少女生殖系統(tǒng)開始發(fā)育之后，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象，正常發(fā)育的情況下，初潮年齡都是差不多的，需要提前讓少女了解相關(guān)知識(shí)，提前做好應(yīng)對(duì)措施，可以避免很多麻煩，那么少女月經(jīng)初潮是什么時(shí)候？少女月經(jīng)初潮要注意什么？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、少女初潮是什么時(shí)候

這是很多少女都想要知道的問題，據(jù)了解，大多數(shù)的少女都是在年齡十二歲左右的時(shí)候來月經(jīng)的。也有出現(xiàn)不少的例子是十歲左右來月經(jīng)，而有些少女則是過了十八歲都還沒來月經(jīng)。這些例子都是很常見的，少女們不必對(duì)此感到驚慌。如果家長認(rèn)為出現(xiàn)這些現(xiàn)象對(duì)身體不好的話，建議要到醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生檢查下比較好，千萬不要聽信“江湖”傳言的偏方，這樣胡亂試藥只會(huì)讓少女的健康受到更大侵?jǐn)_。

其中，生活中一些少女月經(jīng)初潮提前和平常的生活方式及飲食有非常大的關(guān)系。如炸雞、漢堡包等食物含有大量的激素，會(huì)導(dǎo)致少女性早熟，從而促進(jìn)了初潮的來臨。如果小于十歲就來了月經(jīng)，那么這算是提前了比較早的時(shí)間，建議要到醫(yī)院調(diào)理下，因?yàn)樵陆?jīng)初潮在提前來，也就是身體提前發(fā)育了，這樣容易導(dǎo)致身體早衰。

2、少女月經(jīng)不規(guī)律原因

很多家長或是少女自身發(fā)現(xiàn)，首次來月經(jīng)之后，下一次月經(jīng)需要相隔很久才會(huì)出現(xiàn)。甚至過了好幾個(gè)春秋，來月經(jīng)的時(shí)候依然沒有規(guī)律可循，總是在沒有半點(diǎn)癥狀的情況下就來了，導(dǎo)致經(jīng)血沾滿內(nèi)褲或是裙子或是褲子，讓少女們很是尷尬。

其實(shí)這種現(xiàn)象是完全正常的，因?yàn)樯倥畯男『⒆呦虺赡耆说倪@階段是需要時(shí)間的，也就是說月經(jīng)的規(guī)律與否和身體成長周期有關(guān)。當(dāng)身體還沒有完全發(fā)育時(shí)，各個(gè)器官的功能并不能完全被發(fā)揮出來，所以身體并不會(huì)像成年人一般對(duì)疾病有很強(qiáng)的抵抗力，來抗病能力不足，身體就會(huì)不好，自然也會(huì)影響到月經(jīng)。

如果家長們覺得孩子月經(jīng)不規(guī)律有影響的話，那么在有條件的情況下，可以到醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，調(diào)理月經(jīng)，但要避免強(qiáng)行改變?cè)陆?jīng)來的時(shí)間，如要考試了，害怕來月經(jīng)影響考試，便到醫(yī)院打針推遲或是提前月經(jīng)，這樣會(huì)打亂身體自身調(diào)理的規(guī)則，讓少女的月經(jīng)期變得更加不規(guī)律，所以家長們?cè)谝话闱闆r下不要這樣做。

3、少女月經(jīng)初潮需注意

1、要注意少參與距離的體育運(yùn)動(dòng)

少女月經(jīng)初潮來臨時(shí)，大多正值她們上學(xué)的年齡。學(xué)校為了更好地鍛煉孩子們，除了教授文化課知識(shí)之外，也會(huì)安排一些體育鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、打球等等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)需要很大的體能，而且動(dòng)作都比較劇烈。當(dāng)少女處于月經(jīng)期的時(shí)候，則應(yīng)該提前和體育老師打招呼，當(dāng)需要做這些劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇在一旁休息，以免過度疲勞影響健康。

2、要學(xué)會(huì)經(jīng)期清洗外陰

來月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)血容易粘在外陰等部位，如果不及時(shí)清洗的話，則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌生長，讓外陰受到感染容易引發(fā)炎癥。注意只要用溫水輕輕從上之下沖洗私密處，切記不能將噴頭的水流從大腿根部直接沖洗外陰，過強(qiáng)的水流會(huì)出現(xiàn)將外陰處的細(xì)菌或是臟物沖進(jìn)女性私處的可能性，這樣會(huì)則會(huì)得不償失，導(dǎo)致女性私處被細(xì)菌侵?jǐn)_，可能導(dǎo)致女性私處炎。

4、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。