清明節(jié)期間很多地方都出現(xiàn)了降溫和雨雪天氣，本來前不久很多人都開始穿短袖了，可是前幾天不少人又將自己的秋褲棉衣都翻出來了，今天全國大部分地區(qū)溫度都開始升高了，而且還升溫比較快，但是早晚的溫差還是有點(diǎn)大，所以大家不要太早脫去厚衣服，以免著涼。

1、大部地區(qū)氣溫快速回升

經(jīng)歷了多日的“過山車”式降溫雨雪天氣之后，從7日開始，全國大部地區(qū)無明顯降水，氣溫自北向南逐漸回升。

根據(jù)中央氣象臺(tái)7日下午發(fā)布的天氣公報(bào)，7日白天，全國大部降水稀少，僅在云南西北部出現(xiàn)小到中雨。

7日14時(shí)較6日14時(shí)，西北地區(qū)東部、內(nèi)蒙古中西部、華北大部以及江南南部等地出現(xiàn)4～8℃升溫，局地升溫幅度10～16℃。

以北京為例，即將過去的這一周，北京天氣經(jīng)歷了季節(jié)切換一般的變化。

本月初，北京天氣已有初夏的感覺，而在冷空氣影響下，北京在大降溫的同時(shí)先后了經(jīng)歷雨、雪、大風(fēng)等多重天氣過程。

根據(jù)氣象預(yù)報(bào)，未來三天，北京以晴為主，氣溫也快速回升，預(yù)計(jì)8日白天最高氣溫有望回升到18℃。隨后一路高走，到10日或達(dá)23℃，重回溫暖的春日中。

根據(jù)中國天氣網(wǎng)的報(bào)道，8日，中東部大部地區(qū)將擺脫低迷的氣溫轉(zhuǎn)為較常年同期偏高的水平，屆時(shí)大面積最高氣溫將超過20℃。

2、多地升溫“快車道”

根據(jù)氣象預(yù)報(bào)，未來三天，全國大部地區(qū)無明顯降水，氣溫將逐步回升。

具體來看，8日，新疆北部有小到中雨或雨夾雪，高海拔山區(qū)有中到大雪。7日夜間至9日，青藏高原中東部有小到中雪或雨夾雪。9日夜間至10日，東北地區(qū)東部有中到大雨，部分地區(qū)有雨夾雪天氣。

隨著冷空氣退場(chǎng)，全國多地將邁上升溫“快車道”。

據(jù)報(bào)道，河北氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來三天將開啟升溫回暖之旅。7日，河北北部地區(qū)最高氣溫將升至10℃左右，中南部地區(qū)升至13-19℃。8日，河北多數(shù)地方的最高氣溫將回歸到20℃以上。

到了10日，河北的氣溫將迎來回暖小高潮，多地最高氣溫升至25℃以上，邯鄲更是有望向30℃發(fā)起進(jìn)攻，重回溫暖的春日。

在河南鄭州，5日最高氣溫只有12℃，8日轉(zhuǎn)為偏暖，10日最高氣溫再次飆升到32℃。

在中國氣象局日前舉行的4月例行新聞發(fā)布會(huì)上，中央氣象臺(tái)氣象服務(wù)首席專家馬學(xué)款分析，雖然此次冷空氣造成的降溫幅度較大，但是從整個(gè)4月上旬平均氣溫來看，預(yù)計(jì)還是比常年偏高。

氣象專家提醒，近期全國氣溫起伏較大，忽冷忽熱，公眾容易受寒感冒，應(yīng)多進(jìn)行鍛煉，注意身體健康。

3、為什么要春捂秋凍

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

所謂“秋凍”，是指隨著秋季的到來，氣溫逐漸降低，人們應(yīng)該逐漸增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意識(shí)地讓身體凍一凍。秋凍一是可以提高人體的肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，促進(jìn)血液循環(huán)；二是能提高人體的御寒能力，以達(dá)到強(qiáng)身健體少生病的目的。

“春捂秋凍”的說法，正好和人們初春時(shí)想急切地脫掉累贅的冬裝、立秋后不愿意穿秋褲相對(duì)立。初春和立秋正是疾病發(fā)期，如果再趕上乍暖還寒的倒春寒、秋天提前到來的寒流，小則感冒發(fā)熱，大則心腦血管疾病，都會(huì)在此時(shí)發(fā)生，所以才有了“春捂秋凍”這個(gè)經(jīng)驗(yàn)之談。

之所以要“春捂”，是因?yàn)槎敬┝藥讉€(gè)月的棉衣，身體中產(chǎn)生熱量與散發(fā)熱量的調(diào)節(jié)，和冬季的氣溫已經(jīng)形成了一種相對(duì)平衡的狀態(tài)。季節(jié)交替時(shí)，天氣變化無常，這個(gè)時(shí)候如果過早減衣，一旦氣溫發(fā)生變化，就會(huì)難以適應(yīng)，身體的抵抗力也會(huì)隨之下降，導(dǎo)致病菌乘虛侵入體內(nèi)。感冒是最先出現(xiàn)的，心肌炎、腎炎、鼻竇炎等也會(huì)隨之發(fā)生。

春天來的時(shí)候毛孔就已經(jīng)張開了。從中醫(yī)角度講，春天天氣轉(zhuǎn)暖，毛孔就要張開了，這在中醫(yī)來講屬于衛(wèi)外之氣的一部分。和冬天相比，這個(gè)時(shí)候皮膚開合不像冬天那樣緊，這樣也便于陽氣的生發(fā)。之所以不要急著減衣，是要通過捂，給皮膚一個(gè)溫暖的提示，催促它和外界溫度“同呼吸”。

應(yīng)該很多人都聽說過春捂秋凍，雖然說現(xiàn)在天氣慢慢變好，氣溫也慢慢升高，但是不要過早將自己的后衣服收起來，很多地方早晚的溫差有十幾度，所以最好是外套隨身攜帶，不要扛著，不僅容易生病，還容易凍出關(guān)節(jié)炎，天氣變化無常注意增減衣物。