生活中的食物有很多種，不同的食物有不同的價值，對于女性朋友來說，有價值的食物有很多，那你們知道嗎？女性想要滋補(bǔ)身體，其實是可以吃一些海棠果的，估計很多人都還不知道，女性吃海棠果的好處有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、女人吃海棠果的好處

1、提高免疫力

吃海棠果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。

2、防牙病

海棠果中單寧酸有助于防止牙周病，吃海棠果還有固牙潔齒的作用。

3、止腹瀉

海棠果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。

4、解蜂毒

海棠果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。

5、治痙攣

痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由海棠果搞定。

6、治療經(jīng)血過多

海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

7、治打嗝

過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平，緩解打嗝。

8、降血壓

多項研究發(fā)現(xiàn)，海棠果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天吃75克海棠果干，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。

9、防哮喘

研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周至少吃兩個海棠果，哮喘危險可降低1/3。另一項研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃海棠果，孩子5歲前哮喘危險顯著降低。

10、防止骨質(zhì)疏松癥

研究發(fā)現(xiàn)，只有海棠果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平，降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險。

2、海棠果的營養(yǎng)價值

1、每100克海棠果含熱量73大卡。

2、海棠果的花、根、果實均可入藥。

3、海棠果中含大量的糖類、蛋白質(zhì)和我們身體必須的肌酸。

4、每100克海棠果的營養(yǎng)元素含量如下：胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A含118微克、維生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質(zhì)0.3克、維生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

3、海棠果與蘋果的誤區(qū)

1、體積不同

海棠果一般相對于蘋果體積較小，而蘋果則大小各有不同。這是因為海棠果屬側(cè)膜胎座目，蘋果是落葉喬木的原因。

2、口感不同

海棠果口感較為酸澀，甜味較淡。蘋果則相對更加甘甜，甜度更濃。有些清脆，有些綿軟，各不相同。

3、營養(yǎng)價值不同

蘋果可以幫助消化，生津止渴，適合食欲不振的人經(jīng)常食用。蘋果中還含有大量身體發(fā)育必須的營養(yǎng)元素，適合發(fā)育期的兒童團(tuán)食用。

海棠果則收斂止瀉，可以幫助對于腹瀉的緩解。海棠內(nèi)的糖類、維生素等還可以補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，有助于生津止渴，提高免疫能力。

4、吃法不同

蘋果一般直接生吃，也可以煮熟后食用。煮熟過程會使一些維生素流失，但抗氧化作用也會增強(qiáng)。

海棠果可以生吃，還可以制成果醬、果茶等等不同方式食用。