其實有很多的男人對自己的健康問題是非常在意的，在對待自己的疾病上，有一些是不可以忽視的，比如有很多的男人有這樣的一個疾病，前列腺炎，這樣的疾病是非常困然人的，要好好的進(jìn)行預(yù)防的，那么預(yù)防前列腺炎有哪些好方法？預(yù)防前列腺炎的食物有什么？

1、預(yù)防前列腺炎的方法

前列腺炎在生活中是很常見一種疾病，前列腺炎的危害大，前列腺炎看似時很簡單的，但是嚴(yán)重的時候以致威脅生命。所以大家在日常生活中對前列腺炎不可以掉以輕心，忽略身體發(fā)出的警訊。人們要注意癥狀。預(yù)防前列腺炎，可以通過以下六個小方法：

1、對于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應(yīng)每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥復(fù)發(fā)。

2、多飲水，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。

3、調(diào)節(jié)性生活，不要頻繁手淫，并應(yīng)注意性生理衛(wèi)生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發(fā)生。

4、避免磨擦，會女性私處磨擦?xí)又厍傲邢傺椎陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

5、注意生活起居，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，防止過分疲勞，預(yù)防感冒，并進(jìn)行有效的身體鍛煉。

6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?

2、預(yù)防前列腺炎的食物

其實在現(xiàn)實生活中合理餓飲食，就可以更好的預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)，下面我們就為大家介紹幾種可以預(yù)防前列腺炎的幾種飲食。

一、豆類

健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。

食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為，此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。

綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆?fàn)€，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、洋蔥

健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實驗表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強細(xì)胞代謝能力。

食用建議：中醫(yī)認(rèn)為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝?nèi)ダ掀?，洗凈泥沙，生、熟食均可?

貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。

以上就是可以預(yù)防前列腺炎產(chǎn)生的幾種食物，其實只要在平時合理的去預(yù)防，通過飲食我們是可以很好預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，要遠(yuǎn)離疾病一定要即使有效的治療。

3、前列腺炎的癥狀

專家表示，前列腺炎是泌尿外科的常見病，在泌尿外科男性患者中50歲以下組占首位。前列腺炎分為四類五種，即急性細(xì)菌性前列腺炎、慢性細(xì)菌性前列腺炎、慢性盆腔疼痛綜合征（炎性和非炎性）、無癥狀性前列腺炎。癥狀為：

1、尿路癥狀：以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。

2、精神癥狀：有神疲乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降。

3、疼痛或不適癥狀：主要表現(xiàn)為會女性私處、睪丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、及等部位。

4.尿路癥狀：以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。

5、性與生殖癥狀：晨起或大便時尿道口流出少許稀薄、乳白色、水樣或粘稠分泌物，或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、欲望減退等。

前列腺位于男性的盆腔內(nèi)，大小為左右徑40mm、上下徑30mm、前后徑20mm。包膜光滑，柔韌而富有彈性，神經(jīng)血管靈敏，所以控制排尿、排精都很靈敏，而且尿道和射精管從腺體內(nèi)穿過。前列腺發(fā)生病變后，腺體內(nèi)的血管，神經(jīng)受到不同程度的損害，腺體的彈性下降，控制排尿、排精的“閘門”失靈，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、尿不出、尿無力、尿分叉、滑精、頻繁遺精等表現(xiàn)。嚴(yán)重的出現(xiàn)排尿非常困難或尿失禁。

前列腺炎反復(fù)發(fā)作，是因為腺體的微循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，導(dǎo)致腺體的抗病能力、免疫力嚴(yán)重下降，外界稍有刺激，如感冒、飲酒、疲勞后，緊張，壓力等就會發(fā)生表淺的炎癥，休息調(diào)養(yǎng)及服點藥，癥狀會好點，但是總斷不了根，炎癥反復(fù)發(fā)作一次，就對腺體多一次損害，最終導(dǎo)致病變越來越重。