生育這件事其實是非常的嚴肅的一件事，在很多的時候，產婦最害怕的還是臨產的時候帶來的那種疼痛，并且，疼痛的時候，我們總是會感覺時間尤其的漫長，產痛具體是怎樣的一回事，很多人并不清楚，那么，產痛具體是怎樣的一回事？哪些工具能夠幫助產后生活？

1、產痛具體是怎么回事

什么是產痛？

產痛是由于子宮肌肉組織的攣縮造成的。豎紋和斜紋排列的肌肉纖維將梨形的子宮包裹得異常堅韌，這樣分層又交錯的排列使得子宮可以在荷爾蒙的控制下達到最大限度的收縮，還可以適當?shù)恼{節(jié)用力方向，這樣就可以使出足夠的力氣，將寶寶推出體外。產痛總的來說是子宮肌肉做主力，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產痛”的形成。

疼痛是個消耗很大的體力活兒，由于子宮肌肉的疲勞，常常會伴有大腿顫抖。這表明身體由于用力過猛而造成了體力不支，但最重要的是孕婦在產痛期間一定要不斷的補充水分、維生素和礦物質。

產痛是寶寶到來的前兆嗎？

最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的跡象清楚地表明寶寶要上路了。負責封閉子宮的粘膜塞會在產前3至4天漸漸松弛、脫落，有時會帶出一些血液——這就是我們常說的“見紅”。見紅是一個臨產的典型跡象。產痛對于大多數(shù)孕婦來說肯定不會出現(xiàn)判斷失誤。無論產痛以什么方式或頻率出現(xiàn)，它都會讓你難以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打電話這樣輕描淡寫、不耗體力的瑣事。還有一個明顯的臨產征兆（1/10的孕婦是這樣開始產痛的）就是羊膜破裂，與可控制的排尿不同，羊水或來勢洶洶或滴狀滲漏，都無法控制。有時產前也會出現(xiàn)拉肚或嘔吐，這多與腸胃感染沒有什么關系，而是身體在清除累贅的庫存，全力以赴為寶寶的出世做準備。

產痛有什么作用？

在懷孕期間，子宮就為最后的生產做“準備練習”：有時肚子會酸痛，但并不是每個孕婦都能感覺到孕期的疼痛。真正的產痛肩負著重要的使命——為寶寶的生產鋪平道路。在產痛的幫助下，胎兒可以不斷地被推向骨盆底處。

所有人的疼痛都一樣嗎？

絕對不可能。女人會在不同的部位感覺到不同強度的產痛：在小腹、骶骨、腹股溝、或是女性私處深處。痛感也可能是難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。在生產期間，疼痛還會來回游動：比如從后背轉移到恥骨處。當疼痛達到一定程度，身體自己才會出來幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋，為什么有的人后來會覺得疼的不那么難以忍受了。

產痛從哪兒來的？

產痛像我們呼吸空氣一樣，自然、有規(guī)律而無法控制。人們直到現(xiàn)在也無法給出一個確切的答案，是哪些要素決定著生產。人們比較確定的是：產痛是母親與胎兒之間復雜而又默契的互動結果。胎兒的小腦袋越向下墜，給子宮口的壓力越大，母親越疼。腦垂體接收到這個信號，就會釋放出更多的讓人感到疼痛的激素。激素一旦被發(fā)動起來，子宮的收縮就算可以被控制減速，也無法讓其停止了。

產痛會持續(xù)多久？

沒有疼痛就沒有生育——至少沒有正常的生產，這猶如真理般的定數(shù)讓很多女人望而生畏。不過每個生產的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響，所以就算是最身經百戰(zhàn)的助產士也無法給出胎兒出生的準確時間。

胎兒在媽媽體內要跋涉的路途大約有10厘米左右，然而前進的每一毫米都是在子宮的疼痛收縮中進行的，這短短的一段路大約要使生頭胎的媽媽忍受12-14個小時的疼痛，生第二胎時就會快得多。不管生產的方式如何層出不窮，但流傳的版本大都是一個流程：宮口張開的階段大約持續(xù)10個小時，如果產痛達到了理想效果的話，宮口可以張開10厘米，這樣一個直徑就可以讓寶寶探出小腦袋。在這時胎兒會滑到盆骨的底部，最后它會在壓力的幫助下回到"正軌"，即母親的女性私處，這個過程要多久和孩子的個數(shù)有關，當然和孕婦的個人情況也至關重要。通常可以持續(xù)近2個小時之久。

生出寶寶，疼痛并沒有就此結束，差不多15分鐘后，媽媽還要娩出胎盤。在坐月子期間的隱隱作痛是子宮的肌肉在漸漸收縮，好讓媽媽再恢復美麗身材。

2、幫助產后生活的工具

?武器一：營養(yǎng)品

如果你在生寶寶前有喝孕婦奶粉，鈣片，或者是吃維生素片的習慣，那么在生完寶寶后，繼續(xù)保持這個習慣。記住，最好詢問醫(yī)生的意見，服用營養(yǎng)品，補得不僅僅是你自己，還會影響到奶水的質量，牽連到寶寶的健康。

武器二：乳頭矯正器

這款工具專門是對于乳頭過于平坦或者凹下去的媽媽，各位媽媽不但可以在懷孕的時候使用，還可以在哺乳期使用，這是幫寶寶順利喝奶的絕佳方法之一。

武器三：吸奶器

吸奶器幾乎是每個媽媽的必備工具，一是可以促進奶水分泌，二是可以方便儲存。特別是對于奶水比較充裕的媽媽來說，寶寶一天喝不上許多，但奶水卻是源源不斷，最好使用吸奶器將奶水吸出，這是護理乳房健康的好方法。此外，白領媽媽日后需要恢復上班，可以把奶水事先擠出，放入冰箱保存，白天由親人喂給寶寶食用?？傊?，這是一款極為方便的工具。

武器四：防溢乳墊

有些媽媽奶水非常多，那么就容易溢奶。冬天倒無關緊要，在夏天一旦溢奶，胸口前的奶漬可是讓人尷尬連連。因此，事先準備一副防溢乳墊是很必須的，最好選擇可清洗的類型，既實惠，又好用。

武器五：哺乳文胸

最好多買幾個放入家中，哺乳文胸是專門為喂奶所設計的，它可以方便拆卸，讓寶寶隨時隨地喝到奶，而且一般高質量的哺乳文胸內都會有防溢乳墊，非常適合媽媽們在出去玩時佩戴。建議選擇棉質透氣材質的文胸，媽媽佩戴更為舒適。

武器六：乳頭保護罩

在喂奶期間，乳頭就成了功不可沒的大功臣，需要與寶寶、吸奶器多次親密接觸，但是乳頭也是極為脆弱的區(qū)域，因此需要好好呵護才是。除了日常的清理工作外，選購乳頭保護罩也是不錯的選擇！

武器七：按摩霜

生完寶寶，可怕的妊娠紋也爬上了媽媽的身子，大家不妨在醫(yī)生的指導選擇綠色健康的按摩油，進行擦拭。一來可以淡化紋路，二來可以讓肌膚放松，促進血液循環(huán)。

武器八：束縛帶

束縛帶是不少想要產后瘦身媽媽的必須品，在購買前，最好咨詢醫(yī)生的意見，了解自身身體情況后，再做出決定。否則，盲目使用，對媽媽的腹部造成過大壓力，不但威脅自身健康，影響奶水，對寶寶也是無益的。