說到躁郁癥，可能很多人都不太了解，在很多人的映像中，躁郁癥就是比較憂郁狂躁，患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)低落抑郁，甚至是狂躁，暴怒等癥狀，而這些竟然都發(fā)生在美國(guó)歌手瑪麗亞-凱莉身上，這位牛姐竟然也會(huì)患病，所幸她現(xiàn)在健康狀況良好。

1、牛姐自曝患躁郁癥

近日，美國(guó)歌手“牛姐”瑪麗亞-凱莉（Mariah Carey）接受采訪時(shí)稱，自己曾經(jīng)患有“雙相情感障礙”，即躁郁癥。

牛姐透露，她在2001年就被診斷患有躁郁癥了，而且她在名氣最大的時(shí)候因?yàn)樯眢w吃不消和精神崩潰而不幸住院。她當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直不敢相信居然會(huì)發(fā)生這種事，但她很快就知道了這種病的危險(xiǎn)性。直到現(xiàn)在，牛姐依然受到躁郁癥的困擾。“直到現(xiàn)在，我都一直生活在自我否認(rèn)和被孤立中。并且我一直擔(dān)心有人會(huì)將我曝光?！彼寡?，自己對(duì)于患上躁郁癥感到十分羞恥?！暗眠@個(gè)病以后，身上的擔(dān)子實(shí)在太重了，我忍受不下去了?！?

幸運(yùn)的是，牛姐目前正在為此積極治療?！拔抑鲃?dòng)接受了治療，我盡力讓我身邊的人都用積極開朗的心態(tài)影響我，我自己也開始去做我真正喜歡的事情，比如創(chuàng)作音樂。”她告訴媒體，之所以現(xiàn)在坦白自己的健康歷史，是因?yàn)楝F(xiàn)在她的健康狀況比較不錯(cuò)?！笆聦?shí)上，我服藥之后感覺相當(dāng)不錯(cuò)。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都懷疑我自己是不是有睡眠障礙。”牛姐坦言：“我總是很煩躁，害怕讓人失望。嚴(yán)重的時(shí)候我甚至用頭撞墻，感覺特別孤獨(dú)?！?

對(duì)于自己的這段經(jīng)歷，牛姐說：“我希望以后有一個(gè)地方，那里的人們不會(huì)因?yàn)槿魏问虑楦械叫邜u，孤立他人更是根本不存在。沒有人來定義我，而我也不可能讓任何人定義我或者操控我?！?

2、引起躁郁癥的原因

1、生理因素。老年人的各種身體疾病，如高血壓病、冠心病、糖尿病及癌癥等，都可能繼發(fā)躁郁癥。還有許多患慢性病的老人，由于長(zhǎng)期服用某些藥物，也易引起躁郁癥。此外，老年躁郁癥患者的家庭成員的患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人群，其子女的發(fā)病率也高，說明此病與遺傳因素有一定關(guān)系。

2、社會(huì)與心理因素。躁郁癥的出現(xiàn)與老年期的各種喪失有較大的關(guān)系，這些喪失包括工作的喪失、收入的減少、親友的離世、人際交往的缺乏等等。例如，老年人退休后對(duì)于角色轉(zhuǎn)變?cè)谛睦砩铣３３霈F(xiàn)不適應(yīng)，巨大的落差會(huì)產(chǎn)生失落感，導(dǎo)致情緒低落。另外，交往圈子變窄，人際互動(dòng)減少，以及親友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是導(dǎo)致老年躁郁癥的常見病因。

3、個(gè)人因素。老年躁郁癥的發(fā)生與個(gè)人的人格因素也很有關(guān)系。老年人在身體出現(xiàn)不適、或慢性病久治不愈時(shí)會(huì)變得心情沉悶，或害怕絕癥、或恐懼死亡，或擔(dān)心成為家人累贅，從而形成一種強(qiáng)大而持久的精神壓力，引起躁郁。

3、躁郁癥該如何預(yù)防

心理社會(huì)因素因素在發(fā)病和復(fù)發(fā)中起著重要的作用，需要注意心理調(diào)節(jié)：

①學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)，掌握心理調(diào)試方法，培養(yǎng)樂觀、積極、健康的性格，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，保持良好的心態(tài)；

②矯正不良的認(rèn)知模式，如對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己、對(duì)社會(huì)過度從否定、悲觀、負(fù)面的角度看問題，自卑或自尊心過強(qiáng)，在挫折和困難面前不能對(duì)自身和周圍環(huán)境做出客觀評(píng)價(jià)，心存偏見和敵意；

③矯正不良行為模式，如沖動(dòng)盲目、不顧后果，孤僻離群、獨(dú)處索居，缺乏溝通和社會(huì)交往；

④避免不良的社會(huì)心理因素，避免長(zhǎng)期處于高度緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài)，適當(dāng)給自己減壓和放松。

早發(fā)現(xiàn)、早治療，防復(fù)發(fā)

①注意識(shí)別焦慮、抑郁、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒，注意識(shí)別疾病的早期表現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)，早咨詢，有病盡早治療；

②雙相障礙易反復(fù)發(fā)作，樹立長(zhǎng)期治療的理念，學(xué)會(huì)監(jiān)控自己的情緒變化及應(yīng)對(duì)策略，掌握疾病的管理能力；定期門診復(fù)查，與醫(yī)生溝通，監(jiān)測(cè)病情和藥物副反應(yīng)，維持病情穩(wěn)定，防復(fù)發(fā)；

③避免病情反復(fù)發(fā)作，造成疾病難以治療護(hù)理，功能損害。

其實(shí)躁郁癥產(chǎn)生的原因有很多，老年人更容易出現(xiàn)躁郁癥，因?yàn)樗麄兂３?huì)患有心腦血管疾病，這些疾病可能會(huì)促發(fā)躁郁癥，而且外界的影響，以及自己個(gè)人情緒影響也很大，其實(shí)情緒對(duì)于人的健康影響非常大，樂觀豁達(dá)的人更不容易生病，所以大家不要被負(fù)面情緒打敗，讓自己變得積極樂觀起來。