現(xiàn)在正是處在一年中最寒冷的冬天，在這樣的天氣里，一旦天氣情況還不錯的時候，爸爸媽媽們總是想著帶上寶寶一起，出門曬曬太陽，活動一下，但是，有擔心寶寶皮膚嬌嫩，被太陽曬得受不了，那么，寶寶常曬太陽有哪些好處？怎樣護理寶寶比較的好？

1、常曬太陽有哪些好處

寶寶曬太陽好處多

1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

2.曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當?shù)亟邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。

4.日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

帶寶寶曬太陽的正確方法

到哪曬？去有綠化的公園

新生寶寶可在室內(nèi)陽臺上曬太陽，但需要注意不要隔著玻璃，玻璃會阻擋陽光中的紫外線，這樣曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月后，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。

另外，媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場，空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。

何時曬？上午9點和下午4點

一般情況下，曬太陽時間以上午9～10時和下午4～5時為宜。上午9～10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

曬多久？半小時適宜

曬太陽的時間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

許多媽媽認為春天的陽光較柔，經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個小時，這是不合理的。春天陽光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。

怎么曬？該適當?shù)芈恫课?

有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。比如曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。

衣物如何增減？以寶寶感覺舒適為宜

在給寶寶曬太陽過程中，要適時為孩子增減衣物。最開始曬太陽可以著平時一樣多的衣物，等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)該注意為寶寶脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。如若寶寶衣物太多，會出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅甚至呼吸急促等特征，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽之后家長應(yīng)及時為孩子添加衣物，因為在陽光下孩子毛孔打開，回到陰冷的室內(nèi)更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應(yīng)該密切注意孩子的身體發(fā)熱情況，及時為孩子增減衣物。

曬后需要做什么？補充水分

曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后家長應(yīng)及時給寶寶補充水分。同時，應(yīng)該及時給寶寶洗臉并涂上潤膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現(xiàn)皮膚問題。

哪些孩子不適合曬太陽？

首先是對花粉過敏的嬰幼兒，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子，特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時間的維生素D制劑，以防在曬太陽時突然發(fā)生抽風。

2、怎樣護理寶寶比較好

1.寶寶鼻塞怎么辦？

很多媽媽都會發(fā)現(xiàn)，寶寶吃幾口奶就會停下來用嘴巴呼吸，或者就是邊吃邊哭，這是為什么呢？其實很有可能是寶寶鼻塞了，因為新生兒寶寶的鼻腔很小，很容易堵塞。遇到這種情況，寶媽們可以用手指輕輕按壓鼻子的兩側(cè)，不能用力，如果異物太多，可以在鼻腔里滴一滴生理鹽水或白開水，然后用棉簽清理干凈就好啦！

2.寶寶為什么會吐奶?

新生兒經(jīng)常會吐奶，爸爸媽媽們就會很擔心寶寶的健康是不是出了問題。其實不是的，這只是正常的現(xiàn)象。吃奶速度過快，吃奶太多等等都會導(dǎo)致寶寶吐奶。正確的做法應(yīng)該是：吃奶的時候，把寶寶的身體呈45°傾斜狀態(tài)，然后喂奶后也要稍微停留一下，讓寶寶有時間打個嗝，這樣寶寶就不容易吐奶了。

3.寶寶為什么老打嗝？

很多媽媽都會反映：“我家寶寶經(jīng)常會打嗝，是不是生病了？”。遇到這種情況，寶媽們不要擔心，寶寶并沒有生病。因為寶寶還小，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，會容易出現(xiàn)膈肌痙攣，所以寶寶經(jīng)常會打嗝。

4.寶寶的屁股怎么紅紅的？

新生兒的屁股經(jīng)常會紅紅的，是因為經(jīng)常接觸濕的尿不濕導(dǎo)致的。平時要注意經(jīng)常更換寶寶的尿布，選用吸水性強的尿不濕，如果寶寶的屁股已經(jīng)紅紅的了，一定要及時找醫(yī)生處理。

5.寶寶為什么老是哭？

寶寶剛出生的時候不會講話，不會用言語表達自己的情感、需求，哭鬧就是他們能使用的唯一方式。反之，如果哭的很少，或者是哭聲很弱，這時候媽媽們就要注意啦，寶寶可能生病了。

6.怎樣給寶寶穿衣服？

很多新手爸媽們不知道怎樣給寶寶穿衣服，穿少了怕凍著，穿多了怕捂著。這時候，小編給新手爸媽們一個小妙招，在給寶寶穿好衣服之后，把手放在寶寶脖子以下的地方，只要寶寶不出汗或者寶寶身體的溫度正好不是冰冰涼涼的就行了。

7.寶寶每天拉很多次，是感冒了嗎？

新生兒每天不是吃就是睡，每天大便四到六次很正常。如果大便很稀薄，水分特別多的時候，說明寶寶很有可能拉肚子了。

8.怎樣判斷寶寶需要喂奶了？

寶寶餓了的時候會把手放進嘴里，發(fā)出嗚嗚咽咽的聲音，還會用鼻子蹭媽媽的前胸。