使它原形畢露。從枸杞的果臍處(果實(shí)與果柄的分離處)來看，正常枸杞是白色，打過硫磺的枸杞果臍是黃色，而上過色的枸杞果臍是紅色。

3、從形狀上來看

寧夏枸杞和內(nèi)蒙古枸杞都呈長(zhǎng)圓形，但是寧夏枸杞泡水后會(huì)上浮，而內(nèi)蒙古枸杞會(huì)下沉。而新疆枸杞呈圓形，容易區(qū)分。這幾種枸杞都以粒大飽滿為上品。因?yàn)橛冒椎\水泡過以后會(huì)使枸杞果粒變大，所以很多商家采用這種方法。但是明礬泡過的枸杞很好辨別。把這種枸杞對(duì)光照射的話，藥材表面會(huì)有閃亮的晶點(diǎn)。

4、從氣味上來看

可以抓一把枸杞子，用手捂一會(huì)，放到鼻子前聞一下，如果氣味較刺鼻，那就很明顯打過硫磺。