打嗝是一種常見的癥狀，打嗝也是很多人都會發(fā)生的癥狀，有些人在吃了某些東西以后，會不停的打嗝，這多半是因為胃里面有多余的氣體造成的。不停的打嗝其實是一種非常難受的癥狀，那么，不停打嗝怎么辦？不停打嗝怎么辦呢？快來看看。

1、不停打嗝怎么辦

在生活中，大家都遇到過打嗝的情況，就是喉嚨部位發(fā)出的尖銳的聲音。打嗝的聲音一般短促，但是卻連續(xù)不斷。打嗝它是一個很正常的生理現(xiàn)象，其是隔膜肌的收縮引起的。所以一般情況下健康人也會時不時發(fā)生打嗝。

不停打嗝怎么辦？關(guān)鍵要從飲食上下手，需做到細(xì)嚼慢咽，吃溫度適宜的食物。因造成打嗝的原因有很多，常見的比如飲食和氣溫都是誘因之一。很多人在吃飯時不注意細(xì)嚼慢咽，吃東西太快或者吃的太飽都會造成打嗝。而在飯桌上攝入過冷的飲品，也會打嗝。一些人喝酒或者熱湯后，也會自覺不自覺地打嗝。

除了飲食的原因，氣溫的也是一個重要的誘發(fā)原因。不停打嗝怎么辦？需要我們在生活中注意保暖，免得由于氣溫低造成自己的尷尬處境。氣溫過低的時候，一些人尤其是女性，為了自己的外在形象，不愿意多穿衣服，忽略了保暖，從而打嗝不斷。

此外，胃部和消化系統(tǒng)的病變也是造成打嗝的一個重要的原因，一些人的為由于刺激或者是病變，在病發(fā)或者吞咽動作過多的時候，就會不自覺的打嗝。還有胃部疾病比如腸胃炎、腸胃神經(jīng)不敏感等疾病的患者，也會打嗝不止。所以有胃病的患者要及時治療，否則在忍受病痛折磨的時候，還要面對不停的打嗝。

另外，為了應(yīng)對連續(xù)不斷的打嗝，我們需要知道不停打嗝怎么辦這個問題。首先要適當(dāng)分散自己的注意力，避免太過緊張。然后深呼吸，反復(fù)幾次以后，可以喝一點熱水，慢慢咽下去，這樣情況會略有緩解。

其次，生嚼姜片也是一個民間流傳的偏方，對付打嗝也非常有用。還有就是在日常生活中，要培養(yǎng)自己的良好飲食習(xí)慣，這樣就從根本上解決了問題。

2、飯后打嗝怎么辦

1、控制進(jìn)食，少吃飯多喝水，不要吃油膩的食物。

2、用手按摩腹部，促進(jìn)食物消化。

3、有腸胃疾病者，盡早治療。

4、吃點促消化的山楂、酸奶。